Tại sao rượu có thể gây sưng lưỡi và cách phòng ngừa

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với các dấu hiệu say xỉn thông thường như chóng mặt, buồn nôn và cảm thấy nóng bừng. Bạn cũng có thể biết về những tác động bên ngoài như vết ố răng, sâu răng và hôi miệng. Nhưng một tác dụng phụ ít được nhắc đến là lưỡi bị đau hoặc sưng.

Hiểu lý do tại sao điều này xảy ra — và cách ngăn chặn nó — có thể giúp bạn quản lý sức khỏe của mình tốt hơn. Trong khi các hệ thống của cơ thể phối hợp với nhau để duy trì hoạt động của bạn thì tác động của rượu lên hệ thống miễn dịch thường là nguyên nhân chính gây sưng lưỡi.

Rượu ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào

Hệ thống miễn dịch của bạn bảo vệ chống lại các chất có hại, nhưng rượu làm suy yếu nó theo hai cách chính:

• Hệ thống tiêu hóa: Rượu đi qua đường tiêu hóa của bạn trước khi đến gan. Đường này chứa vi khuẩn khỏe mạnh hỗ trợ chức năng và hoạt động như một hàng rào phòng thủ. Rượu làm tổn thương những vi khuẩn này và niêm mạc đường tiêu hóa của bạn, dẫn đến "hội chứng rò rỉ ruột", nơi vi khuẩn xâm nhập vào máu của bạn.
• Kháng thể: Những protein này xác định và gắn vào những kẻ xâm lược có hại để các tế bào miễn dịch có thể tấn công chúng. Rượu làm giảm tế bào T và tế bào B, làm giảm số lượng kháng thể và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Ngoài ra, rượu còn gây viêm và làm phản ứng miễn dịch của bạn hoạt động quá mức, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

3 nguyên nhân gây sưng lưỡi liên quan đến rượu

Rượu là một chất độc phức tạp ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách. Xác định nguyên nhân gây sưng lưỡi là bước đầu tiên để phòng ngừa. Dưới đây là ba nguyên nhân phổ biến:

• Mất nước: Rượu là chất lợi tiểu, ngăn chặn vasopressin - một loại hormone báo cho thận của bạn giữ nước. Điều này dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên và mất nước. Lưỡi khô, đau hoặc sưng là một dấu hiệu cơ thể bạn báo hiệu mất nước. Mất nước cũng có thể gây viêm nhú (những vết sưng nhỏ trên lưỡi của bạn), dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn và "lưỡi trắng".
• Dị ứng hoặc không dung nạp: Không dung nạp: Một vấn đề trao đổi chất di truyền gây ra các triệu chứng như đỏ bừng mặt, khó chịu ở dạ dày, viêm hoặc đau đầu. Dị ứng: Phản ứng miễn dịch với các thành phần trong rượu, từ phát ban và sưng tấy đến sốc phản vệ nghiêm trọng. Xét nghiệm máu có thể giúp chẩn đoán những điều này; tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nghi ngờ bị dị ứng.
• Viêm lưỡi: Tình trạng này liên quan đến viêm lưỡi và có liên quan đến việc uống rượu nhiều và mãn tính. Các yếu tố góp phần có thể bao gồm chấn thương răng miệng, nhiễm trùng hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng hơn do rượu. Các triệu chứng bao gồm đau, thay đổi màu sắc hoặc kết cấu và khó nuốt hoặc nói.

Cách điều trị sưng lưỡi do rượu

Mặc dù không có cách chữa trị ngay lập tức nhưng những biện pháp khắc phục này có thể làm giảm bớt sự khó chịu:

• Nước đá: Ngậm đá bào hoặc uống nước lạnh để giảm sưng và giảm đau.
• Rửa sạch: Dùng nước muối ấm để loại bỏ vi khuẩn và giảm viêm.
• Chải hoặc cạo: Nhẹ nhàng làm sạch lưỡi của bạn để loại bỏ cặn tích tụ.
• Hydrat: Uống nhiều nước để chống mất nước và sưng tấy.
• Ngừng uống rượu: Tránh uống rượu để ngăn chặn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
• Thuốc: Các loại thuốc không kê đơn có thể giảm đau hoặc giảm viêm nhưng không phải là giải pháp lâu dài. Đối với nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh.

Ngăn ngừa sưng lưỡi do rượu

Vì viêm là một dấu hiệu cảnh báo nên phòng ngừa là chiến lược tốt nhất của bạn. Hãy thử những thực hành sau:

• Xác định nguyên nhân: Theo dõi các triệu chứng và thói quen uống rượu của bạn để xác định nguyên nhân gây ra. Ví dụ, nếu vấn đề là mất nước, hãy tập trung vào việc bù nước và chất điện giải.
• Cắt giảm hoặc bỏ rượu: Giảm uống rượu là cách phòng ngừa hiệu quả nhất. Đặt giới hạn, thử đồ uống không chứa cồn và sử dụng các nguồn lực như Quietmate để hỗ trợ xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu.
• Hạn chế các tác nhân kích thích khác: Tránh các chất kích thích như thức ăn cay, thuốc lá, đồ có tính axit và các sản phẩm uống mạnh. Duy trì vệ sinh răng miệng tốt để giảm vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm.

Bạn có nên uống khi bị sưng lưỡi?

Không nên uống rượu khi lưỡi đã sưng tấy. Nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và dẫn đến bệnh tưa miệng, loét hoặc các tình trạng khác. Sưng tấy nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến việc thở, nuốt hoặc nói—có khả năng trở thành trường hợp cấp cứu y tế. Trên thực tế, nguy cơ nghẹt thở cao hơn nhiều người nhận ra, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng.

suy nghĩ cuối cùng

Mặc dù không được nhắc đến nhiều nhưng rượu chắc chắn có thể gây sưng lưỡi. Cho dù do mất nước, dị ứng hay tiêu thụ quá mức, cảm giác khó chịu là có thật. Mặc dù các biện pháp điều trị tại nhà và thuốc có thể giúp ích nhưng việc cắt giảm hoặc bỏ rượu là cách chắc chắn nhất để ngăn ngừa tình trạng này. Giảm lượng ăn vào không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn mà còn là một biện pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng đáng để bạn cân nhắc.