Error 500 (Server Error)!!1500.That’s an error.There was an error. Please try again later.That’s all we know.

Error 500 (Server Error)!!1500.That’s an error.There was an error. Please try again later.That’s all we know.

Rối loạn sử dụng rượu (AUD) được xếp hạng trong số những thách thức sức khỏe cộng đồng quan trọng nhất ở Hoa Kỳ. Theo Khảo sát Quốc gia về Sử dụng Ma túy và Sức khỏe năm 2021, 29,5 triệu người từ 12 tuổi trở lên đã phải vật lộn với AUD trong năm trước. Thống kê đáng báo động này nêu bật nhu cầu cấp thiết phải giải quyết các tác động gây tổn hại của AUD đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng chính xác thì điều gì định nghĩa "người nghiện rượu"? Những dấu hiệu cảnh báo sớm là gì? Khi nào các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng xuất hiện do sử dụng rượu mãn tính? Để ngăn ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng này, trước tiên chúng ta phải hiểu nguyên nhân của nó và ba giai đoạn tiến triển của chứng rối loạn sử dụng rượu.

Rối loạn sử dụng rượu là gì?

Rối loạn sử dụng rượu không chỉ là khó kiểm soát việc uống rượu—đó là một tình trạng bệnh lý phức tạp được đặc trưng bởi thói quen sử dụng rượu dai dẳng gây suy yếu hoặc đau khổ đáng kể. AUD vượt xa sự ham mê quá mức thường xuyên, ảnh hưởng sâu sắc đến các mối quan hệ xã hội, hiệu suất làm việc và sức khỏe tổng thể.

Nguyên nhân gì gây ra AUD?

Nhiều yếu tố góp phần gây ra rối loạn sử dụng rượu:

• Khuynh hướng di truyền: Một số đặc điểm di truyền nhất định có thể làm tăng tính nhạy cảm với AUD
• Ảnh hưởng của môi trường: Căng thẳng, áp lực ngang hàng và lượng rượu sẵn có đóng vai trò quan trọng
• Thay đổi hóa học trong não: Rượu ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng điều chỉnh khoái cảm và sự ức chế

Ở cấp độ thần kinh, rượu làm tăng dopamine, tạo ra cảm giác khoái cảm, củng cố hành vi uống rượu. Theo thời gian, não sẽ thích nghi, cần nhiều rượu hơn để đạt được hiệu quả tương tự (khả năng chịu đựng). Rượu cũng tăng cường GABA, một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, dẫn đến thư giãn nhưng sẽ phá vỡ sự cân bằng thần kinh nếu sử dụng lâu dài. Khi không có rượu, các triệu chứng cai nghiện xuất hiện, làm phức tạp thêm chu kỳ nghiện.

Điều quan trọng, AUD không phải là sự thất bại về mặt đạo đức hoặc thiếu ý chí - đó là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị toàn diện, nhân ái bao gồm chăm sóc y tế, hỗ trợ tâm lý và thay đổi lối sống.

AUD có phải là một căn bệnh?

Phân loại AUD là một căn bệnh là điều cần thiết để hiểu và quản lý đúng đắn. Phân loại này đặt AUD cùng với các tình trạng mãn tính khác như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim, nhấn mạnh mức độ nghiêm trọng và nhu cầu chăm sóc liên tục của nó. AUD liên quan đến sự gián đoạn đáng kể trong chức năng não ảnh hưởng đến việc điều chỉnh khoái cảm, phản ứng căng thẳng và ra quyết định. Những thay đổi này có thể kéo dài, tương tự như cách các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

Mô hình bệnh tật giúp giảm bớt sự kỳ thị, khuyến khích mọi người tìm cách điều trị với mức độ nghiêm trọng như đối với bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác.

