간경변의 이해: 원인, 증상 및 예방
간경변은 종종 장기간의 과음과 관련된 심각한 간 질환입니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 가끔 와인 한 잔을 마시는 것은 문제가 되지 않습니다. 실제 위험은 음주량과 빈도에 따라 달라집니다. 그렇다면 어느 정도의 알코올이 간경변을 유발합니까? 어떤 증상을 주의 깊게 관찰해야 합니까? 치료에는 무엇이 포함되나요? 탐험해 봅시다.
간에 대한 지속적인 위협
간경변증은 신체가 알코올을 처리하는 방식으로 인해 발생합니다. 간은 먼저 알코올을 아세트알데히드라는 독성 화학 물질로 변환한 다음 무해한 아세테이트로 변환합니다. 이 과정은 간에 부담을 주며 다른 작업보다 우선순위가 높습니다.
간은 튼튼하고 적당한 음주로 회복되는 경우가 많습니다. 그러나 수년간 과도한 알코올 사용으로 인해 알코올이 쇠퇴하여 간경변으로 알려진 흉터가 생길 수 있습니다. 이 흉터는 간을 울퉁불퉁하고 뻣뻣하게 만들어 독소를 여과하고, 소화를 돕고, 영양분을 저장하고, 혈액 응고를 지원하는 능력을 감소시킵니다.
증상 알아보기
초기 간경변은 아무런 징후도 보이지 않을 수 있습니다. 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피로
- 쉽게 멍이 들다
- 황달(노란 피부 또는 눈)
- 심한 가려움증
- 복부에 붓기
- 식욕 상실
- 혼란스럽거나 불분명한 말투
간경변은 갑자기 발생하지 않습니다. 이는 일반적으로 가역성 지방간 질환으로 시작하여 알코올성 간염(염증)으로 진행되고 마지막으로 간경변증으로 진행되는 수년간의 과음 후에 발생합니다. 초기 손상은 관리할 수 있지만 진행된 간경변증은 영구적인 경우가 많습니다. 치료는 알코올 사용을 중단하고 합병증을 관리하는 데 중점을 둡니다. 심한 경우에는 간 이식이 필요할 수도 있습니다.
알코올의 양은 얼마나 많은 것입니까?
정확한 답은 없습니다. 위험은 음주 습관, 체중, 연령, 유전적 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 남성은 매일 3~4잔, 여성은 10~12년 동안 매일 2~3잔을 마시는 경우 위험이 더 높습니다. 표준 음료 1잔은 순수 알코올 14g(와인 5온스, 맥주 12온스, 증류주 1.5온스)에 해당합니다.
위험에 처한 사람은 술을 많이 마시는 사람뿐만이 아닙니다. 장기간의 적당한 음주는 특히 비만이나 간염과 같은 요인과 결합될 경우 간에 해를 끼칠 수 있습니다.
이미 간경변증이 있는 경우에는 음주를 강력히 권장하지 않습니다. 알코올은 염증을 악화시키고 간부전으로 이어질 수 있으며 출혈 문제, 신장 문제 또는 간암의 가능성을 높일 수 있습니다. 가끔씩 마시는 술도 치유를 방해할 수 있습니다.
간을 보호하는 단계
간경변을 예방하거나 관리하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 술을 줄이거나 끊는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 유용한 전략입니다.
- 음주 추적: 습관을 이해하기 위해 기록을 유지하십시오.
- 한도 설정: 여성의 경우 하루 최대 한 잔, 남성의 경우 최대 두 잔의 지침을 따르십시오.
- 잘 먹습니다: 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질을 선택하세요.
- 활동적인 생활 유지: 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 지원 받기: 비용을 줄이는 것이 어려운 경우 치료사, 지원 그룹 또는 치료 프로그램에 문의하세요.
최종 생각
간경변증은 알코올과 관련된 실제 위험이지만 과거에 대해 죄책감을 느끼는 데는 아무런 이점이 없습니다. 사실을 배우고 신중한 선택을 하면 간을 보호할 수 있습니다. 간은 당신을 위해 열심히 일합니다. 잘 치료하면 앞으로 수년 동안 당신의 건강과 에너지를 지원할 것입니다.
Published
January 01, 2024
Monday at 10:06 PM
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