नशे में होना कैसा लगता है? शराब के प्रभाव को समझना

एक पेय आपको आराम और प्रसन्नता का अनुभव करा सकता है, लेकिन अतिरिक्त पेय एक बिल्कुल अलग अनुभव दे सकता है। शराब हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करती है, जिससे शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पैदा होती है - सुखद चर्चा से लेकर चक्कर आना और समन्वय की हानि तक। अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को समझने के लिए नशे के लक्षणों को पहचानना आवश्यक है। यह मार्गदर्शिका शारीरिक संकेतों, शराब मोटर कौशल को कैसे प्रभावित करती है, और नशे के प्रसिद्ध सात चरणों को शामिल करती है ताकि आप जान सकें कि क्या उम्मीद की जानी चाहिए।

चाबी छीनना

• विविध अनुभव: आप कितना नशे में महसूस करते हैं यह व्यक्तिपरक है और व्यक्ति-दर-व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकता है।
• नशे के चरण: नशे के स्पष्ट चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में अद्वितीय भावनात्मक और शारीरिक प्रभाव होते हैं।
• स्वास्थ्य जोखिम: अत्यधिक शराब पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें अल्कोहल विषाक्तता और दीर्घकालिक स्थितियां शामिल हैं।

शराब आपको नशे का एहसास क्यों कराती है?

एक या दो ड्रिंक के बाद वह गर्म, आरामदायक एहसास कई लोगों से परिचित है। लेकिन वास्तव में आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है? यह सब आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ शराब की अंतःक्रिया के कारण होता है। जब आप पीते हैं, तो शराब आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और आपके मस्तिष्क तक जाती है, एक अवसाद के रूप में कार्य करती है जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को धीमा कर देती है। यह आपकी सोच, समन्वय और प्रतिक्रिया समय को प्रभावित करता है - नशे में होने के क्लासिक लक्षण पैदा करता है।

इन प्रभावों की तीव्रता तेजी से बदल सकती है, जिससे आप अनुमान से कहीं अधिक तेजी से नशे में धुत्त से पूरी तरह नशे में आ सकते हैं। इसके पीछे के विज्ञान को जानने से आपको शराब पीने के बारे में सोच-समझकर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आपने कितने पेय पी हैं - यह इस बारे में भी है कि आपका शरीर विशिष्ट रूप से अल्कोहल को कैसे संसाधित करता है। यह जागरूकता आपको नियंत्रण में रहने और अपने शरीर के संकेतों को पहचानने में सशक्त बनाती है, जो शराब के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

नशे के पीछे का विज्ञान

भोजन के विपरीत, शराब पचती नहीं है। इसके बजाय, यह आपके पेट से होते हुए छोटी आंत में जाता है, जहां यह सीधे आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। वहां से यह तेजी से आपके मस्तिष्क तक पहुंचता है। जैसा कि हेल्थलाइन बताती है, शराब मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार को बाधित करके "आपके मस्तिष्क और शरीर को धीमा कर देती है"। इससे मूड, व्यवहार और शारीरिक नियंत्रण में बदलाव आता है। जितना अधिक आप पीते हैं, व्यवधान उतना ही अधिक होता है - यही कारण है कि लक्षण हल्के हानि से अधिक गंभीर प्रभावों तक बढ़ते हैं।

नशेड़ी बनाम नशे में: क्या अंतर है?

नशे में होने और नशे में होने के बीच की रेखा सूक्ष्म हो सकती है। नशे की लत होना आमतौर पर नशे की पहली, हल्की अवस्था होती है। पुरुषों के लिए, यह एक घंटे में दो से तीन पेय के बाद हो सकता है; महिलाओं के लिए, यह एक या दो के बाद हो सकता है। आप अधिक आराम और मिलनसार महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपका निर्णय और प्रतिक्रिया का समय पहले से ही थोड़ा प्रभावित है। दूसरी ओर, नशे में होने से अस्पष्ट वाणी, खराब समन्वय और महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक हानि जैसे अधिक स्पष्ट लक्षण शामिल होते हैं। नशे के शुरुआती लक्षणों को पहचानना सचेतन शराब पीने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

