Comprender el tratamiento ambulatorio del alcoholismo

El alcohol tiene una manera de convertirse silenciosamente en parte de nuestra vida diaria. Lo que comienza como una bebida informal con amigos puede convertirse gradualmente en un hábito habitual: tal vez una mimosa con el brunch del fin de semana, cervezas durante las noches de televisión o vino después del trabajo. En poco tiempo, es posible que se encuentre bebiendo varias veces a la semana, o incluso todas las noches.

A menudo es difícil determinar exactamente cuándo la bebida se convierte en un problema. Todos tenemos diferentes factores desencadenantes, pero una vez que el alcohol se afianza, el principal desencadenante del siguiente trago suele ser el último. Esto crea un ciclo: las secuelas de beber alimentan el deseo de volver a beber.

Entonces, ¿qué puedes hacer? ¿Necesita desintoxicación, reuniones de AA o rehabilitación? Puede resultar abrumador. La rehabilitación ambulatoria a menudo se sugiere como una opción práctica y flexible. Pero, ¿qué es? ¿Es adecuado para usted? Echemos un vistazo más de cerca.

¿Por qué considerar el tratamiento fuera de casa?

En algunos casos, es beneficioso acudir a un centro especializado:

• Apoyo médico: si ha estado bebiendo mucho, dejar de beber repentinamente puede provocar síntomas de abstinencia, que van desde malestar hasta riesgos graves, como convulsiones. La supervisión médica puede mantenerlo seguro.
• Romper la rutina: Dejar su entorno habitual ayuda a alterar viejos hábitos y le da a su cerebro la oportunidad de formar patrones nuevos y más saludables.
• Acelerar la recuperación: los programas de tratamiento brindan educación, terapia y apoyo que pueden prepararlo para un éxito duradero.

¿Cómo funciona la rehabilitación?

La recuperación es un proceso paso a paso. Las opciones de tratamiento varían en intensidad:

• Tratamiento para pacientes hospitalizados: para el trastorno grave por consumo de alcohol, esto implica atención las 24 horas del día, los 7 días de la semana, incluida supervisión médica y terapia diaria.
• Hospitalización parcial: un programa diurno en el que recibe tratamiento intensivo pero regresa a casa cada noche.
• Tratamiento ambulatorio (IOP): una opción que requiere menos tiempo y en la que asiste a sesiones varias veces a la semana mientras mantiene su vida diaria.

¿Qué es el tratamiento ambulatorio por alcoholismo?

Los programas intensivos ambulatorios (IOP) están diseñados para quienes no necesitan supervisión las 24 horas. Los objetivos incluyen construir un sistema de apoyo, prevenir recaídas y enseñar habilidades de afrontamiento para que usted pueda hacerse cargo de su recuperación.

Un día típico en rehabilitación ambulatoria

• Horario: Las sesiones suelen realizarse de 3 a 4 días por semana, durante aproximadamente 3 a 4 horas seguidas, en bloques de la mañana o de la tarde.
• Manejo de la abstinencia: la abstinencia leve a menudo se puede controlar con apoyo médico ambulatorio.
• Terapia y actividades: incluye sesiones grupales, terapia individual, arte, diario o meditación.
• Habilidades de afrontamiento: técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) ayudan a calmar los pensamientos que conducen a beber.
• Prevención de recaídas: aprenda a identificar los factores desencadenantes y cree planes para manejarlos.

Ventajas de la rehabilitación ambulatoria

• La programación flexible le permite mantener el trabajo, la escuela o la vida familiar.
• Los estudios demuestran que la PIO puede ser tan eficaz como la atención hospitalaria.
• Más asequible y, a menudo, cubierto por un seguro.
• Permanece conectado con la red de soporte de su hogar.
• Ofrece más privacidad y discreción.

Posibles inconvenientes

• Requiere una fuerte automotivación y compromiso.
• Equilibrar el tratamiento con las responsabilidades diarias puede resultar un desafío.
• Todavía estás expuesto a desencadenantes familiares en casa.

¿Es la rehabilitación ambulatoria adecuada para usted?

Hágase estas preguntas:

• ¿La intensidad es la adecuada para mis necesidades?
• ¿El programa aborda todos mis problemas (por ejemplo, diagnóstico dual)?
• Si la PIO se siente demasiado intensa, considere herramientas de soporte como la aplicación Quitemate.

Consejos para su viaje de recuperación

• Sea amable consigo mismo: la adicción no es culpa suya.
• Celebre cada paso adelante, incluso los pequeños.
• Mantenga la esperanza: muchos han recorrido este camino antes que usted.
• Mantén la curiosidad y la apertura a nuevas formas de vivir sin alcohol.

Un nuevo capítulo

No importa qué camino elijas, dar pasos hacia la recuperación es un acto de valentía. Estás escribiendo un nuevo capítulo en tu vida, uno que es desafiante pero profundamente gratificante. Continúe: vale la pena el esfuerzo.