Mối nguy hiểm của việc trộn rượu và chất kích thích

Đồ uống có cồn chứa caffein ngày càng trở nên phổ biến, từ đồ uống tăng lực cho đến cocktail cà phê. Sự kết hợp giữa rượu và chất kích thích này đã trở nên bình thường, nhưng liệu nó có an toàn không? Câu trả lời ngắn gọn là không. Những chất này gửi tín hiệu trái ngược nhau đến não, dẫn đến những tác động có hại.

Trong khi caffeine là một chất kích thích phổ biến, các chất kích thích được kê đơn hoặc bất hợp pháp sẽ mạnh hơn nhiều và thậm chí còn gây ra rủi ro lớn hơn khi trộn với rượu. Để hiểu tại sao sự kết hợp này lại nguy hiểm, chúng ta hãy xem xét các chất kích thích và thuốc trầm cảm ảnh hưởng đến cơ thể và tương tác với nhau như thế nào.

Rượu và chất kích thích hoạt động như thế nào

Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương (CNS), nghĩa là nó làm chậm quá trình giao tiếp giữa não và cơ thể. Nó hoạt động bằng cách tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh - đặc biệt là tăng cường GABA, dopamine và serotonin (tạo cảm giác êm dịu) đồng thời ức chế glutamate (một chất dẫn truyền thần kinh kích thích).

Chất kích thích có tác dụng ngược lại, tăng tốc hệ thống cơ thể. Chúng hoạt động trên cả hệ thần kinh trung ương và ngoại biên bằng cách tăng nồng độ catecholamine và kích thích thụ thể adrenergic. Điều này bắt chước hệ thống thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở.

Tác dụng lên hệ thần kinh trung ương

Hệ thần kinh trung ương của chúng ta điều chỉnh cách chúng ta cảm nhận, suy nghĩ và di chuyển. Cả rượu và chất kích thích đều tác động đáng kể đến hệ thống này:

Thuốc ức chế thần kinh trung ương (Rượu) gây ra:

• Phản xạ chậm lại
• Nói ngọng
• Tăng khả năng chịu đau
• Buồn ngủ
• Giảm nhịp tim
• Thở chậm lại
• Nhức đầu
• Suy giảm khả năng phán đoán

Thuốc kích thích thần kinh trung ương gây ra:

• Nhịp tim nhanh
• Tăng huyết áp
• Giảm cảm giác thèm ăn
• Tăng sự tỉnh táo
• Cải thiện sự tập trung
• Năng lượng cao hơn
• Sự bồn chồn và lo lắng

Tương tác giữa rượu và các chất kích thích khác nhau

Thuốc kích thích theo toa (như Adderall, Ritalin) được sử dụng cho ADHD hoặc chứng ngủ rũ tương tác trực tiếp với rượu. Rượu có thể làm thay đổi cách thức hoạt động của các loại thuốc này trong cơ thể, có khả năng gây ra nồng độ thuốc bất thường. Chất kích thích cũng có thể che giấu tác dụng của rượu, dẫn đến uống rượu nhiều hơn và nguy cơ ngộ độc rượu cao hơn.

Các chất kích thích trái phép (như cocaine, methamphetamine) đặc biệt nguy hiểm khi trộn với rượu. Sự kết hợp này có thể làm giảm tác dụng nhận biết của từng chất đồng thời làm tăng nguy cơ ngộ độc, quá liều và phụ thuộc. Cả hai chất này đều tăng cường dopamine và serotonin, làm tăng nguy cơ nghiện.

Các chất kích thích khác (như caffeine, nicotin) có thể ít tác dụng hơn nhưng vẫn gây ra rủi ro. Chúng có thể ngăn chặn một số tác dụng ức chế của rượu, có khả năng dẫn đến uống quá nhiều mà không nhận ra mức độ say.

Rủi ro sức khỏe khi pha rượu và chất kích thích

Việc kết hợp các chất này (sử dụng nhiều chất) sẽ làm tăng thêm rủi ro riêng của chúng:

• Độc tính trên tim mạch: Tăng căng thẳng cho tim làm tăng nguy cơ đau tim, bệnh tim mạch và đột quỵ
• Chức năng não bị suy giảm: Các tín hiệu xung đột đến não làm suy giảm thêm khả năng nhận thức
• Giảm lưu lượng máu não: Cả hai chất đều làm co mạch máu, có khả năng hạn chế lượng oxy đến não
• Căng thận: Huyết áp và nhịp tim tăng cao làm tăng nguy cơ tổn thương thận
• Tình trạng nôn nao tồi tệ hơn: Ngộ độc che giấu thường dẫn đến uống rượu quá mức
• Nguy cơ quá liều: Mỗi chất có thể che dấu tác dụng của chất kia, dẫn đến mức tiêu thụ nguy hiểm

Bao nhiêu là quá nhiều?

Không có lượng rượu nào được coi là an toàn khi dùng chất kích thích. Ngay cả việc tiêu thụ rượu ở mức tối thiểu cũng có thể gây ra hậu quả tiêu cực khi kết hợp với bất kỳ chất kích thích nào, dù là thuốc kê đơn, bất hợp pháp hay các chất thông thường như caffeine.

Phải làm gì nếu bạn trộn chúng

Nếu bạn đã uống rượu và chất kích thích cùng nhau:

• Ngừng uống rượu ngay lập tức để ngăn ngừa tác hại thêm
• Hydrat hóa bằng nước hoặc đồ uống điện giải giúp loại bỏ độc tố
• Theo dõi các triệu chứng của bạn một cách cẩn thận để biết bất kỳ tác dụng liên quan nào
• Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng—hãy gọi 911 trong trường hợp khẩn cấp

Thực hành tiêu dùng an toàn

Để điều hướng các tình huống xã hội liên quan đến rượu và chất kích thích một cách an toàn:

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về những rủi ro cá nhân và các tình trạng cơ bản
• Giảm hoặc loại bỏ rượu khi sử dụng các chất kích thích cần thiết theo toa
• Ưu tiên giấc ngủ, nghỉ ngơi để giảm phụ thuộc vào chất kích thích
• Tìm những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như ánh nắng buổi sáng để lấy năng lượng hoặc trà hoa cúc để thư giãn

Bài học chính

Việc kết hợp rượu và chất kích thích có vẻ hấp dẫn vì chất kích thích có thể chống lại tác dụng an thần của rượu. Tuy nhiên, cảm giác tỉnh táo sai lầm này thường dẫn đến việc uống quá nhiều rượu một cách nguy hiểm và làm tăng nguy cơ sức khỏe. Những chất này tương tác trực tiếp và nguy hiểm trong bất kỳ sự kết hợp nào. Cách tiếp cận an toàn nhất là tránh trộn lẫn chúng hoàn toàn để ngăn ngừa tác dụng phụ và khả năng phụ thuộc.