Rượu và sức khỏe tình dục của phụ nữ: Những điều bạn cần biết

Thỉnh thoảng uống một ly rượu vang hoặc cocktail có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ giúp bạn thư giãn trong các buổi họp mặt xã hội. Rượu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của phụ nữ theo nhiều cách quan trọng. Mặc dù uống rượu vừa phải có thể làm giảm sự ức chế và có khả năng thúc đẩy ham muốn nhưng nó cũng có thể cản trở chức năng tình dục và làm tăng một số rủi ro nhất định.

Một chủ đề nhạy cảm

Chúng tôi nhận thấy chủ đề này có thể gây hứng thú cho một số độc giả. Nếu bạn cảm thấy nội dung này có thể gây khó khăn cho mình, vui lòng bỏ qua bài viết này.

Mong muốn: Tăng cường hay phá sản?

Mối liên hệ giữa rượu và tình dục không hề đơn giản. Nhiều người coi rượu là “chất bôi trơn xã hội” giúp họ cảm thấy thoải mái và hướng ngoại hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu ở mức độ nhẹ đến vừa phải có thể tạm thời làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh ở mức "vừa phải" - uống quá nhiều thường có tác dụng ngược.

Nghiên cứu nhất quán cho thấy uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tình dục. Một nghiên cứu năm 2022 về Rượu và Nghiện rượu cho thấy những phụ nữ uống nhiều rượu cho thấy mức độ hài lòng về tình dục thấp hơn. Về cơ bản, mặc dù một hoặc hai ly rượu có thể giúp cải thiện tâm trạng nhưng uống quá nhiều có thể phá hỏng nó.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên uống rượu có xu hướng giảm ham muốn tình dục lâu dài so với những người không uống rượu. Khả năng rối loạn chức năng tình dục cũng tăng lên khi tăng lượng rượu.

Điều gì về hiệu suất tình dục?

Rượu có thể khiến bạn cảm thấy hấp dẫn hơn hoặc hứng thú với tình dục hơn, nhưng nó thực sự có thể cản trở hoạt động tình dục. Là chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương, rượu làm chậm phản ứng của hệ thần kinh – bao gồm cả những phản ứng cần thiết để kích thích và đạt cực khoái.

Rượu cũng có thể làm giảm chất bôi trơn tự nhiên, khiến quan hệ tình dục không thoải mái hoặc thậm chí đau đớn. Một nghiên cứu của Tạp chí Y học tình dục năm 2021 cho thấy những phụ nữ uống nhiều rượu có tỷ lệ đau khi quan hệ tình dục cao hơn.

Yếu tố Testosterone

Testosterone đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng, sức mạnh cơ bắp và ham muốn tình dục. Nghiên cứu gần đây cho thấy uống nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone ở phụ nữ. Theo thời gian, việc uống rượu mãn tính có thể làm suy giảm khả năng sản xuất hormone này của cơ thể, làm giảm ham muốn tình dục hơn nữa.

Ngoài sức khỏe tình dục

Giảm ham muốn tình dục và mức testosterone thấp hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, không chỉ đời sống tình dục của bạn. Testosterone thấp có thể góp phần gây mệt mỏi, thay đổi tâm trạng và giảm mật độ xương. Ham muốn tình dục giảm sút cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và sức khỏe cảm xúc.

Hiểu các rủi ro

Bất kỳ cuộc thảo luận nào về rượu và sức khỏe tình dục của phụ nữ đều phải bao gồm nguy cơ bị tấn công tình dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ rượu làm tăng khả năng bị tấn công. Điều quan trọng cần nhấn mạnh là nạn nhân không bao giờ có lỗi – trách nhiệm hoàn toàn thuộc về thủ phạm. Tuy nhiên, hiểu được rủi ro này sẽ giúp đưa ra quyết định sáng suốt.

Trong một số trường hợp, những kẻ săn mồi cố tình sử dụng rượu để làm nạn nhân bất lực, được gọi là tấn công tình dục do ma túy tạo điều kiện. Điều này liên quan đến việc sử dụng rượu hoặc các chất kích thích khác để làm suy yếu khả năng đồng ý của ai đó. Để giữ an toàn, đừng bao giờ để đồ uống không có người trông coi và chỉ nhận đồ uống từ những nguồn đáng tin cậy.

Tiến về phía trước

Mặc dù thông tin này có vẻ đáng lo ngại nhưng việc hiểu rõ rượu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tình dục sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn hỗ trợ sức khỏe của mình. Nếu bạn đang nghĩ đến việc giảm lượng rượu uống vào, hãy bắt đầu dần dần:

• Thay thế mọi đồ uống khác bằng lựa chọn không cồn
• Đặt giới hạn cho việc uống rượu xã giao
• Tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được tư vấn cá nhân

Hãy nhớ rằng trải nghiệm tình dục lành mạnh không chỉ phụ thuộc vào việc uống rượu - giao tiếp cởi mở, sự đồng ý rõ ràng và tôn trọng lẫn nhau là điều cần thiết.

Giảm rượu có thể giúp khôi phục mức testosterone và phục hồi ham muốn tình dục. Một nghiên cứu năm 2022 quan sát thấy rằng những phụ nữ cắt giảm uống rượu đã làm tăng đáng kể lượng testosterone, dẫn đến cải thiện ham muốn tình dục và sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Việc chọn uống ít hay không uống chút nào không khiến bạn nhàm chán - điều đó có nghĩa là bạn đang chịu trách nhiệm về sức khỏe và quý trọng sức khỏe của mình. Cho dù bạn thỉnh thoảng thưởng thức đồ uống hay thích lối sống không rượu, chúng tôi đều hỗ trợ hành trình hướng tới sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

Khám phá bạn được trao quyền nhiều hơn với Quietmate!

Bạn đã sẵn sàng tăng cường các mối quan hệ, tăng cường sức khỏe và tận hưởng sự lãng mạn mà không gặp biến chứng do rượu? Bạn đang ở đúng nơi! Tại Quietmate, chúng tôi cung cấp sự hỗ trợ nhân ái, không phán xét để giúp bạn khai phá tiềm năng của mình. Các hoạt động hàng ngày dựa trên khoa học thần kinh và diễn đàn ẩn danh 24/7 của chúng tôi tạo ra một môi trường hỗ trợ cho sự phát triển cá nhân.

Với hơn 2,1 triệu lượt tải xuống và ngày càng tăng, chúng tôi đang xác định lại ý nghĩa của việc tỉnh táo hoặc tò mò tỉnh táo. Hãy bắt đầu sự chuyển đổi của bạn ngay hôm nay! Dùng thử Quietmate miễn phí trong 7 ngày đầu tiên – không có rủi ro nào. Chúng tôi rất vui mừng được chào đón bạn đến với cộng đồng của chúng tôi và hỗ trợ hành trình của bạn. Hẹn gặp bạn trong ứng dụng!