L'alcool peut-il provoquer des calculs rénaux ? Le lien surprenant

C'est un bel après-midi de week-end. Vous assistez à un barbecue animé, le grill grésille, les rires remplissent l’air et une glacière remplie de boissons fraîches vous appelle. Vous prenez une bière, puis une autre, et avant de vous en rendre compte, vous en avez bu plusieurs.

Mais au milieu de tout cela, avez-vous déjà pris le temps de réfléchir aux effets de la consommation d’alcool sur la santé ? Nous ne parlons pas seulement de la gueule de bois du lendemain : il existe un risque moins évoqué qui peut vous surprendre : les calculs rénaux. Alors, l’alcool peut-il provoquer des calculs rénaux ? Regardons de plus près la connexion.

Que sont les calculs rénaux ?

Les calculs rénaux peuvent être petits, mais ils peuvent provoquer une douleur intense. Ces dépôts durs ressemblant à des cailloux se forment à l’intérieur de vos reins lorsque des substances comme le calcium, l’oxalate et l’acide urique s’accumulent et cristallisent. Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de les développer, notamment :

• Histoire familiale
• Déshydratation chronique
• Une alimentation riche en protéines et en sel
• Consommation excessive d'alcool

Même si de nombreux calculs rénaux passent naturellement par l’urine, ils peuvent néanmoins provoquer un inconfort important. Dans certains cas, ils peuvent entraîner des complications telles que des infections des voies urinaires ou des lésions rénales s’ils ne sont pas traités.

Comment l’alcool entraîne-t-il des calculs rénaux ?

L'alcool peut augmenter le risque de calculs rénaux de plusieurs manières. L’une des principales raisons est que l’alcool agit comme un diurétique : il vous fait uriner davantage. Même si cela peut sembler utile, cela peut en réalité entraîner une déshydratation. Lorsque vous êtes déshydraté, votre urine devient plus concentrée, ce qui facilite la formation de calculs.

Certaines boissons alcoolisées, comme la bière, sont riches en purines. Ces composés se décomposent en acide urique, ce qui peut contribuer à certains types de calculs rénaux. Une consommation excessive d'alcool au fil du temps peut également entraîner une hypertension artérielle et des maladies du foie, toutes deux liées à des problèmes rénaux et à un risque plus élevé de calculs.

Traiter les calculs rénaux

Si vous développez un calcul rénal, il existe plusieurs options de traitement en fonction de sa taille et de vos symptômes. Les petits calculs disparaissent souvent d'eux-mêmes avec beaucoup d'eau et un soulagement de la douleur. Pour les pierres plus grosses, les traitements peuvent inclure :

• Thérapie par ondes sonores (lithotripsie) pour briser la pierre en morceaux plus petits
• Chirurgie dans les cas plus graves

Prévenir les calculs rénaux

Mieux vaut prévenir que guérir. Pour réduire votre risque de calculs rénaux :

• Buvez de l'alcool avec modération et restez conscient des risques
• Restez hydraté : buvez un verre d’eau avec chaque boisson alcoolisée
• Ayez une alimentation équilibrée avec suffisamment de calcium et moins de sel
• Limitez les aliments riches en oxalates, comme les épinards et les amandes
• Restez actif en faisant régulièrement de l'exercice

Pensées finales

Profiter de la vie, c’est prendre soin de son corps. Même s’il est acceptable de boire un verre de temps en temps, une consommation excessive d’alcool peut augmenter le risque de problèmes de santé comme des calculs rénaux. En buvant consciencieusement, en restant hydraté et en maintenant un mode de vie sain, vous pouvez réduire vos risques et continuer à profiter des occasions sociales sans souci. Vos reins – et votre santé globale – vous remercieront.