Câu chuyện của Stanley: Mối nguy hiểm tiềm ẩn của việc uống rượu chè chén hàng tuần

Hãy gặp Stanley—một người đàn ông hòa đồng, lôi cuốn và luôn mong chờ những buổi tối thứ Sáu đi chơi cùng bạn bè. Đối với anh, những buổi tối này thường liên quan đến việc uống rượu say sưa, điều mà anh coi như một cách vô hại để thư giãn sau một tuần làm việc căng thẳng. Nhưng kinh nghiệm của Stanley nêu bật những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe gắn liền với việc thường xuyên uống rượu nhiều. Bao nhiêu là quá nhiều? Stanley có thể rơi vào tình trạng rối loạn sử dụng rượu (AUD) không? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn sự nguy hiểm của việc uống nhiều rượu và những gì cấu thành nên việc uống rượu “có cồn”.

1. Tổn thương gan

Stanley bắt đầu cảm thấy khó chịu liên tục ở bụng. Một cuộc thăm khám của bác sĩ cho thấy gan của anh ấy bị viêm - hậu quả trực tiếp của việc anh ấy uống rượu say hàng tuần. Gan làm việc chăm chỉ để phân hủy rượu nhưng khi hoạt động quá tải, nó có thể bị viêm. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ hóa hoặc thậm chí là xơ gan. Gan bị tổn thương không thể giải độc cơ thể đúng cách, khiến chất độc tích tụ trong máu và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

2. Các vấn đề về tim mạch

Bác sĩ của Stanley cũng cảnh báo anh về nguy cơ tim mạch. Uống rượu say có thể làm tăng huyết áp, gây nhịp tim không đều và thậm chí gây ra các cơn đau tim. Stanley rất ngạc nhiên khi biết rằng thói quen “vui vẻ” đang khiến trái tim anh căng thẳng. Uống rượu say thường xuyên có thể làm suy yếu cơ tim, giảm khả năng bơm máu hiệu quả - một tình trạng được gọi là bệnh cơ tim do rượu.

3. Tổn thương thần kinh

Stanley bắt đầu mất trí nhớ. Bác sĩ giải thích rằng rượu cản trở đường truyền thông tin của não, ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tổn hại thần kinh nghiêm trọng, bao gồm mất trí nhớ và khó học tập. Tác dụng gây độc thần kinh của rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và các rối loạn nhận thức khác sau này trong cuộc sống.

4. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần

Stanley từng nghĩ rượu giúp anh thư giãn nhưng anh bắt đầu cảm thấy căng thẳng và lo lắng hơn. Anh ấy biết rằng mặc dù uống rượu có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn nhưng nó lại làm sức khỏe tâm thần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Là một chất gây trầm cảm, rượu có thể tạo ra sự mất cân bằng hóa học trong não, góp phần gây ra các rối loạn như trầm cảm và lo lắng.

5. Tăng nguy cơ ung thư

Sử dụng rượu thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư miệng, cổ họng, thực quản, gan, đại tràng và vú. Bác sĩ của Stanley đã nói rõ rằng việc uống rượu say sưa làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư của anh ấy. Rượu có thể làm hỏng DNA và protein, dẫn đến sự phát triển tế bào bất thường và gây ung thư.

6. Tăng cân và dinh dưỡng kém

Stanley nhận thấy mình đang tăng cân. Rượu có lượng calo cao nhưng cung cấp ít dinh dưỡng. Uống rượu thường xuyên cũng có thể cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng, gây ra những thiếu hụt có hại cho sức khỏe tổng thể. Rượu làm rối loạn hệ tiêu hóa, khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

7. Hành vi nguy hiểm và tai nạn

Stanley đã từng trải qua những tai nạn và những khoảnh khắc nguy hiểm do suy giảm khả năng phán đoán do uống rượu. Điều này bao gồm việc lái xe khi say rượu và quan hệ tình dục không an toàn, làm tăng nguy cơ chấn thương và các hậu quả tiêu cực khác. Rượu làm suy yếu cả kỹ năng vận động và khả năng đưa ra quyết định, làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn và những lựa chọn nguy hiểm.

8. Nghiện rượu

Stanley nhận ra rằng anh cần nhiều rượu hơn để có được tác dụng tương tự. Uống rượu say thường xuyên có thể dẫn đến lệ thuộc và nghiện ngập - một chu kỳ khó phá vỡ nếu không có sự giúp đỡ. Rối loạn sử dụng rượu được chẩn đoán bởi chuyên gia, nhưng dấu hiệu quan trọng là sự phụ thuộc. Các triệu chứng cai nghiện—như run, ảo giác và co giật—có thể xảy ra khi ngừng uống rượu.

Một cuộc gọi báo thức

Câu chuyện của Stanley là lời cảnh tỉnh cho những ai nghiện rượu nặng. Anh quyết định thay đổi thói quen của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia và các nhóm hỗ trợ. Anh ấy đặt ra những mục tiêu rõ ràng, thực tế là cắt giảm việc uống rượu và lên lịch những ngày cuối tuần không uống rượu. Anh ấy cũng tìm ra những cách mới để thư giãn và giao lưu mà không cần rượu.

Stanley đã học cách nhận ra các yếu tố kích thích việc uống rượu của mình và phát triển các chiến lược để xử lý chúng. Điều này bao gồm các phương pháp giảm căng thẳng lành mạnh như tập thể dục và thiền định, cộng với việc học cách nói không với rượu khi anh ấy không thực sự muốn.

Hành trình của Stanley cho thấy hậu quả thực sự đối với sức khỏe của việc uống rượu say hàng tuần. Hiểu những rủi ro này và quản lý việc uống rượu của bạn là điều cần thiết. Nếu bạn đang vật lộn với việc uống rượu say, hãy cân nhắc việc liên hệ để được hỗ trợ từ chuyên gia hoặc tham gia một nhóm như Quietmate. Không bao giờ là quá muộn để tạo ra sự thay đổi tích cực cho sức khỏe của bạn.