Tại sao rượu có thể gây sưng hạch bạch huyết

Những quan sát cổ xưa đến sự hiểu biết hiện đại

Các bác sĩ Hy Lạp và La Mã cổ đại nhận thấy những khối mô nhỏ dưới hàm và những nơi khác sưng lên khi bị bệnh, nhưng họ không hiểu chức năng của chúng. Ngày nay, chúng ta biết đây là những hạch bạch huyết - thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch có chức năng lọc các chất có hại, điều phối các phản ứng miễn dịch và sản xuất tế bào bạch cầu.

Các hạch bạch huyết là gì?

Hạch bạch huyết là những tuyến nhỏ hình hạt đậu phân bố khắp cơ thể. Chúng hoạt động như các trạm kiểm soát an ninh cho hệ thống miễn dịch của bạn, chứa các tế bào lympho (tế bào bạch cầu) phát hiện và chống lại nhiễm trùng, vi rút, vi khuẩn và thậm chí cả tế bào ung thư. Hệ thống bạch huyết cũng giúp cung cấp các chất dinh dưỡng như chất béo và vitamin tan trong chất béo đến nơi cần thiết.

Gặp gỡ các tế bào lympho

Tế bào lympho là những tế bào bạch cầu chuyên biệt có chức năng bảo vệ cơ thể. Có ba loại chính:

• Tế bào B (Thám tử): Xác định mầm bệnh và sản xuất kháng thể đánh dấu chúng để tiêu diệt.
• Tế bào T: Bao gồm tế bào T trợ giúp (phối hợp phản ứng), tế bào T gây độc tế bào (tiêu diệt tế bào bị nhiễm bệnh) và tế bào T điều tiết (ngăn chặn phản ứng thái quá).
• Tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK) (Scouts): Loại bỏ nhanh chóng các tế bào bị nhiễm bệnh hoặc ung thư mà không cần tiếp xúc trước.

Tế bào lympho hoạt động như thế nào

Mỗi tế bào lympho có các thụ thể riêng biệt phù hợp với các mầm bệnh cụ thể—như ổ khóa và chìa khóa. Khi được kích hoạt, tế bào B tạo ra kháng thể và tế bào T nhân lên để chống lại nhiễm trùng. Sau đó, các tế bào trí nhớ vẫn phản ứng nhanh nếu mầm bệnh tương tự quay trở lại, đây là cơ sở của việc tiêm chủng.

Các hạch bạch huyết đóng vai trò phản ứng đầu tiên

Các hạch bạch huyết lọc chất lỏng bạch huyết, bẫy và phá vỡ các chất lạ. Trong quá trình nhiễm trùng, các hạch có thể sưng lên (bệnh hạch bạch huyết) vì chúng tạo ra nhiều tế bào bạch cầu hơn—một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chống lại bệnh tật.

Tác động của rượu lên hệ thống miễn dịch

Rượu ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan, bao gồm cả hệ thống miễn dịch. Tiêu thụ quá mức có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch bằng cách:

• Làm tổn thương lớp lót bảo vệ trong ruột và đường hô hấp
• Giảm số lượng và hiệu quả của các tế bào miễn dịch
• Thúc đẩy tình trạng viêm mãn tính
• Phá vỡ các protein truyền tín hiệu cytokine
• Cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, vitamin B và C

Tại sao rượu gây sưng hạch bạch huyết

Hạch bạch huyết bị sưng hoặc đau sau khi uống rượu có thể xảy ra do:

• Giữ nước: Tác dụng lợi tiểu của rượu có thể gây mất nước và sưng tấy, cản trở dòng bạch huyết.
• Hệ thống thoát nước bị suy giảm: Uống rượu thường xuyên có thể làm giảm sự co bóp của mạch bạch huyết, dẫn đến tích tụ chất lỏng.
• Quá tải chất độc: Các sản phẩm phụ của rượu làm căng hệ thống bạch huyết vì nó hoạt động để lọc chất độc.

Hạch sưng có thể là kết quả gián tiếp (do tăng khả năng nhiễm trùng) hoặc trực tiếp (do tác động của hệ bạch huyết).

Triệu chứng sưng hạch bạch huyết

• Các khối sưng tấy, mềm dưới da (thường ở cổ, cằm, nách hoặc háng)
• Đau hạch sau khi uống rượu
• Có dấu hiệu nhiễm trùng kèm theo (sốt, đau họng, sổ mũi)
• Các hạch to ra khi bị bệnh và co lại sau đó

Đi khám bác sĩ nếu tình trạng sưng tấy kéo dài nhiều tuần hoặc tiếp tục phát triển.

Căng thẳng và hạch bạch huyết

Căng thẳng không trực tiếp gây sưng hạch bạch huyết, nhưng kiểm soát căng thẳng là điều quan trọng để có được sức khỏe tổng thể và giảm việc sử dụng rượu.

Điều trị và phòng ngừa

Để hỗ trợ sức khỏe bạch huyết và giảm sưng tấy:

• Đánh giá thói quen uống rượu: Cân nhắc giảm tần suất và số lượng rượu.
• Giữ đủ nước: Uống đủ nước và ăn thực phẩm giàu nước để duy trì dòng bạch huyết.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc; hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và dư thừa muối.
• Tập thể dục thường xuyên: Các hoạt động như đi bộ, bật người, giãn cơ, bơi lội và rèn luyện sức mạnh sẽ thúc đẩy lưu thông bạch huyết.
• Tìm kiếm lời khuyên y tế: Tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu có các triệu chứng dai dẳng.

Ở trong dòng chảy

Hiểu được rượu ảnh hưởng như thế nào đến hệ bạch huyết làm nổi bật tầm quan trọng của sự cân bằng trong cơ thể chúng ta. Hỗ trợ sức khỏe của bạn thông qua những lựa chọn có ý thức — cho dù cắt giảm rượu, uống đủ nước, ăn uống lành mạnh hay tập thể dục — sẽ giúp duy trì sự hài hòa và dòng chảy trong hệ thống sinh học của bạn.