L'evoluzione del monitoraggio dell'alcol

Prima che esistessero i monitor meccanici dell’alcol, il monitoraggio del consumo di alcol dipendeva dall’auto-segnalazione e dai controlli regolari con i professionisti. Questo sistema era soggetto a imprecisioni e disonestà e ci è voluto molto tempo prima che la tecnologia si adeguasse. Nel 1938, Rolla Harger inventò l'"ubriacone", che portò al primo "etilometro" portatile nel 1954. Questi dispositivi divennero cruciali per le forze dell'ordine man mano che le auto diventavano più comuni, più pesanti e più rischiose. Nel corso del tempo, gli etilometro sono migliorati in termini di affidabilità e precisione. Le versioni elettroniche sono entrate nel mercato negli anni '60, rendendo i controlli su strada ancora più semplici. Negli ultimi decenni sono emersi dispositivi di monitoraggio continuo come gli attacchi per l’alcol, che aiutano non solo le forze dell’ordine ma anche gli individui nei loro percorsi di recupero.

Cosa sono gli alcolici?

I cavi per l'alcol, chiamati anche monitor continui dell'alcol, sono dispositivi indossati alla caviglia che monitorano il consumo di alcol. Funzionano misurando i livelli di alcol nel sudore, un processo sofisticato. Ogni 30 minuti, il dispositivo campiona automaticamente il sudore di chi lo indossa e controlla i vapori di etanolo, che vengono prodotti quando si consuma alcol. I risultati vengono inviati a un centro di monitoraggio, consentendo il monitoraggio in tempo reale dei livelli di alcol.

Questi dispositivi sono spesso richiesti come parte della libertà vigilata o della libertà condizionale per reati legati all'alcol come DUI o intossicazione pubblica, ma possono anche supportare programmi di recupero dall'alcol.

Il ruolo degli alcolici nel recupero

Il recupero è impegnativo e talvolta sono necessari ulteriore supporto e responsabilità per affrontare la dipendenza. Gli etilometro non sono pratici per un uso continuo e le app del telefono possono essere inaffidabili. Gli attacchi per alcol, come il braccialetto SCRAM, offrono numerosi vantaggi:

• Responsabilità: invece di fare affidamento sull’auto-monitoraggio, che può essere dimenticato o impreciso, un tether monitora l’assunzione di alcol 24 ore su 24.
• Ricostruire la fiducia: per coloro che lavorano per riconquistare la fiducia con i propri cari, un legame fornisce la prova della sobrietà.
• Requisiti legali: se l'alcol ha portato a problemi legali, un laccio aiuta a soddisfare gli obblighi del tribunale e può fungere da campanello d'allarme sulle abitudini di consumo pericolose.

Nel complesso, un vincolo per l'alcol può aiutare a superare la dipendenza, l'abuso o la dipendenza, anche se presenta delle sfide.

Sfide legate all'alcol

Indossare il dispositivo in sé non è il problema principale: potrebbe provocare prurito o richiedere l'abitudine. Le vere difficoltà sono più significative:

• Stigma: un dispositivo visibile alla caviglia può portare a supposizioni sulla libertà condizionale o su precedenti penali, attirando attenzioni o domande indesiderate. Mentre i pantaloni lunghi possono nasconderlo quando fa più freddo, l'estate rende più difficile l'occultamento, soprattutto per le donne con opzioni di abbigliamento limitate.
• Responsabilità: l'inconveniente del laccio può scoraggiare il consumo di alcol, ma alcuni potrebbero comunque metterne alla prova i limiti. Tuttavia, questi monitor sono sensibili e possono rilevare una concentrazione di alcol nel sangue fino allo 0,02% da una sola bevanda standard.

Come evitare violazioni del vincolo alcolico

Se viene rilevato l'alcol, viene segnalata una violazione all'agenzia assegnante, il che potrebbe comportare conseguenze legali o trattamenti prolungati. Potrebbe anche deludere amici e familiari che ti sostengono. Ecco i modi per prevenire le violazioni:

• Rimuovi tutto l'alcol: elimina l'alcol da casa tua versandolo o regalandolo per ridurre la tentazione.
• Urge Surf: pratica la consapevolezza distraendoti per almeno 10 minuti quando sorgono gli impulsi, cavalcando l'onda della tentazione.
• Aumenta la dopamina in modo naturale: soddisfa la voglia di dopamina con esercizio fisico, musica allegra o cibi come tacchino, uova, manzo, latticini, legumi o frutti di bosco.
• Impara qualcosa di nuovo: coinvolgi il tuo cervello con nuovi interessi: guarda video, usa le chat AI, leggi o esplora argomenti per stimolare la dopamina attraverso la novità.
• Gestisci lo stress: evita i fattori di stress, pratica esercizi di respirazione o meditazione e usa l'esercizio come sollievo.
• Conta le tue ragioni: rifletti sulle tue motivazioni per smettere: guarda le foto, considera gli impatti legali o concentrati sugli obiettivi futuri per rafforzare la determinazione.

Ogni volta che resisti a un impulso, costruisci resilienza e fiducia per la sfida successiva.

Sfruttare al meglio gli alcolici

Sebbene un vincolo per l'alcol possa sembrare una sanzione, può essere un potente strumento per porre fine alla dipendenza dall'alcol. Aiuta a ricostruire la fiducia con la legge, la famiglia e te stesso, rafforza la responsabilità e incoraggia decisioni consapevoli. Usa questo tempo per sviluppare abitudini sane, apprendere nuove abilità e riflettere su te stesso. In questo modo, puoi scoprire una versione più sana e più forte di te stesso.