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Quanto tempo normalmente dura a abstinência do álcool?
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Quanto tempo normalmente dura a abstinência do álcool?

Descubra a ciência por trás da abstinência do álcool e saiba quanto tempo ela normalmente dura, além de dicas práticas para controlar os sintomas com Quitemate.

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Por que recorremos ao álcool quando nos sentimos deprimidos e como construir hábitos de enfrentamento mais saudáveis ​​com Quitemate
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Por que recorremos ao álcool quando nos sentimos deprimidos e como construir hábitos de enfrentamento mais saudáveis ​​com Quitemate

Descubra como a tristeza alimenta o desejo por álcool e afeta a química do cérebro. Aprenda a quebrar o ciclo entre o álcool e a depressão com Quitemate.

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Por que o tédio desencadeia o desejo por álcool
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Por que o tédio desencadeia o desejo por álcool

Liberte-se do ciclo tédio-álcool com Quitemate. Descubra atividades criativas e envolventes para substituir a bebida e recuperar sua alegria.

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Por que o álcool faz você desejar junk food tarde da noite
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Por que o álcool faz você desejar junk food tarde da noite

Você já sentiu vontade de comer junk food depois de beber? Saiba por que o álcool desencadeia a "embriaguez" e obtenha dicas para evitar esses desejos noturnos com Quitemate.

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Domine o estresse com o método HALT usando Quitemate.
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Domine o estresse com o método HALT usando Quitemate.

Domine o método HALT para gerenciar o estresse e os desejos de maneira eficaz. Reconheça quando você está com fome, com raiva, sozinho ou cansado para melhorar o autocontrole.

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Beber pode afetar seus padrões de relacionamento? 7 maneiras saudáveis ​​de responder
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Beber pode afetar seus padrões de relacionamento? 7 maneiras saudáveis ​​de responder

Descubra como o álcool pode afetar suas escolhas de relacionamento e levar a conflitos. Aprenda maneiras práticas de proteger sua vida amorosa com a orientação da Quitemate.

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Quitemate pode ajudá-lo a salvar seu casamento das garras do álcool.
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Quitemate pode ajudá-lo a salvar seu casamento das garras do álcool.

Descubra como fortalecer seu casamento e promover um vínculo mais feliz enquanto enfrenta os desafios relacionados ao álcool em nossa nova postagem no blog.

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Manter a sobriedade após superar o alcoolismo
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Manter a sobriedade após superar o alcoolismo

Descubra estratégias eficazes para sua jornada de sobriedade, desde a identificação de gatilhos até encontrar alternativas saudáveis ​​com Quitemate.

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Como ajudar os adolescentes a evitar o álcool
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como ajudar os adolescentes a evitar o álcool

Explore as razões por trás do consumo de álcool entre adolescentes e descubra estratégias eficazes de prevenção em nossa última postagem no blog. Saiba como a Quitemate pode ajudar.

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Por que o estresse desencadeia desejos por álcool e como o Quitemate pode ajudá-lo a controlá-los.
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Por que o estresse desencadeia desejos por álcool e como o Quitemate pode ajudá-lo a controlá-los.

Quando estressado, seu cérebro pode desejar álcool pelo alívio causado pela dopamina que ele proporciona. Quitemate ajuda você a quebrar esse ciclo e encontrar maneiras mais saudáveis ​​de lidar com a situação.

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Maneiras saudáveis ​​de gerenciar os gatilhos e permanecer sóbrio no Dia Nacional da Sóbria
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Maneiras saudáveis ​​de gerenciar os gatilhos e permanecer sóbrio no Dia Nacional da Sóbria

Aprenda as estratégias especializadas da Quitemate para gerenciar os gatilhos e permanecer sóbrio no Dia Nacional da Sóbria, ajudando você a construir hábitos saudáveis ​​​​duradouros.

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Acompanhe o seu consumo de álcool com um diário para transformar seus hábitos
Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Acompanhe o seu consumo de álcool com um diário para transformar seus hábitos

Acompanhe seus padrões de consumo com o Quitemate para identificar os gatilhos e reduzir. Crie uma abordagem consciente em relação ao álcool com dicas práticas. Comece sua jornada hoje.

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