स्तन कैंसर और शराब की भूमिका को समझना

हममें से अधिकांश लोग जानते हैं कि कोई व्यक्ति स्तन कैंसर से प्रभावित है - कोई रिश्तेदार, सहकर्मी या मित्र। यह एक सच्चाई है जो हमारे दिलों के करीब रहती है। लगभग 8 में से 1 महिला को अपने जीवनकाल में इसका सामना करना पड़ेगा, और यह हर साल दुनिया भर में 12% से अधिक नए कैंसर के मामलों का कारण बनता है। अमेरिका में, लगभग 4 मिलियन महिलाएं स्तन कैंसर के इतिहास के साथ जी रही हैं।

लेकिन उम्मीद है. जितना अधिक हम स्तन कैंसर और इसके जोखिम कारकों के बारे में जानेंगे, उतना ही बेहतर हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। शराब और स्तन कैंसर के खतरे के बीच एक संबंध जो अक्सर अनदेखा किया जाता है वह है। हाल के शोध ने इस पर प्रकाश डाला है, और हम इसका विश्लेषण करने के लिए यहां हैं।

भाग 1: स्तन कैंसर की मूल बातें

स्तन कैंसर तब शुरू होता है जब स्तन में कोशिकाएं नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं। ये असामान्य कोशिकाएं एक गांठ या ट्यूमर बना सकती हैं और इलाज न किए जाने पर फैल सकती हैं। इसके दो मुख्य प्रकार हैं:

• डक्टल कार्सिनोमा इन सीटू (डीसीआईएस): गैर-आक्रामक कैंसर दूध नलिकाओं तक सीमित होता है।
• इनवेसिव डक्टल कार्सिनोमा (आईडीसी): अधिक सामान्य प्रकार, जहां कोशिकाएं पास के स्तन ऊतक पर आक्रमण करती हैं।

Risk Factors

हालांकि सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं, कुछ कारक जोखिम बढ़ाते हैं:

• महिला होना
• बड़ी उम्र
• स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास
• आनुवंशिक उत्परिवर्तन (जैसे, BRCA1, BRCA2)
• छाती पर विकिरण का प्रभाव
• शीघ्र मासिक धर्म या देर से रजोनिवृत्ति
• 30 वर्ष की आयु के बाद कोई संतान न होना या पहला बच्चा न होना
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी)

Early Detection

स्तन कैंसर का शीघ्र पता लगाने से परिणामों में सुधार होता है। प्रमुख विधियों में शामिल हैं:

• मैमोग्राम: समस्याओं को जल्द पकड़ने के लिए नियमित जांच।
• स्व-परीक्षा: अपने शरीर को जानना और परिवर्तनों पर ध्यान देना।
• डॉक्टर से मुलाकात: मानसिक शांति के लिए नियमित जांच।

भाग 2: स्तन कैंसर जागरूकता

स्तन कैंसर जागरूकता एक वैश्विक आंदोलन बन गई है। मैमोग्राफी और शीघ्र पता लगाने को बढ़ावा देने के लिए 1985 में अमेरिका में हर अक्टूबर में स्तन कैंसर जागरूकता माह (बीसीएएम) शुरू हुआ।

The Pink Ribbon

गुलाबी रिबन प्रतीक की शुरुआत एक्टिविस्ट चार्लोट हेली के पीच रिबन से हुई और बाद में 1991 में सुसान जी. कोमेन फाउंडेशन द्वारा इसे अपनाया गया। अब यह दुनिया भर में समर्थन का प्रतीक है।

Global Efforts

दुनिया भर के देश अक्टूबर को इस तरह की घटनाओं के साथ मनाते हैं:

• यूनाइटेड किंगडम: वियर इट पिंक डे और पिंक रिबन वॉक
• ऑस्ट्रेलिया: पिंक रिबन ब्रेकफास्ट और पिंक स्पोर्ट्स डे
• भारत: गुलाबी स्मारक प्रकाश व्यवस्था और ग्रामीण जागरूकता अभियान
• दक्षिण अफ़्रीका: पॉलीन के लिए पिंक डे क्रिकेट और पिंक ट्रीज़
• ब्राज़ील: गुलाबी अक्टूबर दौड़ और रोशन स्थल
• कनाडा: सीआईबीसी रन फॉर द क्योर और मैमोग्राफी अभियान
• जापान: पिंक रिबन फेस्टिवल और एंजेल वॉक

भाग 3: स्तन कैंसर में शराब की भूमिका

शराब पीने का स्तन कैंसर से क्या संबंध है? विज्ञान से पता चलता है कि शराब के सेवन से जोखिम बढ़ जाता है, यहां तक ​​कि हल्के से मध्यम स्तर (प्रति दिन एक पेय तक) पर भी। आप अपने जीवन में जितना अधिक शराब पीएंगे, जोखिम उतना ही अधिक होगा।

How Alcohol Increases Risk

दो मुख्य तंत्र लिंक की व्याख्या करते हैं:

• एसीटैल्डिहाइड बिल्डअप: अल्कोहल एसीटैल्डिहाइड में परिवर्तित हो जाता है, एक कार्सिनोजेन जो डीएनए और प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है। अधिक सेवन से लीवर पर दबाव पड़ सकता है, जिससे कोशिका उत्परिवर्तन हो सकता है।
• हार्मोन परिवर्तन: शराब एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाती है, जो एस्ट्रोजन-रिसेप्टर-पॉजिटिव स्तन कैंसर को बढ़ावा दे सकती है। यह प्रोजेस्टिन और प्रोलैक्टिन जैसे अन्य हार्मोनों को भी प्रभावित करता है।

अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना

हालाँकि आप आनुवंशिकी नहीं बदल सकते, जीवनशैली विकल्प स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं:

• सोच-समझकर पियें: शराब सीमित करें; यहां तक ​​कि कम मात्रा में शराब पीने से भी जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है।
• शराब-मुक्त दिनों को शामिल करें: अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।
• विकल्प चुनें: मॉकटेल, स्पार्कलिंग पानी या अल्कोहल-मुक्त पेय का आनंद लें।
• सक्रिय रहें: साप्ताहिक 150 मिनट मध्यम या 75 मिनट जोरदार व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।
• अच्छा खाएं: फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज पर ध्यान दें।
• जांच कराएं: नियमित मैमोग्राम और स्व-परीक्षा महत्वपूर्ण हैं।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
• हार्मोन थेरेपी की समीक्षा करें: अपने डॉक्टर से जोखिमों और विकल्पों पर चर्चा करें।

हर स्वस्थ विकल्प मायने रखता है। सूचित रहकर और सचेत निर्णय लेकर - जैसे शराब को नियंत्रित करना - आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा के लिए शक्तिशाली कदम उठा रहे हैं।