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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Una guía para principiantes sobre el crecimiento personal

Explora la psicología del crecimiento personal y su importancia para tu bienestar. Comience su viaje de superación personal con Quitemate hoy.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Usar la meditación para liberarse de la dependencia del alcohol

Descubra cómo las técnicas de meditación y atención plena de Quitemate pueden ayudar a controlar los antojos de alcohol, controlar los factores desencadenantes y reducir el riesgo de recaída para una recuperación duradera.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

8 técnicas de Quitemate para aliviar la ansiedad hoy

Descubre 8 técnicas Quitemate efectivas para la ansiedad que puedes practicar desde casa. Estos sencillos ejercicios le ayudarán a gestionar sus pensamientos y recuperar el control. Comience hoy.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

13 formas inteligentes de aumentar tu productividad y lograr más

Desbloquee 13 trucos sencillos para maximizar su productividad diaria y gestionar sin problemas grandes cambios, incluida la reducción o el abandono del alcohol con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

8 sencillos pasos para fortalecer la comunicación en tus relaciones

Descubra ocho estrategias comprobadas para mejorar la comunicación en su relación, especialmente útiles mientras ajusta sus hábitos de bebida con Quitemate. Haz que cada conversación tenga sentido.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Esté atento a estos 10 signos de intolerancia al alcohol.

Descubra las causas, los síntomas y el tratamiento de la intolerancia al alcohol, incluido cuándo buscar ayuda médica en caso de reacciones desagradables inmediatas.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubre los 5 lenguajes del amor y descubre cuál te habla

Descubra los 5 lenguajes del amor, desde Quality Time hasta Words of Affirmation, y aprenda cómo fortalecer sus relaciones. Identifica tu propio lenguaje del amor hoy con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Diez hábitos sencillos de cuidado personal para una mente más sana

Descubra 10 hábitos sencillos de cuidado personal para mejorar su bienestar mental. Abrace la gratitud, la creatividad y otras prácticas alegres para enriquecer su vida diaria.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubre los cuatro tipos esenciales de apoyo social y cómo benefician tu bienestar.

Descubra los cuatro tipos esenciales de apoyo social, desde el emocional hasta el práctico, y aprenda cómo fortalecer su red para una mejor salud mental.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubra 10 beneficios que cambian la vida al practicar la gratitud todos los días.

Potencia tu bienestar con la gratitud diaria. Mejora la salud física y mental y apoya la reducción del consumo de alcohol con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

DBT o CBT: ¿Qué enfoque se adapta mejor a sus necesidades?

Comprenda las diferencias clave entre la terapia CBT y DBT, incluidos sus principios y técnicas fundamentales para gestionar los pensamientos y las emociones. Encuentre su camino con Quitemate hoy.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo Quitemate utiliza la TCC para abordar el abuso de alcohol

Explore la ciencia de la TCC y su papel en la reducción del consumo de alcohol. Vea cómo Quitemate ayuda a remodelar hábitos transformando patrones de pensamiento.