Что алкоголь делает с вашими глазами: краткосрочные и долгосрочные последствия

Как сказал русский писатель Михаил Булгаков: «Язык может скрыть правду, но глаза — никогда!» От общего взгляда младенцев и лиц, осуществляющих уход, до связи, ощущаемой при взгляде в глаза любимого человека, зрение — один из основных способов связи с другими людьми. Неудивительно, что что-то столь мощное, как алкоголь, оставляет видимый след на наших чувствительных глазах.

Хотя некоторые последствия употребления алкоголя носят временный характер, другие могут сохраняться при длительном злоупотреблении алкоголем. Возможно, вы слышали термины «алкогольные глаза» или «алкогольные глаза». Хотя это и не медицинский термин, он описывает ряд симптомов, вызванных физическим воздействием алкоголя. Давайте рассмотрим эти симптомы и посмотрим, что жизнь без алкоголя может означать для здоровья ваших глаз.

Краткосрочные последствия: когда мир становится размытым

После употребления алкоголь влияет на многие системы организма, меняя внешний вид и ощущения наших глаз.

• Налитые кровью глаза. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в том числе и в глазах, в результате чего белки кажутся красными и налитыми кровью.
• Расширенные зрачки. Алкоголь стимулирует нервную систему, вызывая расширение зрачков и повышая чувствительность к свету.
• Изменения в визуальной обработке: алкоголь замедляет сигналы от глаз к мозгу и влияет на глазные мышцы, что может вызвать двоение в глазах или быстрые движения глаз.
• Сухость: алкоголь обезвоживает кожу, из-за чего глаза могут стать сухими и зудящими. Их растирание только усиливает раздражение.

Расфокусированный взгляд, замедленная реакция зрачков и трудности с отслеживанием предметов — все это визуальные признаки опьянения. Эти изменения являются результатом воздействия алкоголя на центральную нервную систему, и их часто легко обнаружить.

Долгосрочные эффекты: более глубокий взгляд

Регулярное употребление алкоголя может привести к более серьезным проблемам с глазами, сигнализируя о том, что организм с трудом справляется.

• Пожелтение глаз (желтуха склер): этот желтый оттенок белков глаз является признаком повреждения печени, вызванного накоплением билирубина. Это предупреждение о том, что печень перегружена и требует внимания.
• Проблемы со зрением: Дефицит питательных веществ: алкоголь препятствует усвоению витаминов А и В, которые жизненно важны для здоровья глаз и функции нервов. Проблемы с мышечной координацией. Алкоголь ухудшает контроль над глазными мышцами, что приводит к двоению в глазах или непроизвольным движениям глаз. Сниженная контрастная чувствительность: из-за этого становится трудно отличить свет от темноты, особенно в условиях низкой освещенности. Проблемы с периферическим зрением. Постоянное использование может сузить поле зрения, создавая эффект «туннельного зрения», что создает угрозу безопасности.

Лечение и восстановление: рассеивание тумана

К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить и защитить здоровье глаз.

Short-Term Solutions

• Увлажнение: пейте много воды, чтобы противодействовать обезвоживанию и облегчить сухость и покраснение.
• Дайте глазам отдых: хороший ночной сон или сон помогут уменьшить покраснение и раздражение.
• Используйте прохладный компресс: приложите прохладную влажную ткань к закрытым глазам, чтобы уменьшить отек и покраснение.
• Попробуйте глазные капли: смазывающие капли, отпускаемые без рецепта, могут успокоить сухие и раздраженные глаза.
• Носите солнцезащитные очки: защищайте расширенные глаза от яркого солнечного света при выходе на улицу.
• Ешьте для здоровья глаз: включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также минералами, такими как цинк и селен.
• Умерьте употребление алкоголя: сокращение потребления может предотвратить многие краткосрочные проблемы со зрением.

Long-Term Solutions

• Пищевое лечение: восполняйте недостающие питательные вещества с помощью диеты или добавок под медицинским руководством.
• Медицинское обследование. Регулярные осмотры глаз могут помочь отслеживать и лечить повреждения, связанные с алкоголем.
• Корректировка образа жизни: уделяйте приоритетное внимание отдыху, употреблению жидкости и защитным очкам для поддержания здоровья глаз.
• Ставьте реалистичные цели: будь то сокращение потребления или отказ от курения, празднуйте прогресс. Поддерживающее сообщество, такое как Quitemate, может обеспечить мотивацию и вдохновение.

Общая картина: более широкое влияние алкоголя

Хотя мы сосредоточились на глазах, хроническое употребление алкоголя влияет на многие органы и может привести к проблемам с сердцем, пищеварением, психическим расстройством, нарушениям сна и даже повреждению мозга. Очень важно понимать весь масштаб воздействия алкоголя.

При наличии правильных знаний и поддержки переход к более здоровому образу жизни вполне возможен. Сохраняйте любопытство, будьте в курсе событий и уделяйте своим глазам (и остальному телу) заботу, которую они заслуживают.