饮酒和潜水前请三思

即使您还没有看过流行的“你喜欢水肺潜水吗？”，您也可能听说过水肺潜水。模因。想象一下：您正在度假，无忧无虑地放松，在海边享用了太多的热带饮料。第二天早上，你醒来时昏昏沉沉，需要额外的睡眠和止痛药来缓解顽固的头痛。但如果您计划进行水肺潜水，酒精的持续影响不仅会带来不便，而且很危险。

酒精会损害协调性和判断力，使您更难保持安全并享受水下体验。在深入研究之前，让我们先了解一下前一天晚上饮酒如何危及您的健康和安全。

潜水时酒精如何影响你的身体

混合酒精和水肺潜水是一个严重的风险。以下是饮酒对安全潜水的影响：

了解酒精对身体的影响持续多久有助于解释为什么潜水前饮酒是一个坏主意。

饮酒后立即：酒精迅速进入您的血液，减缓您的中枢神经系统。这是损伤达到顶峰的时候——协调性、判断力和反应时间都会受到影响。
几个小时后：随着肝脏处理酒精，血液中的酒精含量会下降，但困倦和精神迷雾等微妙的影响仍然存在。您可能会感觉更清醒，但安全潜水的能力仍然降低。
宿醉阶段：饮酒后六到十二小时，就会出现头痛、恶心和脱水等宿醉症状。酒精还会扰乱睡眠，使您感到疲倦，不适合潜水。
第二天：即使在您最后一次饮酒后 12 至 24 小时，酒精仍可能被检测到，并且诸如脑雾和低能量等宿醉效应可能会持续存在。潜水需要高度警惕，因此这些残留物是有风险的。
超过 24 小时：大多数酒精效应在一天后就会消退，但睡眠和水分补充中断可能会让您感觉不舒服。为了获得最佳安全性，饮酒后至少等待 24 小时再潜水。

潜水后几个小时内最好避免饮酒。饮酒会掩盖减压病的症状并导致脱水。应完全避免大量饮酒。

水肺潜水可以让您探索海洋深处，但它也带来独特的挑战。请遵循以下准则以确保安全：

跳过潜水前的鸡尾酒，尝试以下更安全的准备方法：

如果您考虑在水肺潜水前饮酒，请记住酒精的作用持续时间比您想象的要长。就像陆地上的失误可能会导致跌倒一样，潜水前饮酒也会危及您在水下的安全。潜水前至少 24 小时内避免饮酒，以保证您的健康。拥有清晰的头脑和健康的身体，您就可以充分享受海浪之下的奇观。