कारक जो प्रभावित करते हैं कि आप कितने नशे में हैं

क्या आपने कभी सोचा है कि एक व्यक्ति कई ड्रिंक पीने के बाद भी ठीक क्यों दिखता है, जबकि दूसरे को सिर्फ एक ड्रिंक के बाद ही इसका असर महसूस होता है? विभिन्न कारकों के कारण शराब हर किसी को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करती है। यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप कितना पीते हैं। जैसा कि अल्कोहल रिहैब हेल्प नोट करता है, "आप कितना नशे में हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना पीते हैं, आपका लिंग, वजन, उम्र, आप जो दवाएं ले रहे हैं, आपने कितना खाना खाया है और आप कितने हाइड्रेटेड हैं।" इनमें से प्रत्येक इस बात पर प्रभाव डालता है कि अल्कोहल कितनी जल्दी अवशोषित होता है और आपका शरीर इसे कितनी कुशलता से संसाधित करता है।

इन चरों को समझने से आपको अपने शरीर की प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने और सूचित विकल्प चुनने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, यह जानते हुए कि आपके शरीर का आकार या आप जो दवा ले रहे हैं, वह शराब के प्रभाव को बढ़ा सकता है, जिससे आप अपने सेवन को समायोजित कर सकते हैं। रक्त अल्कोहल सामग्री (बीएसी) कैलकुलेटर जैसे उपकरण एक मोटा अनुमान प्रदान कर सकते हैं, लेकिन अपने शरीर और इन व्यक्तिगत कारकों पर ध्यान देना हमेशा सबसे अच्छा तरीका है। यह जागरूकता उन लोगों के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है जो शराब के साथ अपने रिश्ते को सुधारना चाहते हैं और कल्याण को प्राथमिकता देना चाहते हैं।

Body Size and Sex

आपकी शारीरिक संरचना महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है कि आप शराब को कैसे संसाधित करते हैं। आम तौर पर, छोटे शरीर वाले लोग प्रभाव को तेजी से महसूस करते हैं क्योंकि अल्कोहल को वितरित करने के लिए शरीर का द्रव्यमान कम होता है। सेक्स भी मायने रखता है: समान वजन वाले पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आमतौर पर शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक होता है और शरीर में पानी कम होता है। चूंकि अल्कोहल पानी में घुलनशील होता है, इसलिए यह महिला के रक्तप्रवाह में अधिक केंद्रित हो जाता है। महिलाओं में अक्सर अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज (एडीएच) का स्तर कम होता है, एक एंजाइम जो पेट में शराब को तोड़ता है, जिसका अर्थ है कि अधिक शराब उनके सिस्टम में प्रवेश करती है।

Age and Drinking Experience

आयु एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी मांसपेशियां और शरीर में पानी कम हो जाता है, जिससे शराब की समान मात्रा से बीएसी अधिक हो सकता है। जैसा कि हेल्थलाइन बताता है, "बूढ़े लोग, शराब पीने वाले नए लोग, महिलाएं और छोटे लोग तेजी से नशे में आ सकते हैं।" आपका शराब पीने का अनुभव या सहनशीलता भी एक भूमिका निभाती है। नियमित रूप से शराब पीने वालों को प्रभाव उतनी दृढ़ता से महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शराब उनके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा रही है - इसका मतलब सिर्फ यह है कि उनका दिमाग समायोजित हो गया है।

Food and Medication

आपने क्या खाया है - या क्या नहीं खाया है - पीने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं, यह नाटकीय रूप से बदल सकता है। अल्कोहल रिहैब हेल्प के अनुसार, "खाली पेट शराब पीने से आपको असर तेजी से महसूस होता है।" आपके पेट में भोजन शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है, इसलिए पीने से पहले भोजन करने से आपके शरीर को इसे संसाधित करने के लिए अधिक समय मिलता है। इसी तरह, कुछ दवाएं शराब के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं और इसके प्रभाव को बढ़ा सकती हैं या खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। किसी भी दवा के साथ अल्कोहल मिलाने से पहले संभावित अंतःक्रियाओं के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से जांच लें।

नशे में होना शारीरिक रूप से कैसा लगता है?

