"Khuôn mặt nghiện rượu" thực sự có nghĩa là gì

Bạn có bao giờ thức dậy với khuôn mặt đỏ bừng hoặc sưng húp sau một đêm uống rượu không? Đó không chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên. "Khuôn mặt nghiện rượu" đề cập đến một loạt các thay đổi về thể chất có thể xuất hiện khi uống rượu thường xuyên hoặc uống nhiều rượu. Ngay cả khi bạn tuân thủ quy trình chăm sóc da nghiêm ngặt, ăn uống điều độ và sử dụng kem chống nắng hàng ngày thì quá nhiều cồn vẫn có thể hiện rõ trên khuôn mặt của bạn.

Những thay đổi này không chỉ ở bề mặt sâu mà còn thường chỉ ra các vấn đề sức khỏe sâu hơn. Hãy cùng tìm hiểu cơ sở khoa học đằng sau "khuôn mặt nghiện rượu" và tìm hiểu cách nhận biết các dấu hiệu. Nhận biết chúng có thể giúp bạn hiểu được tác hại của rượu và thực hiện các bước hướng tới lối sống lành mạnh hơn.

"Mặt cồn" là gì?

“Khuôn mặt nghiện rượu” mô tả những đặc điểm trên khuôn mặt thường thấy ở những người uống rượu thường xuyên hoặc nhiều. Mặc dù chỉ một đêm đi chơi có thể khiến bạn trông mệt mỏi hoặc sưng húp, khuôn mặt do rượu ám chỉ những thay đổi lâu dài do tác động của rượu lên cơ thể bạn.

Những thay đổi này xảy ra trong nội bộ. Một hợp chất độc hại trong rượu có tên là acetaldehyde ảnh hưởng đến cách hoạt động của cơ thể, dẫn đến những ảnh hưởng rõ rệt trên khuôn mặt bạn.

• Giãn mạch: Sự tích tụ acetaldehyde có thể làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu và gây đỏ mặt hoặc đỏ bừng. Uống nhiều rượu cũng có thể làm hỏng các mao mạch mỏng manh, dẫn đến mẩn đỏ kéo dài và nổi rõ các tĩnh mạch mạng nhện.
• Chức năng gan bị ảnh hưởng: Gan của bạn xử lý hầu hết quá trình xử lý rượu. Khi cơ thể làm việc quá sức, các chất có hại như bilirubin có thể tích tụ, gây vàng da (vàng da).
• Mức độ dinh dưỡng giảm: Rượu phá vỡ vi khuẩn đường ruột và sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Gan của bạn cũng sử dụng vitamin B để xử lý rượu, đưa chúng ra khỏi các bộ phận khác của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến làn da xỉn màu, đổi màu.

Nhận biết tác dụng trên khuôn mặt của rượu

Mặc dù rượu có thể gây ra các vấn đề ngắn hạn như nổi mụn hoặc khiến da trông mệt mỏi, nhưng "khuôn mặt do rượu" thường gây ra những thay đổi lâu dài hơn.

• Đỏ và đỏ bừng: Đỏ hoặc trứng cá đỏ dai dẳng có thể phát triển do các mao mạch và tĩnh mạch mạng nhện bị vỡ.
• Bọng mắt và sưng tấy: Rượu gây viêm và giữ nước, dẫn đến mặt sưng húp, mí mắt sưng tấy và bọng mắt kéo dài.
• Thay đổi kết cấu da: Mất nước và thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể gây ra các mảng sần sùi và khô da.
• Đổi màu: Vàng da do vàng da và quầng thâm do ngủ kém là phổ biến.
• Mạch máu nhìn thấy được: Các mao mạch bị tổn thương có thể làm cho các tĩnh mạch và mạch máu nổi rõ hơn (telangiectasia).
• Dấu hiệu lão hóa: Các nếp nhăn và da chảy xệ có thể xuất hiện do rượu làm giảm độ đàn hồi và độ ẩm của da.

Các dấu hiệu thể chất khác của việc lạm dụng rượu

Tác dụng của rượu vượt xa khuôn mặt của bạn. Để ý những dấu hiệu thể chất khác sau đây:

• Lòng bàn tay đỏ: Lòng bàn tay đỏ (ban đỏ lòng bàn tay) có thể báo hiệu tổn thương gan.
• Run rẩy và run rẩy: Hiện tượng "rung lắc do rượu" thường xảy ra trong quá trình cai rượu khi hệ thống thần kinh của bạn phản ứng.
• Thay đổi cân nặng: Uống rượu có thể dẫn đến tăng cân do dư thừa calo hoặc giảm cân do suy dinh dưỡng.
• Vết bầm tím và vết thương chậm lành: Rượu ảnh hưởng đến việc sản xuất tủy xương và tế bào máu, làm tăng vết bầm tím và làm chậm quá trình hồi phục sau chấn thương.

Sự khác biệt về giới tính trong tác dụng của rượu

Trong khi “mặt cồn” trông giống nhau ở nam và nữ, thì rượu ảnh hưởng đến phụ nữ mạnh mẽ hơn. Phụ nữ thường có kích thước cơ thể nhỏ hơn và ít enzyme phân hủy rượu hơn, vì vậy họ có thể gặp tác hại nhanh hơn khi uống cùng một lượng rượu. Phụ nữ cũng tiến triển thành chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) nhanh hơn và ít có khả năng tìm cách điều trị hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm các ảnh hưởng về thể chất.

Tại sao việc nhận biết "Khuôn mặt nghiện rượu" lại quan trọng

Dấu hiệu thực thể là cách cơ thể bạn báo hiệu có điều gì đó không ổn. Một số người không nhận ra rằng họ có vấn đề với rượu, đặc biệt nếu họ là "người nghiện rượu chức năng" nhưng vẫn quản lý cuộc sống hàng ngày dù đã uống rượu. Nhận thấy những thay đổi trên khuôn mặt và thể chất khác có thể giúp xác định sớm các vấn đề, tăng cơ hội điều trị thành công và giảm nguy cơ sức khỏe lâu dài.

Cách Ngăn Ngừa “Mặt Rượu”

Cải thiện ngoại hình của bạn bắt đầu từ bên trong. Hãy thử những chiến lược sau:

• Nhận biết các dấu hiệu sớm: Theo dõi những suy nghĩ dai dẳng về việc uống rượu, khó cai rượu hoặc bỏ bê trách nhiệm.
• Cắt giảm hoặc bỏ rượu: Hạn chế hoặc ngừng uống rượu để giảm tác hại. Nhận hỗ trợ từ bạn bè hoặc chuyên gia nếu cần.
• Tập trung vào dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và uống đủ nước để bổ sung chất dinh dưỡng mà rượu đã cạn kiệt.
• Hỗ trợ sức khỏe gan: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ và tránh độc tố để giúp gan hoạt động tốt hơn.

Đối mặt với sự thật

Việc nhận thấy "khuôn mặt nghiện rượu" không chỉ đơn thuần là vẻ ngoài mà còn là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn do uống rượu quá mức. Bằng cách chú ý đến những tín hiệu này, bạn có thể kiểm soát sức khỏe của mình, đưa ra những lựa chọn thông minh hơn về rượu và có được vẻ ngoài khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.