십대 방에서 술을 발견한 경우 해야 할 일

십대 자녀의 방에서 빨래를 집어 들고 있을 때 운동용 가방에서 유리가 부딪히는 소리가 들립니다. 당신의 마음이 가라 앉습니다. 술이에요. 갑자기 이것은 단지 규칙 위반에 관한 것이 아니라 안전, 두뇌 발달, 그리고 완전히 파악하지 못할 수 있는 장기적인 위험에 관한 것입니다. 대응 방법을 아는 것이 가장 중요한 첫 번째 단계입니다. 건강과 안전에 초점을 맞춘 대화를 안내해 드리겠습니다.

십대 음주: 당신이 알아야 할 사실

이런 상황에 직면한 사람은 당신뿐만이 아닙니다. 미성년자 음주를 예방하려는 노력에도 불구하고 많은 가정에서는 여전히 현실로 남아 있습니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)에 따르면:

• 10대 중 3분의 1 이상이 술을 마셨습니다. 2022년 기준으로 12~20세 청소년의 34.2%, 즉 1,320만 명의 청소년이 술을 마셨습니다.
• 지난 한 달 동안 십대의 약 8.2%가 폭음을 보고했습니다.
• 청소년은 성인보다 술을 덜 자주 마시지만, 마실 때는 더 많이 마시는 경향이 있습니다.
• 십대들은 미국에서 소비되는 알코올의 3.2%를 차지하며, 그 소비의 90%는 폭음 중에 발생합니다.
• 2022년에는 320만 명의 십대가 지난 한 달 동안 최소 한 번 이상 폭음했다고 보고했습니다.
• 알코올 사용은 연령에 따라 증가합니다. 지난 한 달 동안 술을 마신 12~13세 청소년의 경우 2% 미만인 반면, 16~17세 청소년의 경우 20%가 술을 마셨습니다.
• 또래의 압력, 스트레스, 쉬운 접근성은 십대들이 술을 마시는 일반적인 이유입니다. 미성년 음주자의 97.7%가 무료로 술을 마십니다.

그 결과는 심각합니다. 알코올 관련 응급실 방문, 위험한 행동, 그리고 나중에 알코올 사용 장애(AUD) 가능성 증가, 특히 15세 이전에 음주를 시작한 사람들의 경우 더욱 그렇습니다.

즉각적이고 장기적인 위험

미성년 음주는 단순한 현상이 아니라 삶을 변화시키는 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올은 판단력을 손상시켜 사고, 폭력, 과다복용으로 이어집니다. 1년 동안 188,000명의 미성년 환자가 알코올 관련 부상으로 응급실에서 치료를 받았습니다.

장기적으로 볼 때 십대의 두뇌 발달은 특히 취약합니다. 알코올은 뇌 발달을 방해하여 기억력, 학습 및 의사 결정에 영향을 줄 수 있습니다. 조기 음주는 또한 성인기의 AUD 위험을 높입니다.

십대 음주의 경고 징후

술을 찾는 것이 첫 번째 확실한 단서가 될 수 있지만, 종종 초기 징후가 있는 경우도 있습니다. 행동, 사회생활, 신체 건강의 변화를 찾아보세요.

• 행동 변화: 비밀주의 증가, 과민성, 취미에 대한 관심 상실.
• 사회적 변화: 친구 그룹의 급격한 변화, 오래된 활동을 피함.
• 학교 문제: 성적 하락, 과제 누락, 수업 빼먹기.
• 신체적 징후: 충혈된 눈, 흐릿한 말투, 술 냄새, 숨겨진 병.

건강 및 법적 위험

위험을 이해하면 미성년자 음주가 왜 그토록 심각한지 설명하는 데 도움이 됩니다.

• 두뇌 발달: 알코올은 전두엽 피질 발달을 방해하여 충동 조절 및 추론에 영향을 미칩니다.
• 법적 결과: 처벌에는 벌금, 지역사회 봉사, 면허 정지 또는 심지어 징역형이 포함될 수 있습니다.
• 재정적 영향: DUI로 인해 벌금 및 수수료가 $10,000 이상 부과될 수 있으며 장기 보험료도 인상될 수 있습니다.

술을 발견한 경우 해야 할 일

1. 침착함 유지: 심호흡을 하세요. 분노로 반응하지 마십시오. 심호흡이나 진정 문구 반복과 같은 진정 기술을 사용하십시오.
2. 강연 준비: 십대 음주에 관한 사실을 수집하세요. 방해받지 않고 대화할 수 있는 조용하고 개인적인 시간을 선택하십시오.
3. 대화를 시작하세요. 판단이 아니라 우려를 표현하세요. 개방형 질문을 하고 말하는 것보다 더 많이 들어보세요. 명확한 경계와 결과를 설정하십시오.
4. 사실 공유: 겁을 주지 않고 위험을 설명합니다. 건강, 안전 및 법적 문제에 중점을 둡니다.
5. 신화 폭로: “맥주가 술보다 안전하다” 또는 “커피가 정신을 차리게 한다”와 같은 일반적인 오해를 바로잡습니다.
6. 역할 모델이 되십시오: 책임감 있는 음주 행동을 모델로 삼고 적절한 경우 자신의 경험을 공유하십시오.

전문가의 도움을 구해야 할 때

잦은 음주, 숨겨진 빈 병, 주요 행동 변화 또는 성적 하락과 같은 지속적인 문제가 발견되면 지원을 받아야 할 때일 수 있습니다. 옵션은 다음과 같습니다:

• 치료(예: 인지 행동 치료)
• 지원 그룹(AA, NA, Alateen)
• 외래환자 또는 입원환자 치료 프로그램

도움을 요청하는 것은 실패가 아니라 힘의 표시입니다.

당신은 혼자가 아닙니다

많은 부모들이 이러한 어려움에 직면합니다. 어떻게 대응하느냐가 중요합니다. 침착함을 유지하고, 공개적으로 소통하고, 명확한 규칙을 설정하고, 필요할 때 지원을 구하세요. 당신은 이것을 가지고 있습니다.

자주 묻는 질문

• 과잉반응을 피하려면 어떻게 해야 합니까? 먼저 감정을 관리하세요. 분노가 아닌 관심을 갖고 접근하고 적극적으로 경청하십시오.
• 우리 십대가 "누구나 다 그래"라고 말하면 어떻게 되나요? 동료의 압력을 인정하되 발달하는 두뇌에 대한 고유한 위험을 설명하십시오.
• 공정한 결과란 무엇입니까? 일시적인 권한 상실 등 상황에 맞는 논리적 결과를 사용하세요.
• 내 음주에 대해 어떻게 이야기하나요? 솔직해지세요. 성인의 음주는 다르며 귀하의 규칙은 건강 보호에 관한 것임을 설명하십시오.
• 실험적인 문제인지 심각한 문제인지 어떻게 알 수 있나요? 패턴을 찾으십시오. 지속적인 비밀 유지, 행동 변화 및 학업 쇠퇴는 위험 신호입니다.

주요 시사점

• 화를 내지 말고 침착함을 유지하고 조심스럽게 상황에 접근하십시오.
• 처벌뿐만 아니라 건강과 안전에도 집중하세요.
• 명확한 규칙을 설정하고 긍정적인 역할 모델이 되십시오.
• 경고 징후가 지속되면 전문가의 도움을 받으십시오.