了解您的饮品：纯饮、纯饮还是加冰块？

您可能在酒吧或电视上听过这些命令：“纯威士忌”、“加冰块伏特加”或“纯龙舌兰酒！”但这些术语的真正含义是什么？其中一个可能比其他人风险更大吗？

这些术语是什么意思？

让我们澄清一下这些常见饮料订单的困惑：

与啤酒（约 5%）或葡萄酒（约 15%）相比，威士忌、伏特加和龙舌兰酒等烈酒的酒精度 (ABV) 更高，约为 40% 或更高。这意味着效果更强、更快。酒精会扰乱大脑功能，给心脏和肝脏带来压力，并随着时间的推移增加患慢性病的风险。

每种饮酒方法都会影响您饮酒的速度和量。虽然没有一种方法是完全安全的，但有些方法比其他方法风险更大。

加冰会稀释饮料，从而减慢饮酒速度并提供额外的水分。但也存在隐患：

总体而言，由于稀释作用，“加冰”可能是风险最小的选择，但它并非没有陷阱。

不加冰的冰镇饮料更容易喝下去，从而加快消费速度。如果不稀释，您将饮用浓度更高的饮料，从而增加快速中毒的风险。

喝纯酒意味着不加冰、不搅拌、不冷藏。这是最有效的饮酒方式：

如果您担心自己的饮酒情况，请考虑以下一些步骤：

如需额外支持，Quitemate 提供有科学支持的工具和支持社区，帮助您养成更健康的习惯。

您的身体对纯酒的自然厌恶是一个警告——酒精是一种毒素。如果您选择饮酒，“加冰块”可能是更安全的选择，但适量是关键。更好的是，探索酒之外充满活力的生活世界。