샌안토니오에서 AA 회의 찾기 가이드

지원을 받기로 결정하는 것은 중요한 단계이며, 혼자서 직면할 필요는 없습니다. AA(Alcoholics Anonymous)는 많은 사람들이 공동체를 찾고 단주를 유지하도록 도왔습니다. 샌안토니오 지역의 경우 현지 AA 회의를 찾는 것이 첫 번째 단계입니다. 이 가이드는 귀하에게 적합한 그룹을 찾는 데 대한 실질적인 조언을 제공하며, 지역 AA 그룹 간 웹사이트 사용부터 기대할 수 있는 사항까지 모든 것을 다루며 샌안토니오 AA 회의를 귀하의 웰빙 계획에 더 쉽게 포함시킬 수 있도록 해줍니다.

AA(알코올 중독자 익명 협회)란 무엇입니까?

1935년에 설립된 알코올 중독자 익명 협회(Alcoholics Anonymous)는 알코올 중독을 극복하기 위해 노력하는 개인들에게 지원 커뮤니티를 제공하는 글로벌 펠로우십입니다. AA의 기초는 개인 성찰, 책임, 영적 성장에 초점을 맞춘 12단계 프로그램입니다. 회의는 회원들이 경험을 공유하고 유사한 문제에 직면한 다른 사람들로부터 지원을 받을 수 있는 비밀스럽고 안전한 공간을 제공합니다.

AA의 핵심 원칙

AA의 지속적인 성공은 몇 가지 간단하지만 강력한 원칙을 바탕으로 이루어졌습니다. 이러한 아이디어는 도움을 구하는 모든 사람이 펠로우십을 접근 가능하고 집중적이며 효과적으로 유지할 수 있도록 해줍니다. 이는 회원들이 단주를 향한 개인적인 여정에 집중할 수 있는 틀을 제공합니다. 이러한 원칙을 이해하면 조직의 포용적이고 지원적인 성격을 강조하므로 첫 번째 회의에서 더 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 공유된 경험과 상호 격려를 위한 안전한 공간을 만드는 것이 중요합니다.

술을 끊고 싶은 욕구

AA의 가장 환영받는 측면 중 하나는 회원 자격을 위한 단일 요구 사항, 즉 술을 끊고자 하는 욕구입니다. 그게 다야. "최저" 상태에 도달했거나 다른 기준을 충족할 필요는 없습니다. 이 원칙은 AA를 알코올과의 관계가 문제가 된다고 느끼는 모든 사람을 위한 포용적인 공간으로 만듭니다. 이는 판단과 압력을 제거하여 사람들이 여정의 어느 단계에서나 참여할 수 있도록 합니다. 이러한 개방 정책은 개인이 취약하고 정직하다고 안전하다고 느끼는 커뮤니티를 조성합니다. 이는 변화를 향한 필수적인 첫 번째 단계입니다.

자립 및 독립

회원들이 단주를 실천하도록 돕는데 초점을 유지하기 위해 AA는 두 가지 핵심 독립 원칙을 운영합니다. 첫째, 전적으로 자립적이다. 회의 참석에는 회비나 수수료가 없습니다. 동호회는 회원들의 자발적인 기부로 자금을 조달합니다. 이를 통해 재정 상태가 도움을 받는 데 결코 장벽이 되지 않도록 할 수 있습니다. 둘째, AA는 어떠한 종교 종파, 정치 집단, 기관에도 소속되어 있지 않습니다. 외부 명분을 지지하거나 공개 논쟁에 참여하지 않습니다. 이러한 중립성은 그룹의 에너지가 회복에 집중되도록 보장하여 상호 지원과 주의 깊은 발전에 초점을 맞춘 안전하고 편견 없는 환경을 조성합니다.

샌안토니오에서 AA 회의를 찾는 방법

샌안토니오 지역에서 AA 회의를 찾는 실용적인 방법은 다음과 같습니다.

