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Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Ein Leitfaden für Anfänger zum persönlichen Wachstum

Entdecken Sie die Psychologie des persönlichen Wachstums und seine Bedeutung für Ihr Wohlbefinden. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise der Selbstverbesserung mit Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Mit Meditation aus der Alkoholabhängigkeit ausbrechen

Erfahren Sie, wie die Meditations- und Achtsamkeitstechniken von Quitemate dabei helfen können, das Verlangen nach Alkohol in den Griff zu bekommen, mit Auslösern umzugehen und das Rückfallrisiko für eine dauerhafte Genesung zu reduzieren.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

8 tolle Techniken, um Ängste heute zu lindern

Entdecken Sie 8 effektive Quitemate-Techniken gegen Angstzustände, die Sie von zu Hause aus üben können. Diese einfachen Übungen helfen Ihnen, Ihre Gedanken zu kontrollieren und die Kontrolle zurückzugewinnen. Beginnen Sie noch heute.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

13 clevere Möglichkeiten, Ihre Produktivität zu steigern und mehr zu erreichen

Schalten Sie 13 einfache Life-Hacks frei, um Ihre tägliche Produktivität zu maximieren und große Veränderungen reibungslos zu bewältigen, einschließlich der Reduzierung oder dem Verzicht auf Alkohol mit Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

8 einfache Schritte zur Stärkung der Kommunikation in Ihren Beziehungen

Entdecken Sie acht bewährte Strategien zur Verbesserung der Kommunikation in Ihrer Beziehung, die besonders hilfreich sind, wenn Sie mit Quitemate Ihre Trinkgewohnheiten anpassen. Machen Sie jeden Chat sinnvoll.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Achten Sie auf diese 10 Anzeichen einer Alkoholunverträglichkeit.

Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und den Umgang mit Alkoholintoleranz, einschließlich der Frage, wann Sie bei sofortigen, unangenehmen Reaktionen ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Entdecken Sie die 5 Sprachen der Liebe und finden Sie heraus, welche zu Ihnen spricht

Entdecken Sie die 5 Sprachen der Liebe, von Quality Time bis hin zu bestätigenden Worten, und erfahren Sie, wie Sie Ihre Beziehungen stärken können. Identifizieren Sie noch heute mit Quitemate Ihre eigene Liebessprache.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

10 einfache Selbstpflegegewohnheiten für einen gesünderen Geist

Entdecken Sie 10 einfache Selbstpflegegewohnheiten, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Umfassen Sie Dankbarkeit, Kreativität und andere freudige Praktiken, um Ihren Alltag zu bereichern.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Entdecken Sie die vier wesentlichen Arten sozialer Unterstützung und wie sie Ihrem Wohlbefinden zugute kommen.

Entdecken Sie die vier wesentlichen Arten sozialer Unterstützung – von emotional bis praktisch – und erfahren Sie, wie Sie Ihr Netzwerk für eine bessere psychische Gesundheit stärken.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Entdecken Sie 10 lebensverändernde Vorteile, wenn Sie jeden Tag Dankbarkeit praktizieren.

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch tägliche Dankbarkeit. Es verbessert die geistige und körperliche Gesundheit und unterstützt mit Quitemate die Reduzierung des Alkoholkonsums.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

DBT oder CBT: Welcher Ansatz passt am besten zu Ihren Bedürfnissen?

Verstehen Sie die Hauptunterschiede zwischen CBT- und DBT-Therapie, einschließlich ihrer Kernprinzipien und Techniken zum Umgang mit Gedanken und Emotionen. Finden Sie noch heute Ihren Weg mit Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier DE

Wie Quitemate CBT zur Bekämpfung von Alkoholmissbrauch einsetzt

Entdecken Sie die Wissenschaft der kognitiven Verhaltenstherapie und ihre Rolle bei der Reduzierung des Alkoholkonsums. Erfahren Sie, wie Quitemate dabei hilft, Gewohnheiten umzugestalten, indem es Denkmuster transformiert.