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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

¿Cuánto dura normalmente la abstinencia de alcohol?

Descubra la ciencia detrás de la abstinencia de alcohol y aprenda cuánto dura normalmente, además de consejos prácticos para controlar los síntomas con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Por qué recurrimos al alcohol cuando nos sentimos deprimidos y cómo desarrollar hábitos de afrontamiento más saludables con Quitemate

Descubra cómo la tristeza alimenta los antojos de alcohol y afecta la química cerebral. Aprenda a romper el ciclo entre el alcohol y la depresión con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Por qué el aburrimiento desencadena los antojos de alcohol

Libérate del ciclo aburrimiento-alcohol con Quitemate. Descubra actividades creativas y atractivas para reemplazar el consumo de alcohol y recuperar su alegría.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Por qué el alcohol te hace desear comida chatarra a altas horas de la noche

¿Alguna vez has deseado comida chatarra después de beber? Descubra por qué el alcohol desencadena los "borrachos" y obtenga consejos para evitar esos antojos nocturnos con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Domina el estrés con el método HALT usando Quitemate.

Domina el método HALT para gestionar el estrés y los antojos de forma eficaz. Reconoce cuándo estás hambriento, enojado, solo o cansado para mejorar tu autocontrol.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

¿Beber puede afectar los estándares de su relación? 7 formas saludables de responder

Descubra cómo el alcohol puede afectar sus elecciones de relación y generar conflictos. Aprenda formas prácticas de proteger su vida amorosa con la guía de Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Quitemate puede ayudarle a salvar su matrimonio de las garras del alcohol.

Descubra cómo fortalecer su matrimonio y fomentar un vínculo más feliz mientras supera los desafíos relacionados con el alcohol en nuestra nueva publicación de blog.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Mantener la sobriedad después de superar el alcoholismo

Descubra estrategias efectivas para su viaje hacia la sobriedad, desde identificar desencadenantes hasta encontrar alternativas saludables con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo ayudar a los adolescentes a evitar el alcohol

Explore las razones detrás del consumo de alcohol entre los adolescentes y descubra estrategias efectivas para la prevención en nuestra última publicación de blog. Descubra cómo Quitemate puede ayudarle.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Por qué el estrés desencadena los antojos de alcohol y cómo Quitemate puede ayudarle a controlarlos.

Cuando está estresado, su cerebro puede desear el alcohol por el alivio impulsado por la dopamina que proporciona. Quitemate le ayuda a romper ese ciclo y a encontrar formas más saludables de afrontarlo.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Formas saludables de controlar los factores desencadenantes y mantenerse sobrio en el Día Nacional de la Sobriedad

Conozca las estrategias expertas de Quitemate para controlar los factores desencadenantes y mantenerse sobrio en el Día Nacional de la Sobriedad, lo que le ayudará a desarrollar hábitos saludables duraderos.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Realice un seguimiento de su forma de beber con un diario para transformar sus hábitos

Realice un seguimiento de sus patrones de consumo de alcohol con Quitemate para identificar los factores desencadenantes y reducirlos. Desarrolle un enfoque consciente hacia el alcohol con consejos prácticos. Comience su viaje hoy.