San Antonio AA Intergroup 웹사이트: 시간, 위치 및 형식(대면, 온라인 또는 하이브리드)을 포함한 최신 회의 일정을 찾기 위한 기본 리소스입니다. 이 사이트는 사용자 친화적이며 요일, 시간, 회의 유형별로 검색할 수 있습니다.
AA 미팅 로케이터 앱 : "Meeting Guide"(AA 승인) 및 "Pink Cloud"와 같은 스마트폰 앱은 알림 및 안내와 같은 기능을 통해 지역 AA 미팅에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
AA 전국 웹사이트: AA 공식 웹사이트(aa.org)에서는 우편번호나 도시별로 회의를 찾을 수 있는 검색 기능을 제공하지만, 현지 리소스에서 더 자세한 정보를 제공하는 경우가 많습니다.

제3자 헬프라인에 대한 참고 사항

즉각적인 도움이 필요한 경우 무료 전화상담 서비스를 통해 24시간 지원과 정보를 제공받으실 수 있습니다. AA에서는 이러한 서비스를 운영하지 않지만 필요할 때 도움을 받을 수 있는 유용한 서비스입니다. 통화는 비공개적이고 비밀이 보장되며 중독에 대해 질문하고 해당 지역에서 모임을 찾을 수 있는 공간을 제공합니다. 많은 사람들은 이것이 회의에 참석하기 전 안심할 수 있는 첫 번째 단계이며 앞으로 나아갈 지침과 리소스를 제공한다고 생각합니다.

현지 및 직접 지원

지역 의료 서비스 제공자: 정신 건강 전문가 및 중독 전문가는 귀하의 필요에 따라 인근 AA 회의 및 권장 사항에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.
커뮤니티 센터 및 공공 도서관: 이러한 장소에는 지역 AA 회의에 대한 세부 정보가 담긴 게시판이나 안내 데스크가 있을 수 있습니다.
입소문: 현재 AA 회원은 권장사항과 조언을 충족하는 데 귀중한 자원이 될 수 있습니다.

24시간 지원 핫라인

즉시 지원이 필요할 경우 24시간 핫라인을 이용하실 수 있습니다. 그들은 샌안토니오에서 열리는 AA 회의에 대해 즉각적이고 비밀스러운 지원과 정보를 제공합니다. 이를 지역 자원과 연결하는 데 도움을 줄 준비가 된 지원 커뮤니티에 대한 직통 전화라고 생각하십시오. 전화를 거는 것은 매우 중요한 단계이며 이해와 안내를 받게 될 것입니다.

지역 AA 회의에 대한 자세한 내용을 알아보려면 San Antonio AA Intergroup에서 (210) 828-6235로 24시간 전용 핫라인을 운영하세요. 800-643-9618 및 210-900-3768과 같은 무료 전화번호로 전화하여 24시간 정보를 찾을 수도 있습니다. 모든 통화는 완전히 비공개이므로 질문하고 필요한 도움을 받을 수 있는 안전한 공간이 보장됩니다.

첫 번째 샌안토니오 AA 회의에서 기대할 사항

첫 번째 AA 회의에 참석하는 것은 겁이 날 수 있지만, 무엇을 기대해야 하는지 알면 걱정을 덜 수 있습니다. 환경은 의도적으로 환영하고 비판단적이지 않으며 음주 습관을 해결하는 모든 사람에게 안전한 공간을 제공합니다. 기억하세요, 방에 있는 모든 사람들은 한때 새로 온 사람이었고, 나타나기 위해 필요한 용기를 이해하고 있습니다. 주요 목적은 경험을 공유하고 단주의 길에서 서로를 지원하는 것입니다. 당신은 당신의 편안한 수준 이상으로 말하거나 참여하도록 압력을 받지 않을 것입니다. 초점은 상호 지원과 이해에 있습니다.

회의 구조 및 기간

샌안토니오에서 열리는 대부분의 AA 회의는 표준 형식을 따르며 약 1시간 동안 지속됩니다. 일반적으로 의장의 환영으로 시작하여 잠시 묵념하거나 평온 기도와 같은 짧은 낭독이 이어집니다. 그룹은 "Big Book"의 구절과 같은 AA 문헌을 읽을 수 있습니다. 신규 이민자는 이름으로 자신을 소개하도록 초대될 수 있지만 이는 선택 사항입니다. 모임의 핵심은 회원들이 자신의 이야기를 공유하는 것입니다.

