Hiểu về ẩn danh ở người nghiện rượu ẩn danh

Hãy tưởng tượng bạn bước vào một căn phòng đầy những gương mặt xa lạ, mỗi người đều mang trong mình những khó khăn và câu chuyện riêng về việc vượt qua mối quan hệ không lành mạnh với rượu. Bầu không khí ấm áp nhưng dè dặt và tôn trọng sâu sắc. Mọi người chỉ giới thiệu bản thân bằng tên và thông tin cá nhân chỉ được chia sẻ bởi những người chọn cung cấp chúng. Đây là thế giới của Người nghiện rượu ẩn danh (AA), nơi ẩn danh không chỉ là một hướng dẫn—mà còn là nguyên tắc cốt lõi.

Tại sao vấn đề ẩn danh ở AA

Tại sao AA lại nhấn mạnh đến tính ẩn danh? Hiểu được lợi ích và nhược điểm tiềm ẩn của phương pháp này có thể giúp bạn quyết định xem AA có phù hợp với hành trình phục hồi sau lạm dụng rượu của bạn hay không.

Nguồn gốc của AA

AA được thành lập vào năm 1935 tại Akron, Ohio, bởi Bill Wilson ("Bill W.") và Bob Smith ("Dr. Bob"). Lần lượt là một nhà môi giới chứng khoán và một bác sĩ phẫu thuật, họ đã phát hiện ra sức mạnh của sự hỗ trợ đồng đẳng trong quá trình hồi phục của chính họ. Vào thời điểm đó, chứng rối loạn sử dụng rượu thường được coi là sự sa sút về mặt đạo đức hơn là một tình trạng bệnh lý. Thậm chí ngày nay, những nỗ lực vẫn tiếp tục nhằm định hướng kỳ thị chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) và Khát khao nó qua lăng kính của khoa học thần kinh. Những người sáng lập, đã từng trải qua sự xấu hổ và tội lỗi liên quan đến AUD, đã thiết lập sự ẩn danh như một cách để chào đón người khác mà không phán xét.

Tính ẩn danh được gắn liền với hai trong số Mười hai Truyền thống của AA. Truyền thống thứ 11 nhấn mạnh đến sự thu hút hơn là thăng tiến, trong khi Truyền thống thứ 12 xác định tính ẩn danh là nền tảng tinh thần của AA.

Ẩn danh có ý nghĩa gì trong thực tế

Tính ẩn danh trong AA áp dụng cho cả cá nhân và nhóm. Đối với các cá nhân, điều đó có nghĩa là có quyền lựa chọn có chia sẻ tư cách thành viên của họ trong AA hay không và với ai. Nó cũng liên quan đến việc tôn trọng sự ẩn danh của người khác - cho dù họ là người quen, nhân vật của công chúng hay thành viên mới.

Ẩn danh công khai có nghĩa là các thành viên không tự nhận mình là thành viên AA bằng cách sử dụng tên đầy đủ hoặc hình ảnh dễ nhận biết trên các phương tiện truyền thông có thể truy cập công khai, bao gồm phương tiện truyền thông xã hội, trang web, truyền hình, phim, báo in, podcast hoặc bài phát biểu trước công chúng. Các thành viên có thể nói về trải nghiệm phục hồi của mình một cách công khai nhưng họ làm như vậy mà không liên kết danh tính của họ với tư cách thành viên AA.

