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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Razões comuns pelas quais as pessoas recorrem ao álcool

Descubra como identificar os gatilhos comuns do consumo de álcool, como emoções, horários do dia e cheiros, e aprenda estratégias saudáveis para gerenciá-los com o Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Transforme suas emoções negativas em sua maior força com Quitemate.

Descubra como as emoções negativas podem aumentar a resiliência e se tornar seu superpoder enquanto reduz o consumo de álcool com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo a reformulação: uma nova perspectiva sobre o álcool

Uma recaída não é fracasso. Quitemate mostra como os retrocessos podem ser um progresso. Aprenda a lidar com os gatilhos e a usar a neuroplasticidade para seguir em frente. Leia mais.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Pessoas com dependência de álcool desejam vinagre? A verdadeira história

Descubra a surpreendente ligação entre o desejo por álcool e vinagre. Aprenda como o vinagre de maçã pode apoiar a desintoxicação e a ciência por trás dessa conexão.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como lidar quando você sente falta de beber

É comum sentir falta do álcool ao reduzir ou parar de consumir. Descubra por que esses sentimentos surgem e aprenda maneiras saudáveis de gerenciá-los com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

O que está por trás de seus desejos por álcool?

Quitemate ajuda você a entender por que você deseja álcool, explicando como seu cérebro associa a bebida ao prazer e à recompensa.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

O que faz o álcool ser tão bom?

Descubra a ciência por trás dos efeitos de bem-estar do álcool no cérebro e explore estratégias práticas para reduzir o consumo ou parar de beber com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Os nós dos dedos brancos não são a verdadeira sobriedade. Aqui está o porquê.

A sobriedade extrema por pura força de vontade é desgastante e insustentável. Descubra um caminho mais sustentável para uma recuperação duradoura com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Navegando na fase da nuvem rosa em sua jornada de Quitemate

Entenda a turvação rosa na sobriedade precoce: a euforia inicial que pode mascarar desafios. Aprenda seus riscos e como a Quitemate apoia sua jornada sem álcool com segurança.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Domine os desejos de álcool com técnicas de surf urgente

Domine a técnica de atenção plena com nosso guia de 7 etapas para reduzir o desejo por álcool e atingir seu objetivo de beber menos ou parar de fumar com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Alivie o desejo por álcool com estratégias simples.

Lutando contra o desejo por álcool? Aprenda os gatilhos comuns e descubra estratégias eficazes e baseadas na ciência para gerenciá-los com o Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo o consumo de álcool com raiva: causas e como acalmá-lo

Descubra a ciência por trás do motivo pelo qual o álcool pode desencadear a raiva e aprenda estratégias eficazes para quebrar o ciclo para sempre. Obtenha suporte com Quitemate hoje.