العثور على الدعم مع مدمني الخمر المجهولين في سان خوسيه

مدمني الخمر المجهولين (AA) هي زمالة عالمية تقدم مجتمعًا داعمًا للأشخاص الذين يعملون من أجل الرصانة. إذا كنت في سان خوسيه، كاليفورنيا، وتتطلع إلى بناء عادات شرب صحية، فيمكن أن تكون AA موردًا قيمًا. سيساعدك هذا الدليل في تحديد موقع اجتماعات AA في سان خوسيه ويوضح لك كيفية تحقيق أقصى استفادة من دعم المجتمع.

ما هو مدمني الكحول المجهولين؟

تأسست منظمة مدمني الكحول المجهولين عام 1935، وهي منظمة غير ربحية تساعد الأفراد الذين يتعاملون مع إدمان الكحول. العضوية مجانية ومفتوحة لأي شخص يريد التوقف عن الشرب. تتبع AA برنامجًا مكونًا من 12 خطوة مصممًا لدعم التعافي وتشجيع النمو الشخصي وبناء شبكات دعم دائمة.

لماذا يهم دعم المجتمع

غالبًا ما يكون التعافي من إدمان الكحول أكثر نجاحًا من خلال نظام دعم قوي. وإليك كيف يساعد دعم المجتمع:

• المساءلة: تساعدك الاجتماعات المنتظمة على البقاء ملتزمًا بأهدافك المتعلقة بالرصانة.
• الدعم العاطفي: إن مشاركة رحلتك مع الآخرين الذين يفهمونك يقلل من العبء العاطفي للتعافي.
• النمو الشخصي: يشجع البرنامج المكون من 12 خطوة على التفكير الذاتي، وإجراء التعديلات، والتحسين الذاتي المستمر.
• الاتصال: تكوين العلاقات مع الآخرين الذين يسلكون نفس المسار يساعد في مكافحة العزلة.

كيفية البحث عن اجتماعات AA في سان خوسيه

تقدم سان خوسيه مجموعة واسعة من اجتماعات AA لتناسب الاحتياجات المختلفة. اتبع هذه الخطوات للعثور على الخيار المناسب لك:

1. Use Online Resources

تسرد العديد من مواقع الويب اجتماعات AA في سان خوسيه:

• موقع AA الرسمي: استخدم أداة تحديد موقع الاجتماع على موقع AA للبحث حسب الموقع.
• المواقع المحلية المشتركة بين المجموعات: يوفر موقع المجموعة المشتركة لمقاطعة سانتا كلارا تفاصيل حول الاجتماعات المحلية، بما في ذلك الأوقات والتنسيقات.
• تطبيقات الهاتف المحمول: تعمل تطبيقات مثل "دليل الاجتماعات" (المتوفر على نظامي التشغيل iOS وAndroid) على تسهيل العثور على معلومات الاجتماع.

2. Consider Your Preferences

تختلف اجتماعات AA، لذا فكر في ما يناسبك:

• نوع الاجتماع: اجتماعات مفتوحة ترحب بالجميع؛ الاجتماعات المغلقة مخصصة لأولئك الذين يريدون التوقف عن الشرب. هناك أيضًا مجموعات متخصصة، مثل اجتماعات النساء فقط أو اجتماعات LGBTQ+.
• التنسيق: اختر من بين الاجتماعات القائمة على المناقشة، أو التي يقودها المتحدثون، أو التي تركز على الخطوات.
• الوقت والمكان: اختر الاجتماعات التي تناسب جدولك الزمني ويسهل الوصول إليها.

3. Try Different Meetings

احضر بعض الاجتماعات المختلفة للعثور على المجموعة التي تشعر فيها براحة أكبر. ولكل منها طابعها الخاص، لذا امنح نفسك الوقت لتجد ما يناسبك.

الحصول على أقصى استفادة من AA

يعد حضور الاجتماعات بداية رائعة، ولكن المشاركة الأعمق يمكن أن تعزز تعافيك:

1. Attend Regularly

الاتساق يبني العلاقات والمساءلة ويعزز التزامك بالرصانة.

2. Participate Actively

شارك قصتك واستمع للآخرين. المشاركة النشطة تقوي إحساسك بالانتماء وتثري تجربتك.

3. Find a Sponsor

الراعي هو عضو AA ذو خبرة يقدم إرشادات فردية من خلال الخطوات الـ 12. اختر شخصًا تتواصل معه للحصول على دعم شخصي.

4. Work the 12 Steps

الخطوات الـ 12 هي جوهر AA. تعامل معهم بأمانة، بدعم من كفيلك وزملائك، لتعزيز النمو الشخصي والرصانة الدائمة.

5. Get Involved

تطوع للقيام بمهام مثل إعداد الاجتماعات أو تحية القادمين الجدد. المساعدة تقوي التزامك وتدعم المجموعة.

6. Build Your Network

تكوين صداقات مع الأعضاء الآخرين. إن دعوة الأشخاص للتشجيع خارج الاجتماعات يمكن أن يكون بمثابة شريان الحياة خلال الأوقات الصعبة.

AA خلال كوفيد-19

لقد غيّر الوباء طريقة عقد اجتماعات AA. تقدم العديد من المجموعات الآن اجتماعات افتراضية عبر Zoom، مما يوفر المرونة والدعم المستمر. للعثور على الاجتماعات عبر الإنترنت:

• قم بزيارة موقع Santa Clara County Intergroup الإلكتروني للحصول على خيارات افتراضية محلية.
• استكشف موقع AA Intergroup للاجتماعات عبر الإنترنت في جميع أنحاء العالم.

اتخذ الخطوة التالية

يمكن أن يكون الانضمام إلى AA في سان خوسيه بمثابة خطوة تغير حياتك نحو عادات صحية ورصانة دائمة. استخدم الموارد المتاحة للعثور على الاجتماعات المناسبة، والحضور بانتظام، والمشاركة بنشاط، والاعتماد على كفيلك وزملائك. تذكر أن التعافي عبارة عن رحلة، ومع AA، ليس عليك أن تسيرها بمفردك.