जब शराब आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो यह आपके शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रभावित करती है। सामान्य शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर आना: शराब आंतरिक कान और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, जिससे चक्कर आने या अस्थिरता महसूस होती है।
• मतली और उल्टी: शराब पेट की परत को परेशान करती है और पेट में एसिड बढ़ाती है।
• बिगड़ा हुआ समन्वय: शराब सेरिबैलम, मोटर नियंत्रण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र को प्रभावित करती है, जिससे अनाड़ीपन पैदा होता है।
• अस्पष्ट वाणी: मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच धीमे संचार के परिणामस्वरूप अस्पष्ट वाणी होती है।
• थकान: शराब के शामक प्रभाव आपको उनींदापन या सुस्ती महसूस करा सकते हैं।

Mental and Behavioral Signs

शारीरिक संवेदनाओं से परे, शराब आपकी मानसिक स्थिति और व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से बदल देती है। आपको तेजी से मूड में बदलाव, निर्णय क्षमता में कमी, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, याददाश्त में कमी और उनींदापन का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, नशा चिंता या व्यामोह लाता है। इन परिवर्तनों को पहचानना सचेतन शराब पीने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो आपको इस बात से अवगत रहने में मदद करता है कि शराब आपके दिमाग और निर्णयों को कैसे प्रभावित करती है।

Changes in Physical Appearance

नशे का असर अक्सर आपकी शक्ल-सूरत पर दिखता है। आपका चेहरा लाल हो सकता है क्योंकि शराब रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर देती है। आपकी आंखें लाल, पानी भरी या कांच जैसी दिख सकती हैं और आपकी पलकें झुक सकती हैं। कुछ लोगों को अधिक पसीना आता है और उनकी पुतलियों का आकार बदल सकता है। ये बाहरी संकेत शराब को चयापचय करने और इसके प्रभावों से निपटने के आपके शरीर के आंतरिक प्रयासों को दर्शाते हैं।

Impact on Physical Actions and Vital Signs

जैसे-जैसे आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा (बीएसी) बढ़ती है, आप संभवतः शारीरिक क्षमताओं में गिरावट देखेंगे। संतुलन और समन्वय संबंधी समस्याएं आम हैं, जिससे सीधे चलना मुश्किल हो जाता है। दृष्टि धुंधली हो सकती है, जिससे गहराई की धारणा और प्रतिक्रिया की गति प्रभावित हो सकती है। उन्नत चरणों में, आप अपने शरीर पर नियंत्रण खो सकते हैं, खड़े होने या चलने में असमर्थ हो सकते हैं। गंभीर हानि के कारण प्रतिक्रियाहीनता या बेहोशी हो सकती है - जो शराब विषाक्तता का एक गंभीर संकेत है।

शराब आपके समन्वय और संतुलन को कैसे प्रभावित करती है

मस्तिष्क पर शराब का प्रभाव मोटर कौशल और संतुलन को महत्वपूर्ण रूप से ख़राब कर सकता है, विशेष रूप से सेरिबैलम को प्रभावित करके। ऐसे:

• विलंबित प्रतिक्रिया समय: शराब मस्तिष्क की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, जिससे प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है - जो ड्राइविंग जैसी गतिविधियों के लिए खतरनाक है।
• ख़राब समन्वय: गेंद को पकड़ने जैसे हाथ-आँख के समन्वय की आवश्यकता वाले कार्य कठिन हो जाते हैं।
• अस्थिर चाल: सीधी रेखा में चलना या स्थिर खड़े रहना चुनौतीपूर्ण हो जाता है, जिससे गिरने और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

शराब निर्जलीकरण की ओर क्यों ले जाती है?

शराब एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्र उत्पादन को बढ़ाती है और निर्जलीकरण का कारण बनती है। निर्जलीकरण नशे के कई शारीरिक लक्षणों को खराब कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• सिरदर्द: निर्जलीकरण सिरदर्द का कारण बन सकता है या बिगड़ सकता है।
• शुष्क मुँह और प्यास: निर्जलीकरण के सामान्य लक्षण।
• थकान: निर्जलीकरण थकान और कमजोरी की भावनाओं में योगदान कर सकता है।

नशे में होने के 7 चरण

नशे में होने के अनुभव को कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक का अलग-अलग शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव होता है। इन चरणों को समझने से आपको नशे के संकेतों को पहचानने और नुकसान से बचने में मदद मिलती है।

Stage 1: Sobriety (BAC: 0.01–0.05%)

इस स्तर पर, आप सामान्य रूप से कार्य करते हैं। आप थोड़ा अधिक आराम महसूस कर सकते हैं लेकिन नियंत्रण में रहें। यह आमतौर पर 1-2 ड्रिंक के बाद होता है।

Stage 2: Euphoria (BAC: 0.03–0.12%)

जैसे-जैसे शराब की खपत बढ़ती है, आप अधिक आत्मविश्वासी, बातूनी और कम संकोची महसूस कर सकते हैं। यह अवस्था आमतौर पर महिलाओं के लिए 1-3 ड्रिंक और पुरुषों के लिए 2-3 ड्रिंक के बाद होती है। प्रभावों में हल्का उत्साह, बढ़ी हुई सामाजिकता और कम अवरोध शामिल हैं।