참여와 공유

AA 회의의 핵심은 회원들이 개인적인 경험, 어려움 및 회복 성공에 대해 논의하는 공유 부분입니다. 이것은 치료 세션이 아닌 동료 주도 토론입니다. 새로 온 사람으로서 당신은 말을 할 것으로 예상되지 않습니다. 그냥 편안해질 때까지 듣는 것이 좋습니다. 공유할 준비가 되면 이름만 말하면 됩니다. 그룹의 초점은 누구도 문제에 빠뜨리지 않고 지지적인 분위기를 제공하는 것입니다.

모임 장소 및 분위기

교회 지하실, 커뮤니티 센터, 전용 클럽하우스 등 접근 가능한 장소에서 샌안토니오 AA 모임을 찾을 수 있습니다. 설정은 일반적으로 회의 자체에 중점을 두고 간단하고 기능적입니다. 핵심 원칙은 익명성입니다. 여러분이 보고 듣는 내용은 기밀로 유지되어 모두에게 안전하고 사적인 공간을 제공합니다. 전반적인 분위기는 수용과 상호 존중의 분위기로, 각계각층의 사람들이 단주를 유지한다는 공통의 목표를 가지고 함께 모입니다.

AA 회의에는 어떤 유형이 있나요?

다양한 유형의 AA 회의를 이해하면 가장 적합한 회의를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

공개 회의: 비알코올 중독자를 포함하여 AA에 대해 배우고 싶은 사람이라면 누구에게나 열려 있습니다. 지지하는 친구나 가족이 귀하의 여정을 이해하고 싶어하는 경우 도움이 될 수 있습니다.
비공개 모임 : 술을 끊고 싶은 분들에게만 제한되어 더욱 집중적이고 친밀한 분위기를 제공합니다.
토론회 : 참가자들은 선택한 주제에 대한 경험과 생각을 공유하여 열린 대화를 장려합니다.
연사 회의: 회원은 영감과 동기를 부여할 수 있는 절주를 향한 개인적인 여정을 공유합니다.
Step Meetings : AA의 12단계 중 하나에 중점을 두고 심층적인 탐구와 실제 적용을 제공합니다.
Big Book Meetings : AA 기본 텍스트인 "Alcoholics Anonymous"를 읽고 토론하는 것을 중심으로 합니다.
온라인 회의: 직접 세션에 참석할 수 없는 사람들을 위해 유연성과 접근성을 제공합니다.

다양한 그룹을 위한 전문 회의

많은 AA 그룹은 남성, 여성, 청소년 또는 LGBTQ+ 회원과 같은 특정 커뮤니티를 위한 전문 회의를 제공합니다. 이러한 그룹은 개인이 유사한 삶의 경험을 공유하는 다른 사람들과 연결될 수 있는 환경을 조성하여 민감한 주제에 대해 더 쉽게 논의할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 소속감을 느낄 수 있는 모임을 찾는 것은 회복의 강력한 부분이 될 수 있습니다. San Antonio AA Intergroup 웹사이트에서는 검색을 필터링하여 이러한 전문 회의를 찾을 수 있는 경우가 많습니다.

대면, 온라인 및 전화 회의

AA 회의는 다양한 형식으로 액세스할 수 있도록 설계되었습니다. 대면 모임은 교회 지하나 커뮤니티 센터와 같은 장소에서 이루어지며 대면 연결이 가능합니다. 유연성이 필요한 사람들의 경우 온라인 및 전화 회의를 통해 어디서나 참여할 수 있으므로 바쁜 일정, 교통 문제 또는 집에서의 편안함에 도움이 됩니다. 많은 그룹에서는 매주 참석 방법을 선택할 수 있는 하이브리드 형식도 제공합니다.

