Tìm kiếm sự hỗ trợ: Các cuộc họp AA ở Brooklyn

Bắt đầu hành trình cai rượu có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, nhưng các cuộc họp của Người nghiện rượu ẩn danh (AA) mang đến một cộng đồng hỗ trợ cho những người muốn thay đổi mối quan hệ của họ với rượu. Brooklyn, New York, với dân số đa dạng và năng động, tổ chức nhiều cuộc họp AA khác nhau để phù hợp với lịch trình và nhu cầu khác nhau. Hướng dẫn này phác thảo các cuộc họp AA hiện có ở Brooklyn và nêu bật cách những cuộc họp mặt này giúp các cá nhân xây dựng thói quen lành mạnh hơn khi sử dụng rượu.

Bài học chính

• Tùy chọn cuộc họp đa dạng: Brooklyn cung cấp nhiều loại cuộc họp AA, bao gồm các nhóm dành cho lứa tuổi, giới tính và cộng đồng cụ thể.
• Hỗ trợ cộng đồng: Các cuộc họp AA tạo ra một không gian hỗ trợ cần thiết cho những ai muốn thay đổi thói quen uống rượu của mình.
• Thay đổi quan điểm của bạn: Tham dự AA giúp mọi người có được cái nhìn sâu sắc và kỹ năng thực tế để phát triển cách tiếp cận lành mạnh hơn với rượu.

Hiểu người nghiện rượu ẩn danh (AA)

Alcoholics Anonymous là một tổ chức toàn cầu được thành lập vào năm 1935 nhằm giúp mọi người phục hồi sau cơn nghiện rượu. Dựa trên Mười hai bước, AA tập trung vào việc hỗ trợ lẫn nhau, trách nhiệm cá nhân và con đường phục hồi tinh thần.

Mười hai bước của AA

Mười hai bước đưa ra một lộ trình phục hồi rõ ràng, tập trung vào việc chấp nhận, hiểu rõ bản thân và xây dựng các kỹ năng đối phó lành mạnh. Đây là một bản tóm tắt ngắn gọn:

• Bước 1: Thừa nhận sự bất lực trước rượu.
• Bước 2: Tin rằng có một sức mạnh cao hơn có thể giúp khôi phục lại sự tỉnh táo.
• Bước 3: Quyết định giao phó ý chí và cuộc sống của mình cho một quyền lực cao hơn.
• Bước 4: Đánh giá đạo đức dũng cảm của bản thân.
• Bước 5: Thừa nhận sai lầm của mình với chính mình, với người có quyền lực cao hơn và với người khác.
• Bước 6: Sẵn sàng để quyền lực cao hơn loại bỏ những khuyết điểm của bạn.
• Bước 7: Khiêm tốn xin cấp trên tháo gỡ những khuyết điểm này.
• Bước 8: Lập danh sách những người bạn đã làm tổn hại và sẵn sàng sửa đổi.
• Bước 9: Trực tiếp đền bù cho những người đó, trừ trường hợp gây tổn hại.
• Bước 10: Tiếp tục kiểm điểm cá nhân và thừa nhận khi mình sai.
• Bước 11: Tìm kiếm thông qua cầu nguyện hoặc thiền định để cải thiện mối liên hệ của bạn với một sức mạnh cao hơn.
• Bước 12: Chia sẻ thông điệp AA với người khác và thực hành những nguyên tắc này trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Các cuộc họp của AA ở Brooklyn, NY

Sự đa dạng về văn hóa và dân số đông đúc của Brooklyn có nghĩa là có rất nhiều cuộc họp AA, bao gồm các lựa chọn bằng các ngôn ngữ khác nhau và cho các sở thích cụ thể. Dưới đây là một số loại cuộc họp phổ biến và địa điểm chính:

Types of Meetings

• Cuộc họp mở: Bất kỳ ai cũng có thể tham dự, kể cả người mới đến, gia đình và bạn bè. Tuyệt vời để tìm hiểu về AA.
• Cuộc họp kín: Chỉ dành cho những người muốn cai rượu. Chúng cung cấp một khung cảnh riêng tư hơn.
• Các cuộc họp dành cho phụ nữ: Chỉ dành cho phụ nữ, cung cấp một không gian thoải mái để thảo luận về quá trình phục hồi.
• Cuộc họp LGBTQ+: Được thiết kế riêng cho cộng đồng LGBTQ+, mang đến sự hiểu biết và chấp nhận.
• Họp mặt giới trẻ: Hướng tới các thành viên trẻ tuổi hơn, giúp họ kết nối với những người đồng trang lứa đang gặp phải những thách thức tương tự.

Key Meeting Locations in Brooklyn

• Brooklyn Heights: Khu vực lịch sử với các cuộc họp chào đón tại nhà thờ và trung tâm cộng đồng.
• Williamsburg: Khu phố sôi động với các cuộc họp hòa nhập, bao gồm cả nghệ sĩ và nhà sáng tạo.
• Park Slope: Khu vực thân thiện với gia đình với các cuộc họp tập trung vào việc cân bằng giữa việc phục hồi và cuộc sống hàng ngày.
• Bay Ridge: Được biết đến với những cuộc gặp gỡ ấm áp, hiếu khách, bao gồm một số cuộc họp dành cho các nhóm văn hóa cụ thể.
• Bedford-Stuyvesant: Cộng đồng đa dạng với các cuộc họp AA mạnh mẽ và mang tính hỗ trợ.

