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了解重新思考饮酒如何可以促进您的健康和心态。了解有关休息、提前计划和养成更健康习惯的 6 个实用技巧。
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与 Quitemate 一起探索正念饮酒，让您更健康、更快乐。这是关于有意地啜饮，而不是戒烟。了解如何从今天开始。
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如果你质疑自己的饮酒习惯，可以问“为什么我是个酒鬼？”可能不是最有帮助的方法。发现更多有建设性的问题来指导您的 Quitemate 之旅。
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疫情期间饮酒量增加而苦苦挣扎？很多人都这么做了。了解发生这种情况的原因以及使用 Quitemate 管理持久影响的实际步骤。
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通过 Quitemate 了解成为用心饮酒者的简单步骤。通过我们的初学者指南，改变您与酒精的关系并增强您的健康。
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随时了解最新的饮酒指南并了解日常饮酒的真正健康风险。与 Quiitemate 一起学习新的适度消费规则。
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不喝酒地庆祝生活中的特殊时刻。了解如何与 Quitemate 一起享受婚礼、派对和欢乐时光，获得有趣、清醒的体验。
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了解适度管理以及如何应用它来减少或戒酒。通过 Quitemate 了解这种方法的基础知识，以养成更健康的习惯。
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了解如何通过 Quitemate 将不健康的习惯转化为积极的改变，Quitemate 是您减少或戒酒以获得更健康生活方式的盟友。
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从艾德·希兰 (Ed Sheeran) 和露西·黑尔 (Lucy Hale) 等选择清醒的 8 位名人那里获得灵感。阅读他们的故事，并与 Quitemate 一起开始您自己的无酒精之旅。
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