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酒精如何影响创伤后应激障碍患者
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

酒精如何影响创伤后应激障碍患者

了解创伤后应激障碍 (PTSD) 和饮酒之间的关系。在 Quitemate 的支持下探索管理症状和减少饮酒的实用方法。

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不喝酒的健康压力管理方法
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

不喝酒的健康压力管理方法

探索更健康的方法来管理压力而不求助于酒精。学习有效的应对策略以实现平衡的生活。

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揭示酒精对情绪平衡的影响
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

揭示酒精对情绪平衡的影响

了解酒精如何影响您的情绪平衡，并在 Quitemate 的指导下获得管理情绪的实用技巧。

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GABA 和酒精如何在您的大脑中相互作用
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

GABA 和酒精如何在您的大脑中相互作用

了解酒精对 GABA 的镇静作用如何缓解焦虑，但也会产生依赖和戒断。详细了解 Quitemate 管理此周期的方法。

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探索抑郁症与饮酒之间的联系
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

探索抑郁症与饮酒之间的联系

探索抑郁症和饮酒之间的关系。了解如何利用 Quitemate 的支持工具和见解来管理您的饮酒。

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清醒如何改善你的心理健康
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

清醒如何改善你的心理健康

了解减少酒精摄入量如何增强您的心理健康并支持更健康、更平衡的心态。

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抑制酒精渴望的相当正念技巧
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

抑制酒精渴望的相当正念技巧

探索 Quitemate 正念冥想方法，帮助控制饮酒欲望并加强您走向持久清醒的旅程。

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明智地选择你的用词：与 Quitemate 进行酒精成瘾对话
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

明智地选择你的用词：与 Quitemate 进行酒精成瘾对话

通过我们最新博客的见解，探索替代性的、不那么侮辱性的成瘾术语，并改善康复过程中的沟通。

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今天开始您的冥想戒酒之旅
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

今天开始您的冥想戒酒之旅

了解 Quitemate 冥想技巧如何帮助控制酒精渴望和缓解压力。探索实际练习来支持您的清醒之路。现在就开始你的旅程吧。

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利用正念来管理压力并在平衡工作的同时保持清醒
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

利用正念来管理压力并在平衡工作的同时保持清醒

通过 Quitemate 学习正念练习，帮助管理压力并支持您走向清醒之路。

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无需喝酒即可控制工作压力的聪明方法
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

无需喝酒即可控制工作压力的聪明方法

学习实用的方法来应对工作压力并保持健康而不求助于酒精。使用 Quitemate 寻找更健康的应对方法。

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使用认知行为方法来改变导致酗酒的心态
Jan 01, 2024 • Alkashier ZH-CN

使用认知行为方法来改变导致酗酒的心态

从 Quitemate 学习实用的 CBT 策略，以有效管理和减少过度饮酒习惯，实现更健康的生活方式。

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