Lunesta y alcohol: una combinación peligrosa

Ciento... noventa y nueve... noventa y ocho... ¿todavía despierto? ¿Contar ovejas no te ayudó a conciliar el sueño por decimoctava noche consecutiva? ¿Contaste hacia atrás desde 300 sólo para empezar de nuevo? ¿O su insomnio podría estar relacionado con las bebidas de anoche? De cualquier manera, llega un momento en el que los tés para dormir no son suficientes y muchas personas recurren a los medicamentos en busca de ayuda. Lunesta (eszopiclona) es una de esas opciones.

¿Qué es Lunesta?

El insomnio puede ser insoportable. Lunesta trata ciertos tipos de insomnio y ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormidas durante la noche. Funciona equilibrando las sustancias químicas del cerebro, particularmente el GABA. Lunesta aumenta la receptividad de GABA en el cerebro, produciendo un efecto relajante que mejora la capacidad de dormir. Si bien esto parece beneficioso, no es una solución milagrosa y tiene efectos secundarios importantes.

Efectos secundarios de Lunesta

Examinemos algunos de los posibles efectos secundarios de Lunesta:

• Adicción: Lunesta puede ser adictivo, especialmente para quienes abusan del alcohol u otras sustancias. La mejor prevención es tomarlo exactamente según lo prescrito.
• Reacción alérgica grave: como la mayoría de los medicamentos, es posible que se produzcan reacciones alérgicas, con síntomas que incluyen urticaria, náuseas o hinchazón facial.
• Actividades peligrosas durante el sueño: algunas personas realizan actividades mientras están completamente dormidas (como conducir, caminar o hacer llamadas telefónicas) sin recordar el día siguiente. Esto plantea graves riesgos de seguridad y posibles situaciones embarazosas.
• Peligros si se despierta temprano: Lunesta requiere al menos siete horas de sueño ininterrumpido después de tomarlo. Despertarse demasiado temprano puede provocar pérdida de memoria y afectar su capacidad para realizar las actividades diarias de manera segura.

Riesgos de mezclar Lunesta con alcohol

¿Es seguro beber alcohol antes o después de tomar Lunesta? La respuesta es no a ambos escenarios. Lunesta permanece en su sistema más tiempo del esperado.

¿Cuánto tiempo permanece Lunesta en su sistema?

Si bien los efectos de Lunesta duran aproximadamente ocho horas, su vida media es de seis horas y abandona completamente su sistema dentro de 24 a 48 horas. Sin embargo, con el uso regular durante varias semanas, algunos medicamentos permanecen en su organismo, por lo que es fundamental evitar el alcohol durante al menos uno o dos días después de tomar Lunesta.

Efectos secundarios de la combinación

Se debe evitar a toda costa mezclar alcohol con Lunesta. El alcohol agota el GABA en el cerebro, contrarrestando los efectos potenciadores del GABA de Lunesta y agravando los efectos secundarios. Ambas sustancias son depresores del sistema nervioso central y sus efectos combinados pueden resultar peligrosos:

• Mareos: ambas sustancias provocan mareos de forma independiente y juntas aumentan significativamente el riesgo de caídas.
• Somnolencia: La "resaca de Lunesta" combinada con los efectos depresivos del alcohol puede provocar somnolencia diurna extrema
• Alteración del pensamiento y del juicio: ambas sustancias perjudican la función cognitiva, creando un doble riesgo.
• Mayor riesgo de actividades durante el sueño: el alcohol puede provocar sonambulismo en personas susceptibles
• Pérdida de memoria y apagones: la combinación aumenta la probabilidad de que se produzcan lagunas en la memoria y períodos de apagón.
• Dificultades respiratorias: ambas sustancias pueden suprimir la respiración, lo que podría provocar pérdida del conocimiento.
• Riesgo de enfermedad hepática: ambos son procesados ​​por el hígado, lo que aumenta la presión sobre este órgano vital.
• Adicción y sobredosis: la combinación aumenta significativamente tanto el potencial de adicción como el riesgo de sobredosis

Cambios de personalidad y estado de ánimo

La combinación Lunesta-alcohol puede afectar gravemente el estado de ánimo y la personalidad. Lunesta, clasificado como un sedante hipnótico, puede provocar cambios de humor, cambios de personalidad e incluso alucinaciones. En casos severos, puede inducir psicosis. El alcohol afecta la función de la corteza prefrontal, lo que puede causar ira o agresión inusuales. Combinadas, estas sustancias aumentan drásticamente el riesgo de psicosis y el potencial de conductas dañinas sin memoria posterior.

Conexión entre el alcohol y el insomnio

Irónicamente, el alcohol podría estar causando problemas para dormir. El alcohol altera los patrones de sueño y empeora el insomnio existente al inhibir el GABA y otros neurotransmisores que regulan el sueño. También interfiere con la liberación de melatonina. Si bien el alcohol puede ayudarle a conciliar el sueño inicialmente, provoca una mala calidad del sueño e interrumpe el ciclo de sueño-vigilia, lo que a menudo provoca que se despierte temprano en la mañana. Si sufre de insomnio, intente eliminar el alcohol durante varias semanas; es posible que descubra que no necesita ningún medicamento.

Tratamientos alternativos para el insomnio

Si Lunesta parece demasiado arriesgado, considere estos enfoques alternativos:

• Suplementos de melatonina: segura para uso a corto plazo, la melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia
• Ejercicio: la actividad física regular mejora la calidad y duración del sueño
• Rutina nocturna: los hábitos constantes a la hora de acostarse ayudan a sincronizar el reloj interno de su cuerpo
• Higiene del sueño: cree un ambiente relajante minimizando los dispositivos electrónicos y manteniendo las habitaciones frescas y oscuras.
• Triptófano: este precursor de la melatonina se puede tomar como suplemento o encontrarse en alimentos como el pavo, el queso y la avena.
• Meditación: ejercicios de respiración y técnicas de visualización calman la mente.
• Podcasts sobre el sueño: el contenido de audio especialmente diseñado puede ayudar a calmar los pensamientos acelerados
• Terapia: abordar los problemas subyacentes que causan el insomnio a menudo proporciona un alivio duradero

Consejos de seguridad para el uso de Lunesta

Si decide utilizar Lunesta, siga estas pautas de seguridad:

• Evite el alcohol por completo: si planea beber, omita Lunesta por completo
• Duración límite: Úselo durante no más de dos semanas para evitar dependencia y tolerancia.
• Cree un ambiente tranquilo: asegúrese de tener siete horas ininterrumpidas para dormir
• Tenga supervisión: si es posible, haga que alguien lo controle para detectar episodios de sonambulismo.
• Evite otros depresores: no mezcle Lunesta con otros medicamentos para dormir, opioides, relajantes musculares o depresores del SNC.

Pensamientos finales

Dormir es una necesidad, no un lujo. El alcohol no resuelve los problemas del sueño; a menudo los causa. El insomnio crónico puede afectar significativamente la calidad de vida, por lo que dormir adecuadamente es una prioridad para la salud y el bienestar general. Al priorizar el sueño y tomar decisiones informadas sobre las ayudas para dormir, podrá disfrutar de horas de vigilia más productivas y con más energía.