Năm lý do AA coi trọng tính ẩn danh

• Giảm sự xấu hổ và sợ hãi: Tính ẩn danh cho phép các thành viên chia sẻ một cách cởi mở mà không sợ bị phán xét hoặc hậu quả, khuyến khích giao tiếp trung thực cần thiết để phục hồi. Nó cũng làm giảm rào cản đối với các thành viên mới, những người có thể do dự do bị kỳ thị.
• Thúc đẩy sự bình đẳng: Bằng cách bảo vệ danh tính, AA đảm bảo rằng các yếu tố bên ngoài như địa vị xã hội, thu nhập hoặc danh tiếng không ảnh hưởng đến sự tương tác. Mọi người đều được đối xử bình đẳng, thúc đẩy sự đoàn kết và xóa bỏ sự kỳ thị.
• Bảo vệ câu chuyện cá nhân: Tính ẩn danh ngăn câu chuyện của thành viên bị lạm dụng để tuyển dụng, gây quỹ hoặc quảng cáo trên phương tiện truyền thông. AA tập trung vào việc thu hút hơn là quảng bá.
• Bảo vệ danh tiếng của AA: Bảo vệ danh tính cá nhân giúp duy trì tính toàn vẹn của tổ chức. Những trải nghiệm tiêu cực riêng lẻ hoặc việc các thành viên lạm dụng liên kết sẽ không ngăn cản những người khác tìm kiếm sự giúp đỡ.
• Duy trì sự tập trung vào việc phục hồi: Tính ẩn danh giúp nhóm chú ý đến sứ mệnh cốt lõi của mình—phục hồi—hơn là vào lợi ích cá nhân hoặc sự xao lãng của giới truyền thông.

Những hạn chế tiềm tàng của việc ẩn danh

Mặc dù tính ẩn danh mang lại những lợi ích đáng kể nhưng nó cũng có thể có những mặt trái. Một số người coi AA là bí mật hoặc mang tính sùng bái do tính chất ẩn danh của nó. Ngoài ra, trong một số trường hợp hiếm hoi, việc thiếu trách nhiệm giải trình trước công chúng có thể tạo ra động lực nhóm không lành mạnh. Tuy nhiên, mục đích và lời dạy của AA vẫn minh bạch và tổ chức này hiểu rõ về các phương pháp cũng như mục tiêu của mình.

Những gì mong đợi tại một cuộc họp AA

Các cuộc họp AA là các cuộc họp mặt hỗ trợ, nơi các thành viên chia sẻ kinh nghiệm và làm việc thông qua Mười hai bước. Các cuộc họp có thể mở (đối với bất kỳ ai quan tâm) hoặc kín (đối với những người cam kết bỏ rượu). Một cuộc họp điển hình bao gồm:

• Lời mở đầu, thường bao gồm Lời mở đầu của AA và một phút mặc niệm hoặc Lời cầu nguyện thanh thản
• Phần giới thiệu tùy chọn chỉ sử dụng tên
• Bài đọc từ "Cuốn sách lớn" của AA
• Phiên chia sẻ tập trung vào chủ đề phục hồi
• Kết thúc lời nhắc về tính ẩn danh và giá trị AA

Khám phá các tùy chọn khôi phục khác

AA không phù hợp với tất cả mọi người. May mắn thay, có nhiều con đường phục hồi khác:

• Nhóm hỗ trợ: Các lựa chọn thay thế bao gồm Quản lý kiểm duyệt, Khôi phục SMART và LifeRing.
• Trị liệu hành vi: Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) và Trị liệu hành vi biện chứng (DBT) có thể giúp thay đổi mô hình hành vi.
• Trị liệu tâm lý: Liệu pháp nói chuyện có thể giải quyết các nguyên nhân cơ bản của thói quen uống rượu.
• Ứng dụng dành cho thiết bị di động: Các ứng dụng như Quietmate cung cấp tài nguyên giáo dục và cộng đồng hỗ trợ.

suy nghĩ cuối cùng

Cam kết ẩn danh của AA có vẻ bất thường trong thời đại chia sẻ rộng rãi, nhưng nó mang đến sự kết hợp độc đáo giữa cộng đồng và quyền riêng tư. Mặc dù tính ẩn danh có những ưu điểm rõ ràng nhưng nó cũng có những hạn chế. Cuối cùng, AA có tác dụng với một số người nhưng không phải tất cả. Điều quan trọng là tìm ra con đường phục hồi hỗ trợ tốt nhất cho hành trình hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn của bạn.