AA 문화 및 물류 이해

새로운 환경에 적응하는 것은 두려울 수 있으므로 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 도움이 됩니다. AA 모임은 회원들이 경험과 힘을 공유하고 알코올 중독에서 회복되도록 서로를 도우려는 희망을 나누는 자리입니다. 대부분의 모임은 환영 인사와 낭독으로 시작되고 잠시 묵념이 이어집니다. 그런 다음 리더는 공유를 위해 발언권을 엽니다. 당신은 말할 필요가 없습니다; 그냥 들어도 괜찮아요. 익명성은 기밀성을 보장하는 핵심 원칙입니다.

임대료, 커피, 문학비 등의 비용을 충당하기 위해 자발적으로 기부하기 위해 바구니가 전달되는 것을 볼 수 있습니다. AA는 자립하며 외부 기부를 받지 않습니다. 특히 신규 이민자로서 기여할 의무는 없습니다. 주요 초점은 회복을 위한 지원 환경을 조성하는 것입니다.

"Rule 62"의 정신

AA에서 더 많은 시간을 보내면 "규칙 62"에 대해 듣게 될 것입니다. 이 비공식 지침에는 "자신을 너무 심각하게 여기지 마십시오."라고 명시되어 있습니다. 회복은 진지한 노력이지만, 이 규칙은 회원들에게 회복 과정에 유머와 가벼운 마음을 가져오도록 상기시킵니다. 완벽주의를 버리고, 자기 연민을 실천하고, 어려움에 지나치게 얽매이지 않도록 장려합니다. 규칙 62는 실수는 괜찮고 웃음은 치유를 위한 강력한 도구가 될 수 있다는 점을 모든 사람에게 상기시켜 관점을 키우는 데 도움이 됩니다.

법원 명령 출석 및 증거

AA는 법원이나 치료 프로그램에 참석해야 하는 사람을 포함하여 술을 끊고자 하는 모든 사람을 환영합니다. 출석 증명이 필요한 경우 공식 AA 절차는 아니지만 많은 그룹에서 기꺼이 도와드립니다. 일반적으로 회의 의장이나 비서에게 귀하의 참석을 확인하는 서류에 서명하도록 요청할 수 있습니다. 이 문제를 처리하려면 몇 분 일찍 도착하거나 회의 후에 남아 있어야 합니다. 관행은 그룹마다 다를 수 있지만 대부분의 회원은 이해하고 기꺼이 확인을 제공합니다.

AA를 건강 루틴의 일부로 만들기

일관된 회의 루틴을 구축하는 방법은 다음과 같습니다.

일정 설정 : 회의 참석을 위한 정기적인 일정을 결정합니다. 일관성은 펠로우쉽의 혜택을 누리는 데 핵심입니다.
소규모로 시작하세요: 처음이라면 일주일에 한두 번 회의로 시작하고 익숙해지면 점차적으로 회의 횟수를 늘리세요.

회의 빈도 결정

얼마나 자주 가야 하나요? 마법의 숫자는 없습니다. 개인의 필요와 여정의 현재 위치에 따라 다릅니다. 많은 사람들이 주간 회의를 좋은 기준으로 생각하는 반면, 다른 사람들은 특히 시작할 때 더 자주 참석함으로써 이익을 얻습니다. 핵심은 압도적이지 않으면서도 지지감을 주는 균형을 찾는 것입니다. 커뮤니티에 대한 느낌을 얻기 위해 일주일에 한두 번 모임으로 시작하십시오. 목표는 주의 깊은 음주와 개인 건강에 대한 전반적인 접근 방식을 보완하는 지속 가능한 루틴을 만드는 것입니다.

AA를 전체적인 건강 목표와 결합하기

치료와 결합: 많은 사람들은 AA가 개인 상담이나 그룹 치료와 같은 다른 형태의 치료를 보완한다는 것을 알고 있습니다.
신체 건강: 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 통합하면 전반적인 웰빙을 향상하고 회복을 지원할 수 있습니다.
마음챙김 실천: 명상, 요가, 일기 쓰기와 같은 활동은 스트레스를 관리하고 정신적 명료함을 유지하는 데 도움이 되어 AA 회의의 이점을 향상시킬 수 있습니다.

