Khả năng chữa lành đáng kinh ngạc của cơ thể bạn

Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành đáng kinh ngạc. Hãy nghĩ về điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị đứt tay: tiểu cầu trong máu hình thành cục máu đông để cầm máu, tế bào bạch cầu loại bỏ các tế bào bị tổn thương và các tế bào khỏe mạnh mới sẽ sửa chữa mô.

Mặc dù quá trình sửa chữa có thể nhìn thấy này rất ấn tượng nhưng các tế bào của bạn vẫn liên tục hoạt động để duy trì cân bằng nội môi—sự cân bằng tự nhiên của cơ thể. Khi bạn tiêu thụ các chất có hại như rượu, cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ độc tố. Theo thời gian, việc tiếp xúc với rượu thường xuyên có thể gây ra những tổn thương đáng kể trên toàn cơ thể, đặc biệt là gan.

Gan của bạn có thể tự sửa chữa được không?

Tuyệt đối! Nếu được chăm sóc đúng cách, gan của bạn có thể tự phục hồi ngay cả sau nhiều năm tiếp xúc với các chất độc hại như rượu. Nhưng quá trình này mất bao lâu và làm thế nào bạn có thể biết gan của mình có lành lại hay không? Hãy cùng khám phá.

Hiểu về gan của bạn

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất của bạn, chịu trách nhiệm loại bỏ chất thải và độc tố. Khi bạn uống rượu, phần lớn rượu được gan xử lý, phần còn lại thải ra ngoài qua hơi thở, mồ hôi và nước tiểu.

Gan của bạn xử lý rượu theo hai giai đoạn. Đầu tiên, nó chuyển hóa rượu thành acetaldehyde – một hợp chất độc hại hơn chính rượu. Chất độc này có thể tích tụ và gây tổn thương theo thời gian. Thứ hai, gan của bạn chuyển đổi acetaldehyde thành axetat vô hại (tương tự như giấm), sau đó thận sẽ loại bỏ chất này khỏi cơ thể.

Tác động của rượu lên gan của bạn

Khi gan xử lý rượu, nó có thể làm hỏng các tế bào gan và enzym. Mặc dù thỉnh thoảng uống rượu có thể gây ra tác hại tối thiểu nhưng việc uống rượu thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương gan hoặc bệnh tật.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây xơ gan—để lại sẹo rộng và không thể phục hồi. Tuy nhiên, uống rượu lâu dài có nhiều khả năng gây ra bệnh gan nhiễm mỡ và viêm gan, cả hai bệnh này đều có thể được kiểm soát và thậm chí hồi phục trước khi tiến triển thành xơ gan.

Tổn thương gan sớm thường không có triệu chứng. Khi thiệt hại trở nên trầm trọng hơn, bạn có thể gặp phải:

• Mệt mỏi
• Buồn nôn
• Giảm cân
• Vàng da (vàng da và mắt)
• Mất cảm giác ngon miệng
• Buồn ngủ hoặc nhầm lẫn
• Máu trong phân hoặc chất nôn
• Sưng mắt cá chân, bàn chân hoặc bụng

Gan của bạn có thể tự chữa lành?

Gan của bạn có thể phục hồi sau tác động của rượu trong vòng vài tuần, miễn là bệnh xơ gan chưa phát triển. Ngay cả khi có xơ gan, các loại tổn thương khác—như viêm gan—có thể lành lại khi bạn ngừng uống rượu.

Nghiên cứu cho thấy bệnh gan nhiễm mỡ thường cải thiện đáng kể trong vòng khoảng ba tuần sau khi bỏ rượu. Sau một tháng không uống rượu, gan của bạn sẽ gần như được phục hồi hoàn toàn. Tỷ lệ chữa lành khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như giới tính sinh học, nồng độ hormone, trọng lượng cơ thể và sức khỏe tổng thể.

Dấu hiệu gan của bạn đang lành lại

Khi gan của bạn tự phục hồi, bạn có thể sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực. Dưới đây là những dấu hiệu gan đang hồi phục:

• Nhiều năng lượng hơn: Chức năng gan kém có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mệt mỏi. Chữa bệnh phục hồi mức năng lượng.
• Suy nghĩ rõ ràng hơn: Gan đang gặp khó khăn sẽ tạo điều kiện cho các chất độc như amoniac tích tụ trong não, gây nhầm lẫn. Chữa bệnh cải thiện tinh thần minh mẫn.
• Tăng sự thèm ăn: Gan của bạn giúp tiêu hóa thức ăn và điều chỉnh hormone thèm ăn. Chữa bệnh làm cho việc ăn uống và hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
• Cân nặng ổn định: Tổn thương gan có thể làm gián đoạn quá trình trao đổi chất và gây tăng cân. Chữa bệnh giúp điều chỉnh cân nặng mặc dù tăng cảm giác thèm ăn.
• Da và mắt bình thường: Bệnh vàng da (vàng da) mờ dần khi gan của bạn xử lý lại các tế bào hồng cầu một cách hiệu quả.
• Khả năng miễn dịch mạnh hơn: Gan của bạn hỗ trợ chức năng miễn dịch. Chữa bệnh giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng tốt hơn.
• Ít đau hơn: Bệnh gan có thể gây đau đớn. Việc chữa lành làm giảm sự khó chịu và nhu cầu dùng thuốc giảm đau.
• Cải thiện xét nghiệm máu: Công việc máu cho thấy sự phục hồi của gan thông qua mức độ: Albumin (protein do gan sản xuất) Protein tổng số Men gan (ALP, ALT, AST, GGT) Bilirubin (từ sự phân hủy hồng cầu) Thời gian protrombin (tốc độ đông máu)

Nếu lo lắng về sức khỏe gan của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được xét nghiệm thích hợp.

Lời khuyên hỗ trợ chữa bệnh gan

Ngoài việc loại bỏ rượu, bạn có thể giúp gan phục hồi bằng cách:

• Giữ nước: Uống sáu đến tám ly nước 8 ounce mỗi ngày (nhiều hơn nếu tập thể dục hoặc khi trời nóng) để hỗ trợ chức năng tế bào gan và lưu lượng máu.
• Ăn thực phẩm tốt cho gan: Chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ thay vì thực phẩm béo, đường hoặc mặn gây căng thẳng cho gan.
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hãy nhớ rằng: bỏ rượu là bước quan trọng nhất để phục hồi gan. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc cai rượu, Quietmate có thể hỗ trợ.