Tầm quan trọng của việc hỗ trợ cộng đồng trong các cuộc họp AA

Các cuộc họp AA đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mọi người thay đổi mối quan hệ với rượu. Cài đặt nhóm mang lại một số lợi ích:

• Trải nghiệm được chia sẻ: Nghe câu chuyện của người khác giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn và xây dựng sự kết nối.
• Trách nhiệm giải trình: Đi học thường xuyên giúp bạn luôn cam kết với các mục tiêu phục hồi của mình.
• Hỗ trợ Cảm xúc: Một không gian an toàn, không phán xét để chia sẻ cảm xúc và thử thách.
• Lời khuyên thiết thực: Tìm hiểu các chiến lược đối phó và lời khuyên từ những người trong quá trình phục hồi.

Các cuộc họp AA giúp thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu như thế nào

• Phát triển khả năng tự nhận thức: Mười hai bước khuyến khích suy ngẫm về hành vi, tác nhân và tác động của rượu.
• Xây dựng kỹ năng đối phó: Tìm hiểu các công cụ để xử lý căng thẳng và cảm giác thèm ăn mà không cần tìm đến rượu.
• Thúc đẩy sự kết nối tâm linh: AA nhấn mạnh đến sức mạnh cao hơn (như bạn định nghĩa) về sức mạnh và sự hướng dẫn.
• Khuyến khích phát triển cá nhân: Việc liên tục hoàn thiện bản thân sẽ giúp bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn, cân bằng hơn.
• Tăng cường mạng lưới xã hội: Xây dựng tình bạn hỗ trợ giúp bạn tỉnh táo.

Tìm các cuộc họp AA ở Brooklyn

Thật dễ dàng tìm thấy các cuộc họp AA ở Brooklyn bằng cách sử dụng các tài nguyên sau:

• Danh mục trực tuyến: Các trang web như AA Intergroup và NYC AA liệt kê các cuộc họp theo thời gian, loại hình và địa điểm.
• Trang web AA địa phương: Các trang web dành riêng cho Brooklyn cung cấp thông tin chi tiết về các cuộc họp và sự kiện địa phương.
• Ứng dụng dành cho thiết bị di động: Sử dụng các ứng dụng như “Hướng dẫn cuộc họp” để tìm các cuộc họp ở gần trong thời gian thực.
• Truyền miệng: Hãy hỏi các thành viên AA hiện tại để biết những đề xuất phù hợp với nhu cầu của bạn.

Điều hướng cuộc họp AA đầu tiên của bạn

Việc tham dự cuộc họp AA đầu tiên của bạn có thể khiến bạn cảm thấy lo sợ, nhưng việc biết những gì sẽ xảy ra có thể giúp bạn:

What to Expect

• Không khí chào đón và giới thiệu.
• Các bài đọc từ tài liệu AA và cơ hội chia sẻ (nếu bạn muốn).
• Sự tôn trọng và bảo mật là trọng tâm—những gì được nói trong phòng vẫn ở đó.
• Không có áp lực phải nói; bạn chỉ có thể lắng nghe.

Tips for Newcomers

• Hãy thử các cuộc họp khác nhau để tìm ra sự phù hợp.
• Hãy giữ một tâm trí cởi mở và sẵn sàng lắng nghe.
• Đặt câu hỏi và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các thành viên có kinh nghiệm.
• Hãy kiên nhẫn—việc điều chỉnh theo AA cần có thời gian.

Tiến về phía trước với các cuộc họp AA

Thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu là một bước quan trọng và các cuộc họp AA ở Brooklyn sẽ cung cấp sự hỗ trợ, công cụ và cộng đồng để giúp bạn thành công. Cho dù bạn thích các cuộc họp mở, các nhóm chuyên biệt hay chỉ là một mạng lưới đáng tin cậy, cộng đồng AA của Brooklyn đều có các lựa chọn cho mọi người trên hành trình này.

Những câu hỏi thường gặp về AA Meets ở Brooklyn

• Sự khác biệt giữa các cuộc họp AA mở và kín là gì? Cuộc họp mở chào đón bất cứ ai; những cuộc họp kín chỉ dành cho những người muốn cai rượu.
• Làm cách nào để tìm một cuộc họp gần tôi ở Brooklyn? Sử dụng các thư mục trực tuyến, các trang web AA địa phương, các ứng dụng di động như “Hướng dẫn cuộc họp” hoặc hỏi các thành viên AA.
• Có cuộc họp nào dành cho các nhóm cụ thể ở Brooklyn không? Có, bao gồm chỉ dành cho phụ nữ, LGBTQ+, thanh niên và cộng đồng văn hóa hoặc sắc tộc.
• Tôi có thể đi họp nếu tôi không chắc chắn về việc bỏ cuộc không? Có, các cuộc họp mở dành cho bất kỳ ai tò mò về AA.
• Các cuộc họp của AA được bảo mật đến mức nào? Rất. Tính ẩn danh và bảo mật là những nguyên tắc cốt lõi—những gì được chia sẻ trong cuộc họp vẫn được giữ nguyên.