A terapia da luz vermelha pode ajudar na recuperação do vício em álcool?

Você deve ter notado influenciadores usando máscaras faciais estilo Darth Vader que brilham com luz vermelha em sua pele. Embora essas máscaras sejam populares para cuidados com a pele, a terapia da luz vermelha está agora sendo explorada como um tratamento de suporte para a recuperação do vício em álcool. Mas como a luz vermelha pode ajudar no uso indevido ou na dependência do álcool?

A luz vermelha usada na terapia não é a mesma que as luzes vermelhas do dia a dia – é um comprimento de onda específico que comprovadamente tem efeitos benéficos. Vamos explorar como funciona e seu papel potencial na recuperação do transtorno por uso de álcool.

O que é terapia de luz vermelha?

A terapia da luz vermelha (RLT) usa luz vermelha de baixo nível e luz infravermelha próxima para proporcionar uma série de benefícios à saúde. Através de um processo denominado fotobiomodulação, ajuda a regenerar as células e a restaurar a sua função.

O RLT é fornecido por meio de dispositivos como camas de luz, lâmpadas, varinhas e máscaras que expõem a pele a comprimentos de onda específicos. Os usos comuns incluem:

• Reparando danos à pele
• Revertendo a queda de cabelo
• Reduzindo vermelhidão e cicatrizes
• Gerenciando acne
• Reduzindo a inflamação

A ciência por trás da terapia da luz vermelha

A luz vermelha fica na extremidade de baixa energia do espectro de luz visível, próximo ao infravermelho. Ao contrário da luz azul ou verde, penetra mais profundamente na pele sem efeitos nocivos.

Ao atingir tecidos mais profundos, a luz vermelha atinge as mitocôndrias – as potências das nossas células. Os comprimentos de onda da luz são absorvidos pelas mitocôndrias, aumentando a produção de energia e melhorando a função celular. Isso melhora os níveis de oxigênio e o fluxo sanguíneo, ajudando a:

• Reduzir a inflamação
• Estimular a regeneração celular e tecidual

Juntos, esses efeitos promovem a cura e reduzem a dor. Mas como isso se relaciona com a dependência do álcool?

Compreendendo o vício em álcool

O transtorno por uso de álcool (AUD) é uma condição neurológica caracterizada pela incapacidade de parar de beber, apesar das consequências negativas. Varia de leve a grave e é diagnosticada por profissionais de saúde usando critérios estabelecidos.

A recuperação geralmente envolve sintomas de abstinência ao reduzir ou abandonar o álcool. O tratamento pode incluir medicamentos, terapia comportamental e grupos de apoio. Então, onde se encaixa a terapia da luz vermelha?

A terapia da luz vermelha é eficaz para a recuperação do vício?

Embora o RLT não reduza diretamente a dependência do álcool, pode ajudar a controlar os sintomas agudos de abstinência e problemas relacionados à síndrome de abstinência pós-aguda (PAWS). Vejamos como ele suporta a recuperação.

Terapia de luz vermelha em desintoxicação

A desintoxicação costuma ser a fase mais desafiadora da recuperação. Os sintomas de abstinência podem incluir dores de cabeça, problemas digestivos, taquicardia, insônia e ansiedade. RLT pode ajudar:

• Reduzindo a dor e reparando danos celulares
• Melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar na eliminação de toxinas através da pele e do sistema linfático

Nota: Sintomas graves como alucinações ou desorientação requerem atenção médica imediata e não são tratáveis ​​apenas com RLT.

O RLT também oferece benefícios à saúde mental durante a desintoxicação. Pode ajudar a melhorar o sono e o humor, liberando melatonina, endorfinas, serotonina e dopamina – todos os quais podem aliviar os desejos e melhorar o humor.

Tratamento de condições concomitantes

O AUD frequentemente acompanha outros problemas de saúde, como:

• Doença hepática
• Problemas gastrointestinais
• Diabetes
• Doença cardiovascular
• Condições musculoesqueléticas
• Certos tipos de câncer
• Transtornos psiquiátricos

Embora o RLT não seja um tratamento independente para essas condições, ele pode apoiar o bem-estar geral, reduzindo a inflamação, aumentando a função imunológica e promovendo a cura quando usado junto com outras terapias.

Outros benefícios da terapia da luz vermelha

Além da recuperação do vício, o RLT oferece uma variedade de benefícios:

• Reduz os sintomas da ressaca: alivia dores de cabeça, desconforto estomacal e mau humor após o consumo de álcool.
• Promove o crescimento do cabelo: Aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e estimula a atividade folicular.
• Combate os sinais de envelhecimento: Aumenta a produção de colágeno para melhorar a elasticidade da pele e reduzir as rugas.
• Acelera a cicatrização de feridas: Melhora o reparo celular para uma recuperação mais rápida.
• Pode apoiar a perda de gordura: alguns estudos sugerem que afeta as células que armazenam gordura, embora sejam necessárias mais pesquisas.

A terapia da luz vermelha é segura?

O RLT é geralmente considerado seguro e não invasivo quando usado corretamente. Nenhum grande perigo direto foi relatado, mas o uso impróprio – como potência ou duração excessiva – pode causar queimaduras ou reações na pele.

Não é recomendado para pessoas com:

• Condições de fotossensibilidade como lúpus ou psoríase
• Uso de medicamentos fotossensibilizantes (por exemplo, tetraciclina, naproxeno)

Aqueles com câncer ou histórico de câncer devem consultar primeiro um médico, pois as pesquisas sobre os efeitos do RLT nas células cancerígenas são variadas.

Estratégias Adicionais de Recuperação

A terapia da luz vermelha é apenas uma ferramenta. Uma abordagem holística à recuperação do AUD deve incluir:

• Mecanismos de enfrentamento saudáveis: respiração profunda, distrações e atenção plena.
• Gerenciamento de estresse: meditação, registro no diário e atividade física.
• Práticas de autocuidado: Alimentação balanceada, exercícios regulares e descanso adequado.
• Sistemas de apoio: Família, amigos, aconselhamento profissional e grupos de pares.

Essas estratégias são úteis para quem deseja reduzir ou abandonar o álcool.

Considerações Finais

A terapia da luz vermelha pode ser um apoio valioso durante a recuperação do álcool, aliviando os sintomas de abstinência e melhorando o bem-estar. Se o RLT não estiver acessível, outros métodos de autocuidado podem proporcionar benefícios semelhantes. Neste contexto, o sinal vermelho não significa parar – significa prosseguir com cuidados e apoio informados.