Stage 3: Excitement (BAC: 0.09–0.25%)

अधिक शराब पीने से भावनात्मक अस्थिरता पैदा हो सकती है, जिससे आक्रामकता या उदासी बढ़ सकती है। समन्वय कम होने लगता है. लक्षणों में भावनात्मक अस्थिरता, बिगड़ा हुआ निर्णय और समन्वय की हानि शामिल है।

Stage 4: Confusion (BAC: 0.18–0.30%)

इस स्तर पर, आप महिलाओं के लिए लगभग 4-5 ड्रिंक और पुरुषों के लिए 5+ ड्रिंक के बाद समन्वय की महत्वपूर्ण हानि और मेमोरी ब्लैकआउट का अनुभव कर सकते हैं। लक्षणों में भ्रम, भटकाव, चक्कर आना, लड़खड़ाना, मतली और उल्टी शामिल हैं।

Stage 5: Stupor (BAC: 0.25–0.4%)

इस चरण में अनुत्तरदायीता और दम घुटने या चोट लगने का उच्च जोखिम होता है। लक्षणों में गंभीर भ्रम, खड़े होने या चलने में असमर्थता और उल्टी होने पर दम घुटने का खतरा शामिल है।

Stage 6: Coma (BAC: 0.35–0.45%)

शरीर की कार्यप्रणाली गंभीर रूप से धीमी हो जाती है, जिससे जीवन के लिए खतरा पैदा हो जाता है। लक्षणों में बेहोशी, धीमी या अनियमित सांस लेना और मृत्यु का जोखिम शामिल है।

Stage 7: Death (BAC: 0.45%+)

महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के दमन के कारण 0.45% या उससे अधिक का बीएसी संभवतः घातक है।

शराब विषाक्तता: एक चिकित्सीय आपातकाल

जबकि पिछले चरण प्रगतिशील नशे का वर्णन करते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्थिति कब चिकित्सा आपातकाल बन जाती है। अल्कोहल विषाक्तता तब होती है जब आप अपने शरीर की प्रक्रिया से अधिक तेजी से शराब पीते हैं, जिससे आपके रक्तप्रवाह में खतरनाक रूप से उच्च सांद्रता हो जाती है। यह केवल बहुत अधिक नशे में महसूस करने के बारे में नहीं है - यह एक जीवन-घातक स्थिति है जहां शरीर की बुनियादी गतिविधियां बंद होने लगती हैं। अपनी सीमाओं को समझना और उच्च बीएसी में क्या योगदान देता है, यह सुरक्षित पीने की आदतों की कुंजी है। अल्कोहल विषाक्तता के संकेतों को पहचानना और कैसे प्रतिक्रिया देनी है यह जानना एक जीवन बचा सकता है।

Symptoms of Alcohol Poisoning

यह बताना कठिन हो सकता है कि कोई व्यक्ति सिर्फ नशे में है या अल्कोहल विषाक्तता का अनुभव कर रहा है। इन गंभीर चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें: भ्रम, बोलने में कठिनाई या शब्द अस्पष्ट करना, चलने या खड़े होने में परेशानी, उल्टी, धीमी या अनियमित सांस, पीली या नीली त्वचा, दौरे या बेहोशी। इन लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

How to Help Someone With Alcohol Poisoning

यदि आपको शराब विषाक्तता का संदेह है, तो तुरंत कार्रवाई करें। यह कभी न मानें कि व्यक्ति "सो जाएगा।" उनके शराब पीना बंद करने और बेहोश हो जाने के बाद भी उनके शरीर में अल्कोहल की मात्रा बढ़ती रह सकती है, जिससे स्थिति और अधिक खतरनाक हो सकती है। आपका लक्ष्य चिकित्सा सहायता आने तक उन्हें सुरक्षित रखना है।

What to Do

आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए तुरंत कॉल करें। उस व्यक्ति के साथ रहें और उसे कभी भी अकेला न छोड़ें। यदि जाग रहे हों, तो उन्हें बैठने में मदद करें। यदि बेहोश हो, तो उल्टी के कारण दम घुटने से बचाने के लिए उन्हें सावधानी से करवट लेकर रिकवरी पोजीशन में ले आएं। उनकी श्वास की जांच करें. यदि वे निगल सकते हैं, तो पानी के घूंट दें। उन्हें कंबल या जैकेट से गर्म रखें।