3 giai đoạn của chứng rối loạn sử dụng rượu

AUD tiến triển qua các giai đoạn riêng biệt, mỗi giai đoạn có những đặc điểm cụ thể:

Early Stage

Giai đoạn đầu này thường liên quan đến việc uống rượu say hoặc tăng khả năng chịu đựng rượu. Mọi người có thể không uống rượu hàng ngày nhưng vẫn tiêu thụ một lượng lớn khi uống, thường vượt quá tiêu chuẩn uống rượu của xã hội. Trong khi các trách nhiệm hàng ngày thường được duy trì thì nền tảng cho sự phụ thuộc được thiết lập trong giai đoạn này.

Middle Stage

Hình thức uống rượu thường xuyên xuất hiện, thường được thúc đẩy bằng cách tránh các triệu chứng cai nghiện. Hậu quả trở nên rõ ràng hơn – hiệu quả công việc giảm sút, các mối quan hệ bị ảnh hưởng và các vấn đề pháp lý hoặc tài chính có thể phát sinh. Việc uống rượu bắt đầu được ưu tiên hơn các hoạt động và trách nhiệm khác.

Late Stage

Sử dụng rượu mãn tính dẫn đến các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần đáng kể, bao gồm tổn thương gan, các vấn đề về tim mạch, trầm cảm và lo lắng. Chức năng xã hội và nghề nghiệp bị suy giảm nghiêm trọng, có nguy cơ cao xảy ra các hành vi nguy hiểm như uống rượu dù có vấn đề về sức khỏe hoặc lái xe khi say rượu.

Nhận biết và can thiệp sớm là rất quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển sang các giai đoạn nghiêm trọng hơn.

Tùy chọn điều trị AUD

Điều trị AUD hiệu quả giải quyết cả sự phụ thuộc về thể chất và yếu tố tâm lý thông qua nhiều phương pháp:

• Giải độc: Quản lý cai nghiện được giám sát về mặt y tế để giải quyết sự phụ thuộc về thể chất một cách an toàn
• Tư vấn và trị liệu hành vi: Các buổi cá nhân hoặc nhóm để giải quyết nguyên nhân gốc rễ và phát triển các chiến lược đối phó
• Thuốc: Thuốc kê đơn như naltrexone, acamprosate và disulfiram để giảm cảm giác thèm ăn và quản lý việc cai nghiện
• Nhóm hỗ trợ: Các chương trình dựa vào cộng đồng như Alcoholics Anonymous và các nền tảng kỹ thuật số như diễn đàn của Rathermate cung cấp hỗ trợ ngang hàng và trải nghiệm được chia sẻ

Thay đổi lối sống bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và xây dựng mạng lưới xã hội hỗ trợ cũng là những thành phần thiết yếu của quá trình phục hồi. Việc điều trị nên được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu cá nhân, mức độ nghiêm trọng của chứng rối loạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào xảy ra cùng lúc.

Phòng ngừa AUD: Các bước chủ động

Phòng ngừa bao gồm việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ và can thiệp sớm:

• Theo dõi lượng rượu tiêu thụ: Theo dõi thói quen uống rượu bằng cách sử dụng nhật ký hoặc công cụ như công cụ theo dõi đồ uống được cá nhân hóa của Quietmate
• Đặt mục tiêu thực tế: Giảm dần lượng tiêu thụ với các mục tiêu có thể đạt được
• Tìm giải pháp thay thế: Tham gia vào các hoạt động không uống rượu như thể thao, sở thích hoặc tụ tập xã hội
• Xây dựng mạng lưới hỗ trợ: Bao quanh bạn là những người ủng hộ mục tiêu của bạn
• Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Tham khảo ý kiến ​​của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để có kế hoạch cá nhân hóa
• Tự giáo dục bản thân: Tìm hiểu về tác dụng của rượu thông qua các nguồn đáng tin cậy như blog Rathermate
• Thực hành chăm sóc bản thân: Ưu tiên giấc ngủ, dinh dưỡng và kiểm soát căng thẳng

Hành trình hy vọng

Vượt qua AUD là một thách thức nhưng bổ ích. Mỗi bước hướng tới cuộc sống lành mạnh hơn đều tượng trưng cho việc lấy lại quyền kiểm soát và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể thay đổi, luôn có hỗ trợ và hành trình phục hồi của bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.