San Jose'deki Adsız Alkoliklerden Destek Bulma

Adsız Alkolikler (AA), ayıklığa yönelik çalışan insanlara destekleyici bir topluluk sunan dünya çapında bir burstur. San Jose, CA'daysanız ve daha sağlıklı içme alışkanlıkları oluşturmak istiyorsanız AA değerli bir kaynak olabilir. Bu kılavuz, San Jose'deki AA toplantılarını bulmanıza yardımcı olacak ve topluluk desteğinden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi gösterecektir.

Adsız Alkolikler Nedir?

1935 yılında kurulan Adsız Alkolikler, alkol bağımlılığıyla mücadele eden bireylere yardım eden, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Üyelik ücretsizdir ve içkiyi bırakmak isteyen herkese açıktır. AA, iyileşmeyi desteklemek, kişisel gelişimi teşvik etmek ve kalıcı destek ağları oluşturmak için tasarlanmış 12 adımlı bir programı takip ediyor.

Topluluk Desteği Neden Önemlidir?

Alkol bağımlılığından kurtulmak, güçlü bir destek sistemiyle genellikle daha başarılı olur. Topluluk desteğinin nasıl yardımcı olduğu aşağıda açıklanmıştır:

• Sorumluluk: Düzenli toplantılar ayıklık hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olur.
• Duygusal Destek: Yolculuğunuzu anlayan başkalarıyla paylaşmak, iyileşmenin duygusal ağırlığını azaltır.
• Kişisel Gelişim: 12 adımlı program, kendini yansıtmayı, düzeltmeler yapmayı ve sürekli kendini geliştirmeyi teşvik eder.
• Bağlantı: Başkalarıyla benzer bir yolda ilişkiler kurmak, izolasyonla mücadeleye yardımcı olur.

San Jose'de AA Toplantıları Nasıl Bulunur?

San Jose, farklı ihtiyaçlara uyacak çok çeşitli AA toplantıları sunmaktadır. Sizin için doğru olanı bulmak için şu adımları izleyin:

1. Use Online Resources

Birkaç web sitesi San Jose'deki AA toplantılarını listeliyor:

• Resmi AA Web Sitesi: Konuma göre arama yapmak için AA web sitesindeki toplantı bulma aracını kullanın.
• Yerel Gruplararası Siteler: Santa Clara İlçesi Gruplararası sitesi, zamanlar ve formatlar da dahil olmak üzere yerel toplantılarla ilgili ayrıntılar sağlar.
• Mobil Uygulamalar: "Toplantı Rehberi" (iOS ve Android'de mevcuttur) gibi uygulamalar toplantı bilgilerini bulmayı kolaylaştırır.

2. Consider Your Preferences

AA toplantıları değişiklik gösterebilir; bu nedenle sizin için neyin işe yarayacağını düşünün:

• Toplantı Türü: Açık toplantılara herkesi bekliyoruz; kapalı toplantılar içkiyi bırakmak isteyenler içindir. Ayrıca yalnızca kadınlara yönelik veya LGBTQ+ toplantıları gibi uzmanlaşmış gruplar da vardır.
• Format: Tartışmaya dayalı, konuşmacı liderliğindeki veya adım odaklı toplantılar arasından seçim yapın.
• Zaman ve Yer: Programınıza uygun ve ulaşılması kolay toplantıları seçin.

3. Try Different Meetings

Kendinizi en rahat hissettiğiniz grubu bulmak için birkaç farklı toplantıya katılın. Her birinin kendine has bir havası vardır, bu yüzden kendinize uygun olanı bulmak için zaman verin.

AA'dan En İyi Şekilde Faydalanmak

Toplantılara katılmak harika bir başlangıçtır ancak daha derin bir katılım iyileşmenizi artırabilir:

1. Attend Regularly

Tutarlılık ilişkiler kurar, hesap verebilirlik sağlar ve ayıklığa olan bağlılığınızı güçlendirir.

2. Participate Actively

Hikayenizi paylaşın ve başkalarını dinleyin. Aktif katılım, ait olma duygunuzu güçlendirir ve deneyiminizi zenginleştirir.

3. Find a Sponsor

Sponsor, 12 adım boyunca birebir rehberlik sağlayan deneyimli bir AA üyesidir. Kişiselleştirilmiş destek için bağlantı kurduğunuz birini seçin.

4. Work the 12 Steps

12 adım AA'nın temelini oluşturur. Kişisel gelişiminizi ve kalıcı ayıklığı teşvik etmek için sponsorunuzun ve meslektaşlarınızın desteğiyle onlara dürüstçe yaklaşın.

5. Get Involved

Toplantı ayarlamak veya yeni gelenleri selamlamak gibi görevlere gönüllü olun. Yardım etmek bağlılığınızı güçlendirir ve grubu destekler.

6. Build Your Network

Diğer üyelerle arkadaşlıklar geliştirin. Toplantıların dışında teşvik için arayacak insanlara sahip olmak, zor zamanlarda bir cankurtaran halatı olabilir.

AA COVID-19 Sırasında

Pandemi, AA toplantılarının yapılma biçimini değiştirdi. Artık pek çok grup Zoom üzerinden sanal toplantılar sunarak esneklik ve sürekli destek sağlıyor. Çevrimiçi toplantıları bulmak için:

• Yerel sanal seçenekler için Santa Clara İlçesi Gruplararası web sitesine bakın.
• Dünya çapında çevrimiçi toplantılar için AA Intergroup sitesini keşfedin.

Sonraki Adımı Atın

San Jose'de AA'ya katılmak, daha sağlıklı alışkanlıklara ve kalıcı ayıklığa doğru hayat değiştiren bir adım olabilir. Doğru toplantıları bulmak, düzenli olarak katılmak, aktif olarak katılmak ve sponsorunuza ve meslektaşlarınıza güvenmek için mevcut kaynakları kullanın. Unutmayın, iyileşme bir yolculuktur ve AA ile bu yolda yalnız yürümek zorunda değilsiniz.