Может ли терапия красного света помочь в выздоровлении от алкогольной зависимости?

Возможно, вы заметили, что влиятельные лица носят маски для лица в стиле Дарта Вейдера, которые светятся красным светом на их кожу. Хотя эти маски популярны для ухода за кожей, в настоящее время терапия красным светом изучается в качестве вспомогательного метода лечения алкогольной зависимости. Но как красный свет может помочь в борьбе со злоупотреблением алкоголем или зависимостью?

Красный свет, используемый в терапии, — это не то же самое, что обычный красный свет — это определенная длина волны, которая, как доказано, оказывает благотворное воздействие. Давайте рассмотрим, как это работает и его потенциальную роль в выздоровлении от расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Что такое терапия красным светом?

Терапия красным светом (RLT) использует красный свет низкого уровня и ближний инфракрасный свет для достижения целого ряда преимуществ для здоровья. Благодаря процессу, называемому фотобиомодуляцией, он помогает регенерировать клетки и восстанавливать их функции.

RLT осуществляется с помощью таких устройств, как осветительные кровати, лампы, палочки и маски, которые подвергают кожу воздействию волн определенной длины. Обычное использование включает в себя:

• Устранение повреждений кожи
• Обращение вспять выпадения волос
• Уменьшение покраснений и рубцов
• Управление прыщами
• Уменьшение воспаления

Наука, лежащая в основе терапии красным светом

Красный свет находится в низкоэнергетическом конце спектра видимого света, вблизи инфракрасного. В отличие от синего или зеленого света, он проникает глубже в кожу, не оказывая вредного воздействия.

Достигая более глубоких тканей, красный свет воздействует на митохондрии — электростанции наших клеток. Длины волн света поглощаются митохондриями, увеличивая выработку энергии и улучшая функции клеток. Это повышает уровень кислорода и кровоток, помогая:

• Уменьшить воспаление
• Стимулируют регенерацию клеток и тканей

В совокупности эти эффекты способствуют заживлению и уменьшению боли. Но как это связано с алкогольной зависимостью?

Понимание алкогольной зависимости

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), — это неврологическое состояние, характеризующееся неспособностью бросить пить, несмотря на негативные последствия. Она варьируется от легкой до тяжелой и диагностируется медицинскими работниками с использованием установленных критериев.

Выздоровление часто включает в себя симптомы абстиненции при уменьшении количества алкоголя или отказе от него. Лечение может включать медикаментозное лечение, поведенческую терапию и группы поддержки. Так где же применяется терапия красным светом?

Эффективна ли терапия красного света для выздоровления от зависимости?

Хотя RLT не снижает напрямую алкогольную зависимость, он может помочь справиться с острыми симптомами абстиненции и проблемами, связанными с постострым абстинентным синдромом (PAWS). Давайте посмотрим, как он поддерживает восстановление.

Терапия красного света в детоксикации

Детокс часто является самым сложным этапом выздоровления. Симптомы абстиненции могут включать головные боли, проблемы с пищеварением, учащенное сердцебиение, бессонницу и беспокойство. RLT может помочь:

• Уменьшение боли и восстановление повреждений клеток.
• Улучшение кровотока и содействие выведению токсинов через кожу и лимфатическую систему.

Примечание. Тяжелые симптомы, такие как галлюцинации или дезориентация, требуют немедленной медицинской помощи и не поддаются лечению только с помощью RLT.

RLT также приносит пользу психическому здоровью во время детоксикации. Он может помочь улучшить сон и настроение, высвобождая мелатонин, эндорфины, серотонин и дофамин — все это может облегчить тягу к еде и поднять настроение.

Лечение сопутствующих состояний

AUD часто сопровождает другие проблемы со здоровьем, такие как:

• Заболевания печени
• Желудочно-кишечные проблемы
• Диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Заболевания опорно-двигательного аппарата
• Некоторые виды рака
• Психические расстройства

Хотя RLT не является самостоятельным методом лечения этих состояний, он может поддерживать общее состояние здоровья, уменьшая воспаление, повышая иммунную функцию и способствуя заживлению при использовании вместе с другими методами лечения.

Другие преимущества терапии красным светом

Помимо выздоровления от зависимости, RLT предлагает множество преимуществ:

• Уменьшает симптомы похмелья: облегчает головную боль, дискомфорт в желудке и плохое настроение после употребления алкоголя.
• Способствует росту волос: увеличивает приток крови к коже головы и стимулирует активность фолликулов.
• Борется с признаками старения: повышает выработку коллагена, улучшая эластичность кожи и уменьшая морщины.
• Ускоряет заживление ран: улучшает восстановление клеток для более быстрого выздоровления.
• Может способствовать потере жира: некоторые исследования показывают, что он влияет на клетки, накапливающие жир, хотя необходимы дополнительные исследования.

Безопасна ли терапия красным светом?

RLT обычно считается безопасным и неинвазивным при правильном использовании. О серьезных прямых опасностях не сообщалось, но неправильное использование, такое как чрезмерная мощность или продолжительность, может вызвать ожоги или кожные реакции.

Не рекомендуется людям с:

• Состояния фоточувствительности, такие как волчанка или псориаз.
• Использование фотосенсибилизирующих препаратов (например, тетрациклина, напроксена)

Тем, у кого рак или рак в анамнезе, следует сначала проконсультироваться с врачом, поскольку исследования влияния RLT на раковые клетки неоднозначны.

Дополнительные стратегии восстановления

Терапия красным светом – это лишь один из инструментов. Комплексный подход к восстановлению AUD должен включать:

• Здоровые механизмы преодоления трудностей: глубокое дыхание, отвлечение и осознанность.
• Управление стрессом: медитация, ведение дневника и физическая активность.
• Практика ухода за собой: сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых.
• Системы поддержки: семья, друзья, профессиональные консультации и группы сверстников.

Эти стратегии полезны для всех, кто хочет сократить употребление алкоголя или бросить его.

Заключительные мысли

Терапия красным светом может стать ценной поддержкой во время выздоровления от алкоголя, облегчая симптомы абстиненции и улучшая самочувствие. Если RLT недоступен, другие методы самопомощи могут дать аналогичные преимущества. В этом контексте красный свет не означает остановки — он означает продолжение информированного ухода и поддержки.