Có an toàn khi pha rượu và nước tăng lực không?

Trong bối cảnh xã hội ngày nay, việc pha rượu với nước tăng lực đã trở thành xu hướng phổ biến. Sự hấp dẫn nằm ở sự tương phản giữa tác dụng thư giãn của rượu và nguồn năng lượng tràn đầy từ caffeine. Nhưng sự kết hợp phổ biến này làm dấy lên những lo ngại nghiêm trọng về an toàn. Bài viết này tìm hiểu những rủi ro khi pha rượu và nước tăng lực, dựa trên nghiên cứu khoa học và lời khuyên của chuyên gia y tế.

Rượu và nước tăng lực ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào

Rượu và nước tăng lực có tác dụng ngược lại đối với hệ thống của bạn. Rượu là chất gây trầm cảm, làm chậm hoạt động của não và thường gây thư giãn hoặc buồn ngủ. Mặt khác, nước tăng lực là chất kích thích. Chúng chứa caffeine và các thành phần khác nhằm tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng.

Khi kết hợp chúng, bạn có thể trải qua trạng thái thường được gọi là trạng thái "say rượu". Bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng nhờ caffeine, nhưng khả năng phán đoán và khả năng phối hợp của bạn vẫn bị suy giảm do rượu.

Rủi ro chính khi pha rượu và nước tăng lực

Mặc dù cảm giác hưng phấn tràn đầy năng lượng có thể khiến bạn cảm thấy phấn khích trong một đêm đi chơi, nhưng việc kết hợp những chất này thực sự mang lại những mối nguy hiểm thực sự cho sức khỏe. Dưới đây là những rủi ro chính:

Masked Intoxication

Chất caffeine trong nước tăng lực có thể che giấu tác dụng an thần của rượu. Điều này có thể khiến bạn tin rằng mình ít bị suy yếu hơn thực tế. Kết quả là, bạn có thể thực hiện các hành vi nguy hiểm như lái xe khi say rượu, quan hệ tình dục không an toàn hoặc uống rượu say—bất kỳ hành vi nào trong số đó đều có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng hoặc ngộ độc rượu.

Heart and Blood Pressure Issues

Cả rượu và nước tăng lực đều có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Khi kết hợp với nhau, những tác động này có thể tăng cường, gây thêm căng thẳng cho hệ thống tim mạch của bạn. Điều này có thể dẫn đến tim đập nhanh, nhịp tim không đều và trong trường hợp nghiêm trọng là đau tim hoặc đột quỵ. Những người có bệnh tim đặc biệt dễ bị tổn thương.

Dehydration

Rượu có tác dụng lợi tiểu, tăng lượng nước tiểu và góp phần gây mất nước. Nước tăng lực có nhiều caffeine cũng có thể làm bạn mất nước. Kết hợp chúng làm tăng đáng kể nguy cơ mất nước, có thể gây đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi và các vấn đề về thận.

Poor Sleep Quality

Mặc dù rượu có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ nhưng nó thực sự làm gián đoạn giấc ngủ REM—giai đoạn phục hồi tốt nhất. Caffeine từ nước tăng lực còn cản trở chu kỳ giấc ngủ của bạn. Theo thời gian, giấc ngủ kém có thể gây hại cho tâm trạng, sự tập trung và sức khỏe tổng thể của bạn, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Risk of Dependency

Thường xuyên pha rượu và nước tăng lực có thể dẫn đến lệ thuộc vào cả hai chất này. Cơ thể của bạn có thể bắt đầu cần nhiều hơn để có được tác dụng tương tự. Việc bỏ thuốc sau đó có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện như đau đầu, khó chịu và mệt mỏi. Mô hình này làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và các mối quan hệ của bạn.

Còn đồ uống tăng lực có cồn pha sẵn thì sao?

Một số công ty hiện bán đồ uống tăng lực có cồn pha sẵn, chẳng hạn như "The Beast Unleashed" của Monster. Những đồ uống này thường chứa rượu mạch nha và có nồng độ cồn khoảng 6%. Mặc dù tiện lợi nhưng chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro tương tự như việc bạn tự pha chế đồ uống. Ngoài ra còn có cảm giác an toàn sai lầm khi mua sản phẩm tại cửa hàng - một số người có thể cho rằng nó an toàn hơn nhưng rủi ro về sức khỏe vẫn như cũ.

Lời khuyên để giữ an toàn

Với những nguy hiểm, tốt nhất nên tránh trộn rượu và nước tăng lực. Nếu bạn chọn tiêu thụ chúng, hãy làm theo các nguyên tắc sau để giảm thiểu rủi ro:

• Theo dõi lượng rượu bạn đang uống. CDC khuyến nghị không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.
• Uống nước giữa các đồ uống có cồn để giữ nước.
• Ăn trước hoặc trong khi uống rượu—không bao giờ uống khi bụng đói.
• Hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy ốm, hãy ngừng uống rượu và tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần.

suy nghĩ cuối cùng

Mặc dù việc kết hợp rượu và nước tăng lực lúc này có vẻ thú vị nhưng lại gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe. Caffeine có thể che giấu mức độ say thực sự của bạn, dẫn đến những quyết định sai lầm và có thể gây hại. Vì sự an toàn của bạn, tốt hơn hết bạn nên tránh kết hợp chúng hoàn toàn.

Sức khỏe của bạn phải luôn được đặt lên hàng đầu. Hãy đưa ra những lựa chọn sáng suốt và chú ý đến sức khỏe của bạn cũng như sức khỏe của những người xung quanh bạn.