Bạn có thể uống rượu với bệnh Crohn không?

Bạn vừa tổ chức xong một buổi gặp mặt vui vẻ cùng bạn bè. Tiếng cười, thức ăn ngon và tình bạn - mọi thứ đã được sắp đặt! Nhưng khi bạn xem xét các lựa chọn đồ uống, một câu hỏi hiện lên trong đầu bạn: "Tôi có thể uống rượu khi mắc bệnh Crohn không?" Đây không chỉ là việc tránh mắc sai lầm trong xã hội - mà còn là một câu hỏi quan trọng về sức khỏe. Chúng ta hãy cùng nhau tìm câu trả lời.

Bệnh Crohn: Tổng quan nhanh

Bệnh Crohn là một tình trạng viêm mãn tính ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Đây là một phần của nhóm bệnh được gọi là Bệnh viêm ruột (IBD), được đánh dấu bằng tình trạng viêm liên tục có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Căn bệnh này có thể khó dự đoán, với những giai đoạn bình lặng, sau đó là những đợt bùng phát gây khó chịu và gián đoạn.

Những người mắc bệnh Crohn có thể gặp các triệu chứng như:

• Đau bụng
• Tiêu chảy
• Mệt mỏi
• Giảm cân
• Suy dinh dưỡng

Các triệu chứng có thể khác nhau từ nhẹ đến nặng và thường đến rồi đi. Mặc dù nguyên nhân chính xác chưa được biết đầy đủ nhưng người ta cho rằng nó có liên quan đến các yếu tố di truyền, môi trường và hệ thống miễn dịch.

Bệnh Crohn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất - nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các hoạt động xã hội và sức khỏe tinh thần. Nhiều người thực hiện điều chỉnh lối sống, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, để kiểm soát tình trạng của họ. Điều trị thường bao gồm dùng thuốc để kiểm soát tình trạng viêm và triệu chứng, đôi khi cần phải phẫu thuật.

Khi rượu gặp Crohn's

Sống chung với Crohn's có những thăng trầm và việc biết mức độ phù hợp của rượu có thể giúp bạn điều hướng suôn sẻ hơn. Đây là những gì nghiên cứu cho chúng ta biết:

• Kích ứng đường tiêu hóa: Rượu có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, tăng sản xuất axit và dẫn đến tiêu chảy hoặc chuột rút. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh Crohn và gây ra các đợt bùng phát.
• Tác động gây viêm: Rượu có thể kích hoạt hoặc làm tăng tình trạng viêm, góp phần gây khó chịu và bùng phát. Uống rượu thường xuyên có thể khiến tình trạng viêm nhiễm tăng cao, dẫn đến các triệu chứng liên tục và có thể gây tổn thương đường tiêu hóa.
• Tương tác với thuốc: Rượu có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị bệnh Crohn, làm giảm hiệu quả của chúng hoặc gây thêm tác dụng phụ.
• Yếu tố tâm lý và lối sống: Mặc dù rượu có vẻ giúp thư giãn nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của Crohn theo thời gian, làm tăng căng thẳng và lo lắng.
• Ý nghĩa xã hội: Các sự kiện xã hội thường xoay quanh đồ ăn, thức uống. Học cách quản lý lượng rượu có thể giúp bạn tham gia mà không gây hại cho sức khỏe.

Lắng nghe ruột của bạn

Nếu bạn đang nghĩ đến việc cắt giảm hoặc bỏ rượu trong khi quản lý bệnh Crohn, đây là một số bước hỗ trợ:

• Lắng nghe cơ thể bạn: Chú ý xem rượu ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nếu nó không đồng ý với bạn, hãy tránh nó. Theo dõi các triệu chứng và phản ứng của bạn với các tình huống khác nhau.
• Nói chuyện với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe: Bác sĩ của bạn có thể đưa ra lời khuyên cá nhân. Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp lập kế hoạch ăn kiêng, bao gồm cả việc liệu rượu có phù hợp với chiến lược dinh dưỡng của bạn hay không.
• Hãy thử các lựa chọn không chứa cồn: Thử nghiệm với các loại cocktail lễ hội. Họ cho phép bạn tham gia cuộc vui mà không làm bạn khó chịu. Hãy thận trọng với nước tăng lực, đồ uống có nhiều caffeine và đồ uống có đường - chúng có thể kích thích ruột của bạn hoặc làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Ngoài ra, nhiều người mắc bệnh Crohn không dung nạp lactose, vì vậy đồ uống làm từ sữa có thể gây ra vấn đề.
• Nghiên cứu nhà hàng: Trước khi đi ăn ngoài, hãy tìm những địa điểm phục vụ nhu cầu ăn kiêng của bạn.
• Thực hành chánh niệm và thiền định: Những điều này có thể giúp kiểm soát căng thẳng, nguyên nhân phổ biến gây ra các triệu chứng của bệnh Crohn.
• Tập thể dục thường xuyên: Chọn các hoạt động bạn thích, có tính đến bệnh Crohn của bạn. Tập thể dục làm giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể dễ dàng tiêu hóa. Bắt đầu nhẹ nhàng và tăng cường độ dần dần.
• Đặt ra ranh giới: Hãy cho bạn bè và gia đình biết về quyết định hạn chế hoặc tránh uống rượu cũng như bất kỳ nhu cầu ăn kiêng đặc biệt nào của bạn. Sự hỗ trợ của họ làm cho cuộc hành trình dễ dàng hơn.
• Luôn cập nhật thông tin: Theo dõi blog, podcast hoặc các kênh tập trung vào việc sống chung với bệnh Crohn để có động lực và học tập liên tục. Ví dụ: “Lights, Camera, Crohn’s” của Natalie Hayden chia sẻ cái nhìn chân thực về cuộc sống với căn bệnh này. “Cô gái chữa bệnh” của Alexa Federico đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng và công thức nấu ăn để quản lý bệnh Crohn. IBDVisible, blog của Crohn's & Colitis Foundation, cung cấp lời khuyên y tế, mẹo ăn kiêng và hỗ trợ sức khỏe tâm thần.