산호세에서 익명의 알코올 중독자에 대한 지원 찾기

AA(Alcoholics Anonymous)는 단주를 위해 노력하는 사람들을 위한 지원 커뮤니티를 제공하는 세계적인 단체입니다. 캘리포니아 주 산호세에 계시고 더 건강한 음주 습관을 기르고 싶다면 AA가 귀중한 자원이 될 수 있습니다. 이 가이드는 산호세에서 AA 회의를 찾는 데 도움이 되며 커뮤니티 지원을 최대한 활용하는 방법을 보여줍니다.

알코올 중독자 익명이란 무엇입니까?

1935년에 설립된 알코올 중독자 익명(Alcoholics Anonymous)은 알코올 의존 문제를 겪고 있는 개인을 돕는 비영리 단체입니다. 회원가입은 무료이며 술을 끊고 싶은 사람이라면 누구나 가입할 수 있습니다. AA는 회복 지원, 개인적 성장 장려, 지속적인 지원 네트워크 구축을 위해 고안된 12단계 프로그램을 따릅니다.

커뮤니티 지원이 중요한 이유

알코올 중독에서 회복하는 것은 강력한 지원 시스템을 통해 더 성공적으로 이루어지는 경우가 많습니다. 커뮤니티 지원이 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.

• 책임: 정기적인 회의는 단주 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
• 감정적 지원: 자신의 여정을 이해하는 다른 사람들과 공유하면 회복의 감정적 부담이 줄어듭니다.
• 개인 성장: 12단계 프로그램은 자기 성찰, 수정, 지속적인 자기 개선을 장려합니다.
• 연결: 비슷한 경로에 있는 다른 사람들과 관계를 형성하면 고립을 방지하는 데 도움이 됩니다.

산호세에서 AA 회의를 찾는 방법

산호세는 다양한 요구에 맞는 광범위한 AA 회의를 제공합니다. 귀하에게 적합한 것을 찾으려면 다음 단계를 따르십시오.

1. Use Online Resources

몇몇 웹사이트에는 산호세에서 열리는 AA 회의 목록이 나와 있습니다.

• 공식 AA 웹사이트: AA 웹사이트의 미팅 찾기 도구를 사용하여 위치별로 검색하세요.
• 지역 그룹 간 사이트: 산타클라라 카운티 그룹 간 사이트는 시간과 형식을 포함하여 지역 회의에 대한 세부 정보를 제공합니다.
• 모바일 앱: "회의 가이드"(iOS 및 Android에서 사용 가능)와 같은 앱을 사용하면 회의 정보를 쉽게 찾을 수 있습니다.

2. Consider Your Preferences

AA 회의는 다양하므로 자신에게 적합한 것이 무엇인지 생각해 보세요.

• 회의 유형: 공개 회의는 누구나 환영합니다. 비공개 모임은 술을 끊고 싶은 사람들을 위한 것입니다. 여성 전용 모임이나 LGBTQ+ 모임과 같은 전문 그룹도 있습니다.
• 형식: 토론 기반, 연사 주도 또는 단계 중심 회의 중에서 선택하세요.
• 시간 및 장소: 일정에 맞고 쉽게 참석할 수 있는 회의를 선택하세요.

3. Try Different Meetings

몇 가지 다른 모임에 참석하여 가장 편안하다고 느끼는 그룹을 찾으십시오. 각각 고유한 분위기가 있으므로 자신에게 맞는 것을 찾을 시간을 가지십시오.

AA를 최대한 활용하기

회의에 참석하는 것은 좋은 시작이지만 더 깊이 참여하면 회복을 향상시킬 수 있습니다.

1. Attend Regularly

일관성은 관계와 책임을 구축하고 절주에 대한 약속을 강화합니다.

2. Participate Actively

당신의 이야기를 공유하고 다른 사람들의 이야기를 들어보세요. 적극적인 참여는 소속감을 강화하고 경험을 풍부하게 합니다.

3. Find a Sponsor

스폰서는 12단계를 통해 일대일 지도를 제공하는 숙련된 AA 회원입니다. 맞춤형 지원을 받을 수 있는 사람을 선택하세요.

4. Work the 12 Steps

12단계는 AA의 핵심입니다. 개인적인 성장과 지속적인 절제를 촉진하기 위해 후원자와 동료의 지원을 받아 정직하게 접근하십시오.

5. Get Involved

회의 준비나 새로 온 사람들에게 인사하는 것과 같은 일을 위해 자원봉사하세요. 도움을 주면 헌신이 강화되고 그룹을 지원하게 됩니다.

6. Build Your Network

다른 회원들과 우정을 쌓으세요. 모임 밖에서 격려를 청할 사람들이 있으면 어려운 시기 동안 생명선이 될 수 있습니다.

AA 코로나19 중

전염병으로 인해 AA 회의 개최 방식이 바뀌었습니다. 이제 많은 그룹이 Zoom을 통해 가상 회의를 제공하여 유연성과 지속적인 지원을 제공합니다. 온라인 모임을 찾으려면:

• 로컬 가상 옵션에 대해서는 Santa Clara County Intergroup 웹사이트를 확인하세요.
• 전 세계 온라인 회의를 위한 AA Intergroup 사이트를 살펴보세요.

다음 단계로 나아가세요

산호세에서 AA에 가입하는 것은 더 건강한 습관과 지속적인 절주를 향한 삶을 변화시키는 움직임이 될 수 있습니다. 사용 가능한 리소스를 활용하여 적합한 회의를 찾고, 정기적으로 참석하고, 적극적으로 참여하고, 후원자와 동료에게 의지하십시오. 회복은 하나의 여정이라는 점을 기억하십시오. AA를 사용하면 혼자 걸을 필요가 없습니다.