酒精与喉癌之间的惊人联系
我们中的许多人都喜欢喝一杯葡萄酒或一杯冰啤酒来放松身心。但如果这种放松的饮料存在隐藏的风险怎么办?最近的研究揭示了饮酒与喉癌之间存在令人担忧的联系。无论您是想减少饮酒还是只是想做出明智的健康决定,了解这种联系都至关重要。
这并不是为了吓唬您,而是为了向您提供保护您健康的知识和实际步骤。无论您偶尔还是经常喝酒,这些信息对您的长期健康都很重要。
真的有联系吗?
是的,连接已建立良好。研究表明,饮酒会增加患咽喉癌的风险。当你的身体处理酒精时,会产生一种叫做乙醛的化学物质,它会损害 DNA 并阻止细胞自我修复。随着时间的推移,这种损害可能会导致细胞不受控制地生长,从而可能导致癌症。
与酒精相关的喉癌类型
您的喉咙是一个复杂的结构,有几个区域可能会受到酒精的影响:
- 喉癌:影响您的声带。症状包括持续声音嘶哑、喉咙痛或颈部肿块。酒精会刺激这些细胞,使它们更容易发生癌变。
- 口咽癌:影响喉咙中部区域,包括扁桃体和舌根。注意吞咽困难、持续喉咙痛或耳朵疼痛。酒精直接接触这些组织,造成反复损伤。
- 下咽癌:影响下喉咙区域。症状通常包括吞咽疼痛和持续的肿块感。这种癌症通常被发现较晚,使得治疗更具挑战性。
喝多少酒算过量?
喉癌的风险会随着时间的推移而增加,并且与长期大量饮酒密切相关。然而,没有多少酒精对喉咙健康是完全安全的。即使适度饮酒也会增加风险,但程度低于大量饮酒。如果您正在考虑减少开支,这些知识可能会提供额外的动力。
吸烟的关系
当酒精与吸烟结合在一起时,风险会变得更大。酒精会让你的喉咙更容易吸收烟草中的有害化学物质,从而形成一种危险的组合,导致癌症的发展。
降低风险的实用步骤
- 识别触发因素:注意是什么让您想喝酒并找到健康的替代品
- 设定明确的目标:无论是减少还是完全戒烟,制定一个计划并与支持的朋友或家人分享
- 选择舒缓饮料:洋甘菊或滑榆等花草茶可以舒缓喉咙组织
- 休息你的声音:安静休息并练习深呼吸以减轻喉咙紧张
- 保持水分:酒精会导致脱水——每天喝 8 杯水,并随身携带一瓶水
- 获得专业支持:考虑使用 Quitemate 来跟踪您的进度并获得支持
- 定期检查:拜访耳鼻喉科专家进行喉咙检查并讨论您的戒酒之旅
您的健康之旅
虽然酒精与喉癌之间的联系听起来并不令人愉快,但了解它可以让您做出更健康的选择。减少饮酒量并不一定让人感觉被剥夺了——它可以是一个发现新饮料并增强你的身体和隐喻声音的机会。您的喉咙会感谢您的,您可能会惊讶于无酒精替代品是多么令人愉快!
Published
January 01, 2024
Monday at 8:49 PM
Reading Time
1 minutes
~2 words
More Articles
Explore other insights and stories
सर्ट्रालाइन और अल्कोहल का मिश्रण: आपको क्या जानना चाहिए
संभावित जोखिमों और प्रभावों सहित, पता लगाएं कि सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) शराब के साथ कैसे इंटरैक्ट करता है। क्वाइटमेट के साथ सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानें। सूचित रहें.
Read Article
Sertraline en alcohol mengen: wat u moet weten
Ontdek hoe sertraline (Zoloft) interageert met alcohol, inclusief mogelijke risico's en effecten. Leer meer over veiligere alternatieven met Quietmate. Blijf op de hoogte.
Read Article
Sertralin ve Alkolü Karıştırmak: Bilmeniz Gerekenler
Sertralinin (Zoloft) potansiyel riskler ve etkiler de dahil olmak üzere alkolle nasıl etkileşime girdiğini keşfedin. Quietmate ile daha güvenli alternatifler hakkında bilgi edinin. Haberdar kalın.
Read Article