Навигация по зимней хандре и лекарствам: Путеводитель по прозаку и алкоголю

Зима делает дни короче и длиннее ночи, часто заставляя нас чувствовать себя опустошенными и незаинтересованными в вещах, которые нам обычно нравятся. Общение кажется рутинной работой, а жизнь может показаться немного серой. Этот опыт невероятно распространен: каждый год миллионы людей во всем мире сталкиваются с депрессией, причем многие случаи остаются недиагностированными. К счастью, существует множество эффективных методов лечения.

Одним из наиболее часто назначаемых лекарств от депрессии является флуоксетин, широко известный как Прозак. Часто он начинает действовать уже через несколько недель, помогая восстановить энергию и улучшить ваш взгляд на мир. Когда вы почувствуете себя лучше, возможно, вам захочется вернуться к общественной жизни – например, принять приглашение на коктейльную вечеринку. Но безопасно ли употреблять алкоголь во время приема Прозака?

В этой статье объясняется, как взаимодействуют прозак и алкоголь, почему алкоголь может усугубить депрессию, а также предлагаются научно обоснованные безалкогольные способы поддержания вашего психического здоровья.

Что такое СИОЗС?

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — это класс лекарств, используемых для лечения депрессии и тревожных расстройств. К распространенным СИОЗС относятся Лексапро, Прозак, Золофт и Паксил. FDA одобряет СИОЗС при таких заболеваниях, как:

• Большое депрессивное расстройство
• Генерализованное тревожное расстройство
• Расстройства пищевого поведения
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Паническое расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

СИОЗС действуют путем повышения уровня серотонина в мозге. Серотонин является ключевым нейромедиатором, который регулирует настроение, эмоции, аппетит, сон и социальное поведение. Его часто называют «химическим веществом счастья», и он отвечает за приятные ощущения, которые мы получаем от приятных занятий.

После высвобождения серотонина он связывается с нейронами и посылает сигналы по всему мозгу. Обычно избыток серотонина реабсорбируется в процессе, называемом обратным захватом. СИОЗС блокируют этот обратный захват, оставляя больше серотонина для улучшения настроения и эмоционального баланса.

Понимание Прозака

Прозак — это СИОЗС, назначаемый при депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве и панических расстройствах. Хотя это помогает стабилизировать настроение, оно может иметь побочные эффекты. Общие из них включают в себя:

• Проблемы со сном или необычные сны
• Тошнота, изжога или диарея
• Сухость во рту
• Изменения веса
• Чрезмерное потоотделение
• Сексуальная дисфункция
• Головные боли
• Трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью.

Не все испытывают это, и большинство побочных эффектов легкие. Если они станут надоедливыми, ваш врач может скорректировать ваше лечение. Однако некоторые серьезные побочные эффекты требуют немедленной медицинской помощи:

• Одышка
• Головокружение или обморок
• Судороги
• Высокая температура
• Аллергическая реакция
• Аритмия
• Серотониновый синдром

Всегда обсуждайте любые проблемы или другие вещества, которые вы используете, со своим врачом или фармацевтом.

Как алкоголь влияет на депрессию

Хотя алкоголь может принести временное облегчение, на самом деле он усугубляет депрессию. Вот почему:

• Усиление эмоций: Алкоголь усиливает чувства. Если вы уже обеспокоены или подавлены, употребление алкоголя может усугубить ситуацию.
• Нарушение сна. Алкоголь мешает спокойному сну, вызывая усталость и ухудшая симптомы депрессии.
• Дисбаланс дофамина: алкоголь вызывает всплеск дофамина, из-за чего другие виды деятельности кажутся менее полезными. Это может привести к потере интереса к вещам, которые вам когда-то нравились.
• Перепады настроения. Колебания серотонина и дофамина в результате употребления алкоголя могут вызвать серьезные изменения настроения.
• Влияние на нервную систему: Алкоголь является депрессантом. Он усиливает успокаивающую ГАМК и подавляет стимулирующий глутамат, что приводит к возбуждению, когда вы трезвеете.

Регулярное употребление алкоголя меняет химию мозга, делая вас более уязвимыми к депрессии. К счастью, эти эффекты обратимы.

Смешивание алкоголя и прозака

И алкоголь, и Прозак влияют на серотонин. В сочетании они усиливают побочные эффекты друг друга, такие как:

• Путаница
• Сонливость
• Головокружение
• Проблемы со сном
• Проблемы с пищеварением
• Замедленное мышление или координация

Хотя некоторые взаимодействия неприятны, другие могут быть опасными.

Риски употребления прозака

Сочетание алкоголя и Прозака может привести к серьезным рискам для здоровья:

• Усиление депрессии и тревоги. Алкоголь нейтрализует преимущества прозака и может усугубить симптомы депрессии.
• Увеличение количества суицидальных мыслей: алкоголь может усилить этот серьезный побочный эффект прозака. Если у вас возникают мысли о самоубийстве, позвоните на горячую линию по вопросам психического здоровья (988 в США) или обратитесь за неотложной помощью.
• Снижение внимания: Седативный эффект обоих веществ ухудшает суждение, координацию и время реакции.
• Чрезвычайная сонливость: внезапная усталость может привести к принятию неверных решений или небезопасным ситуациям.
• Напряжение печени: оба вещества перерабатываются печенью, что увеличивает риск осложнений.
• Серотониновый синдром: опасное для жизни состояние с такими симптомами, как возбуждение, учащенное сердцебиение, высокая температура, мышечная ригидность или судороги. Если это произойдет, немедленно обратитесь за помощью.

Стоит ли пить во время приема Прозака?

Это не рекомендуется. Хотя случайное употребление алкоголя не может быть опасным для жизни, оно может заставить вас быстрее почувствовать опьянение и усилить депрессию или беспокойство. Поскольку вы принимаете Прозак, чтобы почувствовать себя лучше, а алкоголь ухудшает эти симптомы, лучший выбор — избегать употребления алкоголя.

Если вы все же решили выпить, примите меры предосторожности:

• Ограничьте себя одним напитком и включите дни без алкоголя каждую неделю.
• Не пропускайте дозы Прозака — это снижает эффективность и может привести к абстиненции.
• Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, и следите за серьезными побочными эффектами.
• Пейте медленно и чередуйте с безалкогольными напитками, такими как вода или коктейли.
• Выбирайте напитки, которые вам действительно нравятся, чтобы насладиться впечатлениями.

Чтобы Прозак подействовал лучше всего, лучше всего полностью отказаться от алкоголя.

Безалкогольные способы справиться и пообщаться

Есть много приятных и трезвых занятий, которые помогут поддержать ваше психическое здоровье:

• Попробуйте коктейли: наслаждайтесь изысканными безалкогольными напитками с друзьями.
• Упражняйтесь или медитируйте: оба естественным образом повышают дофамин и серотонин. Медитация может имитировать преимущества глубокого сна, а физические упражнения улучшают качество сна.
• Общайтесь трезво: встречайтесь за чашечкой кофе, отправляйтесь в поход, посмотрите фильм или заведите новые безалкогольные традиции на праздниках и мероприятиях.
• Откройте для себя новые хобби: рисование, вязание или рыбалка приносят удовлетворение и стабильный уровень дофамина без алкоголя.

Ключевые выводы

СИОЗС, такие как Прозак, помогают справиться с депрессией и тревогой, повышая уровень серотонина. Алкоголь может ухудшить эти состояния и снизить эффективность лекарств. Чтобы получить максимальную пользу от лечения, лучше избегать употребления алкоголя. К счастью, существует множество способов наслаждаться жизнью и общаться с другими людьми и без этого.