Verstehen Sie Ihr Getränk: Pur, pur oder „On the Rocks“?

Diese Befehle haben Sie wahrscheinlich schon einmal in einer Bar oder im Fernsehen gehört: „Whisky pur“, „Wodka on the rocks“ oder „Tequila pur!“ Doch was bedeuten diese Begriffe wirklich? Und könnte einer riskanter sein als die anderen?

Was bedeuten diese Begriffe?

Lassen Sie uns die Verwirrung rund um diese gängigen Getränkebestellungen klären:

• On the Rocks: Auf Eis serviert. Diese Methode kann auf reine Spirituosen oder Mixgetränke angewendet werden. In der Vergangenheit verwendeten die Menschen tatsächlich gekühlte Flusssteine, bevor Eis allgemein verfügbar war.
• Straight Up: Gekühlt, aber ohne Eis serviert. Typischerweise wird das Getränk mit Eis geschüttelt oder gerührt und dann in ein Glas abgeseiht.
• Pur: Bei Zimmertemperatur serviert, direkt aus der Flasche, ohne Eis, Mixer oder Kühlung.

Wie sich Alkohol auf Ihren Körper auswirkt

Harte Spirituosen wie Whiskey, Wodka und Tequila haben einen viel höheren Alkoholgehalt (ABV) – etwa 40 % oder mehr – im Vergleich zu Bier (etwa 5 %) oder Wein (etwa 15 %). Das bedeutet, dass die Wirkung stärker und schneller ist. Alkohol stört die Gehirnfunktion, belastet Herz und Leber und erhöht mit der Zeit das Risiko chronischer Erkrankungen.

Warum der Servierstil wichtig ist

Jede Art des Alkoholausschanks hat Einfluss darauf, wie schnell und wie viel Sie trinken. Obwohl keine Methode völlig sicher ist, sind einige riskanter als andere.

On the Rocks: Diluted but Still Risky

Durch die Zugabe von Eis wird das Getränk verdünnt, was das Trinken verlangsamen und für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr sorgen kann. Allerdings lauern versteckte Gefahren:

• Sie könnten mehr trinken, weil Sie denken, dass es schwächer ist.
• Wenn das Eis schmilzt, schmeckt das Getränk milder und verbirgt seine wahre Stärke.
• Mixer können den Geschmack von Alkohol überdecken und Zucker oder Koffein hinzufügen, was das Gesundheitsrisiko erhöht.

Insgesamt ist „on the rocks“ aufgrund der Verwässerung vielleicht die risikoärmste Option, aber sie ist nicht ohne Fallstricke.

Straight Up: Smooth but Sneaky

Gekühlte Getränke ohne Eis gehen leichter runter, was zu einem schnelleren Verzehr führen kann. Ohne Verdünnung trinken Sie ein konzentrierteres Getränk, was das Risiko einer schnellen Vergiftung erhöht.

Neat: The Riskiest Choice

Spirituosen pur zu trinken bedeutet kein Eis, keine Mixer und keine Kühlung. Dies ist die wirksamste Art, Alkohol zu konsumieren:

• Da es sich zu 100 % um Hochprozentiges handelt, zieht es schnell ein.
• Der herbe Geschmack könnte dazu führen, dass Sie schneller trinken, um „es hinter sich zu bringen“, was das Risiko eines Rauschtrinkens erhöht.
• Rauschtrinken kann zu Ohnmachtsanfällen, Alkoholvergiftungen und Organschäden führen.

Tipps für achtsames Trinken

Wenn Sie über Ihren Alkoholkonsum besorgt sind, sollten Sie folgende Schritte in Betracht ziehen:

• Verfolgen Sie Ihre Einnahme: Notieren Sie, wann und wie viel Sie trinken, um Muster zu erkennen.
• Setzen Sie sich klare Grenzen: Legen Sie im Voraus fest, wie viel Sie trinken möchten, oder überlegen Sie, ganz auf Alkohol zu verzichten.
• Machen Sie Pausen: Versuchen Sie es mit einem nüchternen Monat wie dem trockenen Januar oder reduzieren Sie jede Woche die Trinktage.
• Entdecken Sie alkoholfreie Aktivitäten: Genießen Sie Mocktails, Outdoor-Abenteuer oder gesellschaftliche Veranstaltungen ohne Alkohol.

Für zusätzliche Unterstützung bietet Quitemate wissenschaftlich fundierte Tools und eine unterstützende Community, die Ihnen beim Aufbau gesünderer Gewohnheiten hilft.

Letzte Gedanken

Die natürliche Abneigung Ihres Körpers gegen reinen Alkohol ist eine Warnung – Alkohol ist ein Gift. Wenn Sie sich für das Trinken entscheiden, ist „on the rocks“ vielleicht die sicherere Option, aber Mäßigung ist der Schlüssel. Noch besser: Entdecken Sie die pulsierende Welt des Lebens jenseits des Alkohols.