Sự phát triển của giám sát rượu

Trước khi có máy theo dõi nồng độ cồn cơ học, việc theo dõi việc sử dụng rượu phụ thuộc vào việc tự báo cáo và kiểm tra thường xuyên với các chuyên gia. Hệ thống này có xu hướng thiếu chính xác và thiếu trung thực, đồng thời phải mất một thời gian dài công nghệ mới bắt kịp. Năm 1938, Rolla Harger đã phát minh ra "Máy đo độ say", dẫn đến "Máy thở" di động đầu tiên vào năm 1954. Những thiết bị này trở nên quan trọng đối với việc thực thi pháp luật khi ô tô ngày càng phổ biến, nặng hơn và rủi ro hơn. Theo thời gian, máy đo nồng độ hơi thở được cải thiện về độ tin cậy và độ chính xác. Các phiên bản điện tử gia nhập thị trường vào những năm 1960, khiến việc thử nghiệm bên đường trở nên dễ dàng hơn. Trong những thập kỷ gần đây, các thiết bị giám sát liên tục như dây buộc rượu đã xuất hiện, không chỉ giúp ích cho cơ quan thực thi pháp luật mà còn cho các cá nhân trong hành trình phục hồi của họ.

Dây buộc rượu là gì?

Dây buộc rượu, còn được gọi là máy theo dõi nồng độ cồn liên tục, là thiết bị đeo ở mắt cá chân để theo dõi lượng rượu tiêu thụ. Chúng hoạt động bằng cách đo nồng độ cồn trong mồ hôi – một quá trình phức tạp. Cứ sau 30 phút, thiết bị sẽ tự động lấy mẫu mồ hôi của người đeo và kiểm tra hơi ethanol sinh ra khi uống rượu. Kết quả được gửi đến trung tâm giám sát, cho phép theo dõi nồng độ cồn theo thời gian thực.

Những thiết bị này thường được yêu cầu như một phần của quá trình quản chế hoặc tạm tha đối với các tội liên quan đến rượu như DUI hoặc say rượu nơi công cộng, nhưng chúng cũng có thể hỗ trợ các chương trình cai nghiện rượu.

Vai trò của rượu Tether trong quá trình phục hồi

Quá trình phục hồi là một thách thức và đôi khi cần thêm sự hỗ trợ cũng như trách nhiệm để giải quyết tình trạng nghiện. Máy đo nồng độ hơi thở không phù hợp để sử dụng liên tục và các ứng dụng trên điện thoại có thể không đáng tin cậy. Dây buộc cồn, chẳng hạn như vòng đeo tay SCRAM, mang lại một số lợi ích:

• Trách nhiệm giải trình: Thay vì dựa vào việc tự theo dõi, có thể bị quên hoặc không chính xác, dây buộc sẽ theo dõi lượng rượu uống vào suốt ngày đêm.
• Xây dựng lại niềm tin: Đối với những người đang cố gắng lấy lại niềm tin với những người thân yêu, dây buộc là bằng chứng về sự tỉnh táo.
• Yêu cầu pháp lý: Nếu rượu dẫn đến các vấn đề pháp lý, dây buộc sẽ giúp đáp ứng các nghĩa vụ của tòa án và có thể đóng vai trò như một lời cảnh tỉnh về thói quen uống rượu nguy hiểm.

Nhìn chung, dây buộc rượu có thể hỗ trợ vượt qua sự lệ thuộc, lạm dụng hoặc nghiện ngập, mặc dù nó có một số thách thức.

Thử thách buộc dây rượu

Bản thân việc đeo thiết bị không phải là vấn đề chính—nó có thể gây ngứa hoặc làm quen. Những khó khăn thực sự còn đáng kể hơn:

• Kỳ thị: Thiết bị đeo ở mắt cá chân có thể nhìn thấy được có thể dẫn đến các giả định về việc tạm tha hoặc tiền án, thu hút sự chú ý hoặc câu hỏi không mong muốn. Trong khi quần dài có thể che giấu nó trong thời tiết mát mẻ hơn thì mùa hè lại khiến việc che giấu trở nên khó khăn hơn, đặc biệt đối với những phụ nữ có ít lựa chọn trang phục.
• Trách nhiệm giải trình: Sự bất tiện của dây buộc có thể ngăn cản việc uống rượu, nhưng một số người vẫn có thể kiểm tra giới hạn của nó. Tuy nhiên, những màn hình này rất nhạy và có thể phát hiện nồng độ cồn trong máu thấp tới 0,02% chỉ sau một lần uống tiêu chuẩn.

Làm thế nào để tránh vi phạm dây buộc rượu

Nếu phát hiện có rượu, hành vi vi phạm sẽ được báo cáo cho cơ quan chỉ định—điều này có thể dẫn đến hậu quả pháp lý hoặc bị xử lý kéo dài. Nó cũng có thể làm bạn bè và gia đình luôn ủng hộ bạn thất vọng. Dưới đây là những cách để ngăn chặn vi phạm:

• Loại bỏ tất cả rượu: Loại bỏ rượu khỏi nhà bạn bằng cách đổ nó ra hoặc cho đi để giảm bớt sự cám dỗ.
• Lướt sóng thúc giục: Thực hành chánh niệm bằng cách đánh lạc hướng bản thân trong ít nhất 10 phút khi có sự thôi thúc xuất hiện, vượt qua làn sóng cám dỗ.
• Tăng cường Dopamine một cách tự nhiên: Thỏa mãn cơn thèm dopamine bằng cách tập thể dục, âm nhạc lạc quan hoặc các thực phẩm như gà tây, trứng, thịt bò, sữa, các loại đậu hoặc quả mọng.
• Học điều gì đó mới mẻ: Thu hút trí não của bạn bằng những sở thích mới—xem video, sử dụng tính năng trò chuyện bằng AI, đọc hoặc khám phá các chủ đề để kích thích dopamine thông qua sự mới lạ.
• Quản lý căng thẳng: Tránh các tác nhân gây căng thẳng, tập các bài tập thở hoặc thiền và coi việc tập thể dục như một cách giải tỏa.
• Đếm các lý do của bạn: Suy nghĩ về động cơ bỏ thuốc của bạn—xem ảnh, xem xét các tác động pháp lý hoặc tập trung vào các mục tiêu trong tương lai để củng cố quyết tâm.

Mỗi lần bạn chống lại sự thôi thúc, bạn xây dựng được khả năng phục hồi và sự tự tin cho thử thách tiếp theo.

Tận dụng tối đa dây buộc rượu

Mặc dù dây buộc rượu có thể giống như một hình phạt nhưng nó có thể là một công cụ mạnh mẽ để chấm dứt tình trạng nghiện rượu. Nó giúp xây dựng lại niềm tin với luật pháp, gia đình và bản thân bạn, thực thi trách nhiệm giải trình và khuyến khích các quyết định sáng suốt. Hãy sử dụng thời gian này để phát triển những thói quen lành mạnh, học những kỹ năng mới và tự suy ngẫm. Bằng cách đó, bạn có thể khám phá ra một phiên bản khỏe mạnh hơn, khỏe mạnh hơn của chính mình.