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以实用的方式减少饮酒的分步指南
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

以实用的方式减少饮酒的分步指南

与 Quitemate 一起制定成功的戒酒计划。跟踪您的摄入量、确定触发因素并设定可实现的目标，从今天开始您的健康习惯之旅。

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减少饮酒量以释放您的真正能力。
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

减少饮酒量以释放您的真正能力。

了解减少饮酒的好处以及它如何帮助您释放全部潜力。与 Quitemate 一起拥抱更健康、更有活力的生活。

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Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

酒精的看不见的后果：饮酒如何影响他人

了解二手酒如何通过事故、经济压力和破裂的关系影响生活。现在就探索 5 个现实生活中的例子。

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减少饮酒的创新方法
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

减少饮酒的创新方法

通过 Quitemate 探索减少饮酒的创新实用策略，使您能够恢复健康。

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清醒的成功故事：清晰如何推动成就
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

清醒的成功故事：清晰如何推动成就

了解酒精如何影响您的工作表现，以及选择 Quitemate 保持清醒如何为您开启更高生产力和成功之路。

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更多夫妇选择无酒精婚礼
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

更多夫妇选择无酒精婚礼

轻松策划一场难忘的清醒婚礼。我们的博客提供创意活动和饮酒创意，以确保您和您的客人在没有酒精的情况下度过美好时光。

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了解 Blue Zones 的平衡酒精方法以及如何使用 Quitemate 来应用它。
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

了解 Blue Zones 的平衡酒精方法以及如何使用 Quitemate 来应用它。

探索蓝色区域的秘密，人们通过平衡的生活方式延长寿命。在我们的博客中了解如何养成他们的习惯以获得更健康的生活。

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如何使用正念停止技巧来暂停和重置
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

如何使用正念停止技巧来暂停和重置

在我们的新博客中探索正念的 STOP 方法。通过 Quitemate 简单有效的技巧学会放慢速度并找到平静。

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生姜可以缓解宿醉症状吗？
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

生姜可以缓解宿醉症状吗？

生姜可能无法治愈宿醉，但它可以帮助缓解一夜饮酒后的恶心和胃部不适。

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吉赛尔·邦辰 (Gisele Bündchen) 的励志戒毒与健康之路
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

吉赛尔·邦辰 (Gisele Bündchen) 的励志戒毒与健康之路

了解 43 岁的吉赛尔·邦辰 (Gisele Bündchen) 如何通过戒酒改变自己的生活。在她鼓舞人心的故事中了解她保持清醒和头脑敏锐的 6 个秘诀。

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自然地击败 FOMO：不喝酒也能找到快乐
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

自然地击败 FOMO：不喝酒也能找到快乐

通过改变你的心态，在不喝酒的情况下克服 FOMO。在我们最新的 Quitemate 博客中发现有效的策略。

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为什么节制并不适合所有人
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

为什么节制并不适合所有人

想知道适量饮酒的坏处吗？在我们最新的博客中了解为什么很难停下来并探索隐藏的风险。

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