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酒精如何影响您的情绪和心情
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

酒精如何影响您的情绪和心情

探索酒精如何影响您的情绪和心理健康。通过 Quitemate 获取有关用心饮酒和情绪平衡的实用技巧,以实现更健康的生活方式。

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今天就探索 10 项激发您想象力的创意活动。
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

今天就探索 10 项激发您想象力的创意活动。

探索写作和音乐等 10 种创造性活动,以增强您的脑力和幸福感。通过 Quitemate 学习变得更有创造力,并从今天开始提高!

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同情疲劳:识别迹象、了解原因以及 7 个恢复步骤
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

同情疲劳:识别迹象、了解原因以及 7 个恢复步骤

同情心疲劳会让你精神疲惫。了解其症状、原因以及 7 个实用步骤,以恢复您的健康并开始使用 Quitemate 进行治疗。

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了解酒后的内疚感:前进指南
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

了解酒后的内疚感:前进指南

了解为什么饮酒后会产生负罪感:酒精会破坏多巴胺和血清素等大脑化学物质。了解饮酒者悔恨背后的科学原理以及健康的应对方法。

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管理压力和艰难情绪的健康方法
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

管理压力和艰难情绪的健康方法

发现有效的应对机制,如正念、锻炼和认知技巧来管理压力和情绪。使用 Quitemate 制定健康策略,从今天开始感觉更好。

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为什么熬夜以及如何通过 Quitmate 改掉熬夜的习惯
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

为什么熬夜以及如何通过 Quitmate 改掉熬夜的习惯

夺回你的夜晚!了解报复性睡前拖延的原因、其影响以及实用的 Quitemate 技巧,让休息成为您健康的首要任务。今晚开始!

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了解生存危机并找到解决之道
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

了解生存危机并找到解决之道

为生命的意义而挣扎?学习识别存在危机的迹象和原因,并了解 Quitemate 如何帮助您找到清晰的方向和目标。

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社会规范:有益的、有害的和过时的
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

社会规范:有益的、有害的和过时的

了解社会规范如何影响我们的日常行为和主要生活选择。探索 Quitemate 对行为和决策的影响。

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葡萄酒和啤酒:哪个对您的健康更好?
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

葡萄酒和啤酒:哪个对您的健康更好?

通过比较卡路里、酒精含量、营养和健康影响,了解葡萄酒或啤酒是否更健康。找出最适合您的。

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戒酒一年:您将体验到的惊人好处
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

戒酒一年:您将体验到的惊人好处

通过 Quitemate 的最新博客文章,了解一整年不饮酒对健康的惊人益处和改变生活的好处。

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什么是酒精干预?如何有效地进行干预?
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

什么是酒精干预?如何有效地进行干预?

通过我们的支持性综合指南,发现富有同情心的方法来引导亲人从酒精成瘾中康复。

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了解 PAWS 及其对您恢复之旅的影响
Jan 02, 2024 Alkashier ZH-CN

了解 PAWS 及其对您恢复之旅的影响

了解在急性戒断结束后管理 PAWS 症状的有效策略。在我们最新的博客文章中发现提示和支持。

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