Was Alkohol mit Ihren Augen macht: Kurz- und Langzeiteffekte

Wie der russische Schriftsteller Michail Bulgakow einmal sagte: „Die Zunge mag die Wahrheit verbergen, aber die Augen – niemals!“ Vom gemeinsamen Blick zwischen Säuglingen und Betreuern bis hin zu der Verbindung, die wir spüren, wenn wir einem geliebten Menschen in die Augen schauen – das Sehen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, mit anderen in Kontakt zu treten. Es ist keine Überraschung, dass etwas so Starkes wie Alkohol sichtbare Spuren in unseren empfindlichen Augen hinterlässt.

Während einige Auswirkungen von Alkohol vorübergehender Natur sind, können andere bei längerem starkem Alkoholkonsum bestehen bleiben. Möglicherweise haben Sie die Begriffe „Alkoholaugen“ oder „Alkoholaugen“ gehört. Obwohl es sich nicht um einen medizinischen Begriff handelt, beschreibt er eine Reihe von Symptomen, die durch die körperliche Wirkung von Alkohol verursacht werden. Lassen Sie uns diese Symptome untersuchen und sehen, was ein alkoholfreies Leben für Ihre Augengesundheit bedeuten könnte.

Kurzfristige Auswirkungen: Wenn die Welt verschwimmt

Nach dem Trinken wirkt sich Alkohol auf mehrere Körpersysteme aus und verändert das Aussehen und Gefühl unserer Augen.

• Blutunterlaufene Augen: Alkohol weitet die Blutgefäße, auch in Ihren Augen, und lässt das Weiße rot und blutunterlaufen erscheinen.
• Erweiterte Pupillen: Alkohol stimuliert das Nervensystem, wodurch sich die Pupillen erweitern und die Lichtempfindlichkeit erhöht wird.
• Veränderungen in der visuellen Verarbeitung: Alkohol verlangsamt die Signale von den Augen an das Gehirn und beeinträchtigt die Augenmuskulatur, was zu Doppelbildern oder schnellen Augenbewegungen führen kann.
• Trockenheit: Alkohol entwässert, was zu trockenen und juckenden Augen führen kann. Das Reiben verstärkt nur die Reizung.

Unkonzentrierter Blick, langsame Pupillenreaktionen und Schwierigkeiten beim Aufspüren von Objekten sind visuelle Anzeichen einer Vergiftung. Diese Veränderungen resultieren aus der Wirkung von Alkohol auf das Zentralnervensystem und sind oft leicht zu erkennen.

Langzeiteffekte: Ein tieferer Blick

Regelmäßiger starker Alkoholkonsum kann zu ernsteren Augenproblemen führen und signalisiert, dass der Körper damit zu kämpfen hat.

• Gelbfärbung der Augen (Sklera-Ikterus): Dieser Gelbstich im Weiß der Augen ist ein Zeichen einer Leberschädigung, die durch eine Ansammlung von Bilirubin verursacht wird. Es ist eine Warnung, dass die Leber überlastet ist und Aufmerksamkeit benötigt.
• Sehstörungen: Nährstoffmangel: Alkohol beeinträchtigt die Aufnahme der Vitamine A und B, die für die Gesundheit der Augen und die Nervenfunktion lebenswichtig sind. Probleme mit der Muskelkoordination: Alkohol beeinträchtigt die Kontrolle über die Augenmuskulatur, was zu Doppelbildern oder unwillkürlichen Augenbewegungen führt. Reduzierte Kontrastempfindlichkeit: Dies erschwert die Unterscheidung zwischen Hell und Dunkel, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen. Probleme mit der peripheren Sicht: Chronischer Gebrauch kann Ihr Sichtfeld einschränken und einen „Tunnelblick“-Effekt erzeugen, der ein Sicherheitsrisiko darstellt.

Behandlung und Genesung: Den Nebel beseitigen

Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Gesundheit Ihrer Augen wiederherzustellen und zu schützen.

Short-Term Solutions

• Hydratisieren: Trinken Sie viel Wasser, um einer Dehydrierung entgegenzuwirken und Trockenheit und Rötungen zu lindern.
• Gönnen Sie Ihren Augen: Eine gute Nachtruhe oder ein Nickerchen können helfen, Rötungen und Reizungen zu reduzieren.
• Verwenden Sie eine kühle Kompresse: Tragen Sie ein kühles, feuchtes Tuch auf die geschlossenen Augen auf, um Schwellungen und Rötungen zu reduzieren.
• Versuchen Sie es mit Augentropfen: Frei verkäufliche, befeuchtende Tropfen können trockene, gereizte Augen beruhigen.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille: Schützen Sie geweitete Augen vor grellem Sonnenlicht, wenn Sie nach draußen gehen.
• Essen Sie für die Gesundheit Ihrer Augen: Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Vitamin A, C und E sowie Mineralien wie Zink und Selen sind.
• Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum: Eine Reduzierung kann vielen kurzfristigen Augenproblemen vorbeugen.

Long-Term Solutions

• Ernährungsheilung: Füllen Sie fehlende Nährstoffe durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Anleitung auf.
• Medizinische Untersuchung: Regelmäßige Augenuntersuchungen können helfen, alkoholbedingte Schäden zu überwachen und zu behandeln.
• Anpassungen des Lebensstils: Priorisieren Sie Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und Schutzbrillen, um die Augengesundheit zu unterstützen.
• Setzen Sie sich realistische Ziele: Feiern Sie Fortschritte, egal ob Sie die Einnahme reduzieren oder mit dem Rauchen aufhören. Eine unterstützende Community wie Quitemate kann Motivation und Inspiration bieten.

Das große Ganze: Die umfassendere Wirkung von Alkohol

Während wir uns auf die Augen konzentriert haben, wirkt sich chronischer Alkoholkonsum auf viele Organe aus und kann zu Herzproblemen, Verdauungsproblemen, psychischen Problemen, Schlafstörungen und sogar Hirnschäden führen. Es ist wichtig, das volle Ausmaß der Auswirkungen von Alkohol zu verstehen.

Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Unterstützung ist der Übergang zu einem gesünderen Lebensstil durchaus möglich. Bleiben Sie neugierig, bleiben Sie informiert und geben Sie Ihren Augen – und dem Rest Ihres Körpers – die Pflege, die sie verdienen.