Понимание расстройства, связанного с употреблением алкоголя: причины, симптомы и лечение

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), — это заболевание, выходящее за рамки случайного употребления алкоголя в обществе. Оно характеризуется неспособностью контролировать потребление алкоголя, несмотря на негативное воздействие на здоровье, работу или отношения.

Историческая перспектива

Алкоголь был частью человеческой культуры на протяжении тысячелетий, начиная с древнего Китая около 7000 г. до н. э. На протяжении всей истории общества по-разному относились к чрезмерному употреблению алкоголя:

• Древние цивилизации: рассматривается как отсутствие самоконтроля или божественного наказания.
• Средневековье: чередование практической необходимости и морального падения
• XIX век: Движение за умеренность называло это моральной слабостью.
• Начало 20 века: начали признавать заболеванием.
• Современная эпоха: понимается как сложное взаимодействие генетических, экологических и психологических факторов.

Распознавание симптомов AUD

AUD проявляется как поведенческими, так и физическими признаками, которые часто появляются вместе:

Behavioral Signs

• Неудачные попытки сократить употребление алкоголя
• Пренебрежение обязанностями на работе, в школе или дома
• Отказ от общественной деятельности
• Употребление алкоголя в опасных ситуациях
• Тратить слишком много времени на получение алкоголя или восстановление после него.

Physical Signs

• Налитые кровью глаза и покраснение лица
• Значительные изменения веса
• Опухший или раздутый вид
• Плохая личная гигиена
• Тремор рук, особенно по утрам.
• Проблемы с пищеварением и частые болезни.
• Легкие синяки

Генетическая связь

Исследования показывают, что генетика играет значительную роль в риске AUD. У детей людей, страдающих алкоголизмом, вероятность развития этого заболевания примерно в четыре раза выше. Однако гены не являются судьбой: они создают предрасположенность, а не уверенность.

Как алкоголь влияет на мозг

Хроническое употребление алкоголя изменяет структуру и функции мозга, создавая зависимость посредством:

• Повышенная толерантность: потребность в большем количестве алкоголя для того же эффекта.
• Симптомы абстиненции: физический дискомфорт при отказе от алкоголя.
• Формирование привычки: мозг автоматизирует употребление алкоголя посредством повторяющихся паттернов.

Факторы окружающей среды и образа жизни

Хотя генетика имеет значение, окружающая среда играет не менее важную роль. Детский опыт, травмы, стресс и давление со стороны сверстников могут увеличить риск AUD. Пьянство – употребление 4–5 порций в течение двух часов – может быть особенно рискованным, даже если оно начинается как случайное поведение.

Разрыв порочного круга: 7 шагов к переменам

• Обучайтесь сами: поймите биологическую основу AUD, чтобы уменьшить самообвинение.
• Обеспечьте поддержку: поделитесь проблемами с доверенными друзьями, семьей или профессионалами.
• Избегайте триггеров: ограничьте воздействие питьевой среды.
• Управляйте стрессом: разработайте здоровые стратегии преодоления стресса, такие как упражнения или медитация.
• Установите четкие цели: определите, какие изменения вы хотите внести.
• Будьте ответственны: делитесь своим прогрессом с поддерживающими вас людьми.
• Помогите другим: поделитесь своими знаниями и опытом.

Движение вперед

AUD — это сложное заболевание, на которое влияют генетика, окружающая среда и личный выбор. Понимание этих факторов помогает нам подходить к этому с сочувствием и эффективными стратегиями. Восстановление возможно при правильной поддержке и подходе.