O que o álcool faz aos seus olhos: efeitos de curto e longo prazo

Como disse certa vez o escritor russo Mikhail Bulgakov: “A língua pode esconder a verdade, mas os olhos – nunca!” Desde o olhar partilhado entre bebés e cuidadores até à ligação sentida quando olhamos nos olhos de um ente querido, a visão é uma das principais formas de nos conectarmos com os outros. Não é nenhuma surpresa que algo tão poderoso como o álcool deixe uma marca visível nos nossos olhos sensíveis.

Embora alguns efeitos do álcool sejam temporários, outros podem persistir com o consumo excessivo de álcool por um longo prazo. Você pode ter ouvido os termos “olhos de álcool” ou “olhos de álcool”. Embora não seja um termo médico, descreve uma série de sintomas causados ​​pelos efeitos físicos do álcool. Vamos explorar esses sintomas e ver o que uma vida sem álcool pode significar para a saúde ocular.

Efeitos de curto prazo: quando o mundo fica embaçado

Depois de beber, o álcool afeta vários sistemas do corpo, mudando a aparência e a sensação dos nossos olhos.

• Olhos injetados de sangue: O álcool dilata os vasos sanguíneos, incluindo os dos olhos, fazendo com que a parte branca pareça vermelha e injetada de sangue.
• Pupilas dilatadas: O álcool estimula o sistema nervoso, dilatando as pupilas e aumentando a sensibilidade à luz.
• Alterações no processamento visual: O álcool retarda os sinais dos olhos para o cérebro e afeta os músculos oculares, o que pode causar visão dupla ou movimentos oculares rápidos.
• Secura: O álcool desidrata, o que pode deixar os olhos secos e com coceira. Esfregá-los só aumenta a irritação.

Olhar desfocado, reações pupilares lentas e dificuldade em rastrear objetos são sinais visuais de intoxicação. Estas alterações resultam do impacto do álcool no sistema nervoso central e são muitas vezes fáceis de detectar.

Efeitos a longo prazo: uma análise mais aprofundada

Beber muito regularmente pode causar problemas oculares mais sérios, sinalizando que o corpo está lutando para lidar com a situação.

• Amarelecimento dos olhos (icterícia escleral): Esta tonalidade amarela na parte branca dos olhos é um sinal de lesão hepática, causada por um acúmulo de bilirrubina. É um aviso de que o fígado está sobrecarregado e precisa de atenção.
• Dificuldades de visão: Deficiência de nutrientes: O álcool interfere na absorção das vitaminas A e B, que são vitais para a saúde ocular e a função nervosa. Problemas de coordenação muscular: O álcool prejudica o controle dos músculos oculares, causando visão dupla ou movimentos oculares involuntários. Sensibilidade de contraste reduzida: Isso torna difícil distinguir entre claro e escuro, especialmente em ambientes com pouca luz. Problemas de visão periférica: O uso crônico pode estreitar seu campo de visão, criando um efeito de “visão de túnel” que representa riscos à segurança.

Tratamento e Recuperação: Limpando a Névoa

Felizmente, existem etapas que você pode seguir para restaurar e proteger a saúde ocular.

Short-Term Solutions

• Hidratar: Beba bastante água para neutralizar a desidratação e aliviar o ressecamento e a vermelhidão.
• Descanse os olhos: uma boa noite de sono ou uma soneca podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a irritação.
• Use uma compressa fria: aplique um pano úmido e frio nos olhos fechados para reduzir o inchaço e a vermelhidão.
• Experimente colírios: colírios vendidos sem receita médica podem acalmar os olhos secos e irritados.
• Use óculos de sol: proteja os olhos dilatados da luz solar intensa ao sair de casa.
• Coma para a saúde ocular: inclua alimentos ricos em vitaminas A, C e E e minerais como zinco e selênio.
• Modere o consumo de álcool: reduzir o consumo pode prevenir muitos problemas oculares de curto prazo.

Long-Term Solutions

• Cura nutricional: Repor os nutrientes que faltam por meio de dieta ou suplementos, com orientação médica.
• Avaliação médica: Exames oftalmológicos regulares podem ajudar a monitorar e tratar os danos relacionados ao álcool.
• Ajustes no estilo de vida: Priorize descanso, hidratação e óculos de proteção para apoiar a saúde ocular.
• Estabeleça metas realistas: seja reduzindo o consumo ou abandonando o consumo, comemore o progresso. Uma comunidade de apoio como a Quitemate pode fornecer motivação e inspiração.

Panorama geral: o impacto mais amplo do álcool

Embora tenhamos nos concentrado nos olhos, o uso crônico de álcool afeta muitos órgãos e pode levar a problemas cardíacos, problemas digestivos, problemas de saúde mental, distúrbios do sono e até danos cerebrais. Compreender todo o alcance do impacto do álcool é essencial.

Com o conhecimento e o apoio certos, é perfeitamente possível avançar em direção a um estilo de vida mais saudável. Fique curioso, mantenha-se informado e dê aos seus olhos - e ao resto do seu corpo - o cuidado que eles merecem.