Rượu và bệnh tiểu đường loại 1: Những điều bạn cần biết

Hãy hình dung một bữa tiệc nướng mùa hè nóng nực: bánh mì kẹp thịt trên vỉ nướng, bạn bè cười đùa và một thùng đựng đầy đồ uống lạnh. Đối với nhiều người, một cốc bia hoặc một ly rượu vang dường như là sự bổ sung hoàn hảo — nhưng nếu bạn mắc bệnh Tiểu đường Loại 1 và đang cố gắng cắt giảm rượu, bạn có thể tự hỏi: Rượu có an toàn không? Nó có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 1 không? Hãy cùng khám phá kết nối.

Hiểu về bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cách cơ thể quản lý lượng đường trong máu (glucose), nguồn năng lượng chính cho tế bào của bạn. Hãy nghĩ về nó giống như một hệ thống phân phối không hoạt động bình thường. Có nhiều loại khác nhau:

• Bệnh tiểu đường loại 1: Một tình trạng tự miễn dịch trong đó tuyến tụy ngừng sản xuất insulin - loại hormone cho phép glucose đi vào tế bào. Không có insulin, glucose không thể đến được các tế bào cần nó. Loại 1 thường được chẩn đoán ở trẻ em và thanh niên và cần được quản lý liên tục thông qua insulin, theo dõi lượng đường trong máu và ăn uống cẩn thận.
• Bệnh tiểu đường loại 2: Cơ thể không sử dụng insulin đúng cách hoặc không thể sản xuất đủ insulin. Nó phổ biến hơn ở người lớn nhưng ngày càng gặp nhiều ở những người trẻ tuổi. Thay đổi lối sống, dùng thuốc và đôi khi insulin được sử dụng để quản lý.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ: Xảy ra khi mang thai và thường biến mất sau khi sinh. Nó được quản lý bằng chế độ ăn kiêng, tập thể dục và theo dõi.

Với kiến ​​thức và sự hỗ trợ phù hợp, người mắc bệnh tiểu đường có thể sống một cuộc sống năng động, trọn vẹn.

Rượu và bệnh tiểu đường loại 1: Sự kết hợp đầy rủi ro

Rượu làm phức tạp việc quản lý lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường Loại 1. Nó làm giảm khả năng giải phóng glucose của gan, có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm (hạ đường huyết). Hãy tưởng tượng hệ thống phân phối glucose của bạn đang gặp khó khăn — giờ đây trung tâm phân phối chính (gan) của bạn cũng đang hoạt động chậm lại.

Người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể uống rượu không?

Uống rượu với bệnh tiểu đường Loại 1 mang lại nhiều rủi ro hơn:

• Thuốc can thiệp: Rượu có thể làm giảm hiệu quả của insulin và các loại thuốc trị tiểu đường khác.
• Kiểm soát cân nặng: Rượu bổ sung thêm calo, có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn.
• Lượng đường trong máu tăng đột biến: Cocktail hoặc đồ pha chế có đường có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, phá vỡ sự cân bằng cẩn thận.

Rủi ro sức khỏe lâu dài

Theo thời gian, việc kết hợp rượu và bệnh tiểu đường loại 1 có thể làm tăng nguy cơ:

• Bệnh lý thần kinh: Tổn thương thần kinh gây đau hoặc tê.
• Bệnh tim: Bệnh tiểu đường đã làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim; rượu có thể làm tăng huyết áp và làm tim căng thẳng hơn.
• Bệnh gan: Gan giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Rượu có thể gây tổn hại cho gan và với bệnh tiểu đường, khả năng tích tụ mỡ và viêm nhiễm cao hơn.

Loại rượu có vấn đề không?

Có—một số đồ uống ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nhiều hơn những đồ uống khác. Ví dụ, bia có hàm lượng carbs cao và có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bia nhẹ có ít carbs hơn, trong khi rượu vang và rượu mạnh ít tác động trực tiếp hơn đến lượng đường trong máu nhưng vẫn làm căng các cơ quan của bạn. Không có loại rượu nào hoàn toàn an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường.

Rượu có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 1?

Không. Bệnh tiểu đường loại 1 là một tình trạng tự miễn dịch - rượu không gây ra bệnh này. Tuy nhiên, uống rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và khiến việc kiểm soát trở nên khó khăn hơn.

Các bước để quản lý hoặc bỏ rượu

Nếu bạn đang cắt giảm hoặc bỏ rượu khi mắc bệnh Tiểu đường Loại 1, hãy thử những lời khuyên sau:

• Cập nhật thông tin: Tìm hiểu xem rượu ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và tình trạng của bạn.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn: Làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để lập một kế hoạch an toàn.
• Chọn các lựa chọn thay thế: Thưởng thức nước có ga, bia không cồn hoặc các đồ uống ngon khác.
• Theo dõi lượng đường trong máu: Kiểm tra mức độ thường xuyên, đặc biệt nếu bạn uống rượu.
• Tìm sự hỗ trợ: Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc các nhóm khuyến khích mục tiêu của bạn.
• Lập kế hoạch cá nhân: Sử dụng các công cụ như Quietmate và lời khuyên chuyên nghiệp để xây dựng chiến lược phù hợp với bạn.

Tìm sự cân bằng của bạn

Sống chung với bệnh tiểu đường Loại 1 cần được quan tâm và chăm sóc nhưng không có nghĩa là bạn không thể tận hưởng cuộc sống. Hiểu rõ rượu ảnh hưởng đến bạn như thế nào—và đưa ra những lựa chọn sáng suốt—có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Cho dù bạn đang tham dự một bữa tiệc hay đang thư giãn ở nhà, bạn đều có quyền kiểm soát. Bạn đã có cái này!