인재 찾기: 지원 시스템 구축

스폰서 찾기: 스폰서는 지침, 지원 및 책임을 제공하는 경험이 풍부한 AA 회원입니다. 좋은 스폰서를 찾는 것이 중요한 단계입니다.
다른 회원과 연결: 다른 회원과의 관계를 구축하면 추가적인 지원과 우정을 얻을 수 있습니다. 동호회가 주최하는 사회 활동 및 행사에 참여하십시오.
가족 및 친구: 회복 여정에 가족과 가까운 친구를 참여시키십시오. 정보에 입각한 지원을 제공할 수 있도록 AA와 12단계에 대해 교육하세요.

이정표 표시 및 새로운 목표 설정

달성 가능한 목표 설정: 특정 횟수의 회의 참석, 특정 단계 완료, 일정 기간 동안 금주 상태 유지 등 회복을 위한 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하십시오.
반영 및 적응: 정기적으로 진행 상황을 평가하고 필요에 따라 웰니스 계획을 조정하십시오. 성찰은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 됩니다.

복구 경로의 다음 단계를 밟아보세요

AA 회의를 찾아 귀하의 건강 계획에 포함시키는 것은 단주를 달성하고 유지하는 데 중요한 단계입니다. 샌안토니오는 귀하의 여정을 지원하기 위한 강력한 회의 및 리소스 네트워크를 제공합니다. 사용 가능한 옵션을 이해하고 이를 전체적인 웰니스 접근 방식에 통합함으로써 더 건강하고 알코올 없는 삶을 위한 강력한 기반을 구축할 수 있습니다. 회복은 지속적인 과정이며, 웰빙 계획의 일부로 AA를 사용하면 장기적인 성공에 필요한 지원과 구조를 제공할 수 있다는 점을 기억하십시오.

자주 묻는 질문

AA 회의에 참석하려면 비용을 지불해야 합니까? 아니요, 회비나 수수료가 없습니다. 모임은 자발적인 기부를 통해 자급자족합니다. 바구니를 비용으로 전달할 수는 있지만 기부할 의무는 없습니다.
나는 종교적이지 않습니다. AA에서도 여전히 편안함을 느낄 수 있나요? 예. AA는 종교적인 프로그램이 아닌 영적인 프로그램입니다. "더 높은 힘"의 개념은 해석에 열려 있습니다. 이는 그룹, 자연 또는 개인적인 목적의식이 될 수 있습니다.
참석하려면 "알코올 중독자"임을 밝혀야 합니까? 아니요. 비공개 모임의 유일한 요구 사항은 술을 끊고자 하는 의지입니다. 특정 라벨을 채택할 필요는 없습니다.
그룹 앞에서 연설하는 것이 긴장되면 어떻게 합니까? 듣기만 해도 완전 괜찮습니다. 특히 새로 온 사람으로서 공유해야 한다는 압박감은 없습니다. 많은 사람들이 말하기 전에 여러 회의에 참석합니다.
옵션이 너무 많아서 새로 온 사람에게 가장 적합한 회의 유형은 무엇입니까? 다양한 관점을 들을 수 있는 "공개 토론" 회의는 종종 좋은 시작이 됩니다. 단순히 한 사람의 이야기를 들을 수 있는 "연사" 모임도 좋은 선택입니다.

주요 시사점

안정적인 회의 일정을 위해 San Antonio AA Intergroup 웹사이트와 같은 지역 온라인 리소스로 시작하고 즉각적인 안내를 위해 24시간 핫라인을 사용하세요.
자신만의 속도로 가세요. 첫 번째 회의는 듣고 관찰하는 것입니다. 준비가 될 때까지 말해야 한다는 압박감은 없습니다.
맞춤형 지원 시스템을 구축하세요. AA는 치료, 마음챙김 실천, 습관 변화 앱 등의 다른 리소스와 결합할 때 가장 잘 작동합니다.

샌안토니오에서 AA 회의 찾기: 간단한 가이드

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