What Not to Do

अधिक शराब या कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय न दें, क्योंकि इससे निर्जलीकरण की स्थिति खराब हो सकती है। कभी भी उन्हें उल्टी करवाने की कोशिश न करें - हो सकता है कि उनका गैग रिफ्लेक्स काम न करे, जिससे उनका दम घुट सकता है। ठंडी फुहारों या स्नान से बचें, क्योंकि झटके से बेहोशी या हाइपोथर्मिया हो सकता है। उनके आने पर चिकित्सा पेशेवरों को स्थिति संभालने दें।

शराब आपके मन और मनोदशा को कैसे प्रभावित करती है

शारीरिक लक्षणों के अलावा, नशे में रहने से विभिन्न भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। प्रारंभ में, बहुत से लोग उत्साहपूर्ण, खुश और अधिक सामाजिक महसूस करते हैं क्योंकि शराब डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को उत्तेजित करती है।

जैसे-जैसे नशा बढ़ता है, आपको अनुभव हो सकता है:

• आक्रामकता में वृद्धि: शराब कुछ लोगों में अवरोध को कम कर सकती है और आक्रामकता को बढ़ा सकती है।
• उदासी या अवसाद: अवसाद के रूप में, अत्यधिक शराब उदासी की भावनाओं को जन्म दे सकती है।
• भावनात्मक अस्थिरता: मूड में तेजी से बदलाव और भावनाओं का बढ़ना आम बात है।

नशे में रहना कितने समय तक रहता है?

नशे की अवधि शरीर के आकार, उम्र, जैविक लिंग और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न होती है। पीने के बाद, पूर्ण प्रभाव महसूस करने में आमतौर पर 15-45 मिनट लगते हैं। लीवर प्रति घंटे लगभग एक यूनिट (लगभग 10 मिली या 8 ग्राम अल्कोहल) की दर से अल्कोहल का चयापचय करता है। प्रभाव कुछ घंटों से लेकर अधिक समय तक रह सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितना पिया और आपका चयापचय कितना है। नशे की भावना ख़त्म होने के बाद भी, शराब संज्ञानात्मक और मोटर कार्यों को ख़राब कर सकती है।

बहुत अधिक शराब पीने के स्वास्थ्य जोखिम

अत्यधिक शराब पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अल्कोहल विषाक्तता: विषाक्त बीएसी स्तरों से संभावित रूप से घातक स्थिति।
• दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं: लगातार भारी शराब पीने से यकृत रोग, हृदय संबंधी समस्याएं और अन्य गंभीर स्थितियां हो सकती हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे: लंबे समय तक शराब का सेवन अवसाद और चिंता में योगदान कर सकता है।

Immediate Dangers and Complications

दीर्घकालिक जोखिमों के अलावा, भारी शराब पीने की एक भी घटना तत्काल खतरे पैदा करती है। अत्यधिक शराब से अल्कोहल विषाक्तता हो सकती है, जिससे श्वास, हृदय गति और गैग रिफ्लेक्स प्रभावित हो सकता है - जो संभावित रूप से कोमा या मृत्यु का कारण बन सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, अत्यधिक शराब के सेवन से संयुक्त राज्य अमेरिका में सालाना लगभग 88,000 मौतें होती हैं। गंभीर नशा निर्णय और समन्वय को भी बाधित करता है, जिससे दुर्घटनाओं और चोटों का खतरा बढ़ जाता है।

Specific Long-Term Health Problems

लगातार भारी शराब पीने से समय के साथ-साथ पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान होता है। लीवर विशेष रूप से कमजोर होता है, जिससे फैटी लीवर, अल्कोहलिक हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी स्थितियां पैदा होती हैं। लगातार भारी शराब पीने से उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन और स्ट्रोक का खतरा बढ़ने जैसी हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। समय के साथ, शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और विभिन्न कैंसर और अन्य गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं में योगदान कर सकती है।

कानूनी परिणाम और ड्राइविंग हानि

अत्यधिक शराब पीने के परिणाम स्वास्थ्य से परे तक फैले होते हैं, जो अक्सर कानूनी परेशानी का कारण बनते हैं। नशे में गाड़ी चलाना एक सर्वविदित खतरा है, लेकिन यह एकमात्र कानूनी जोखिम नहीं है। सुरक्षित, जिम्मेदार निर्णय लेने के लिए रक्त में अल्कोहल सामग्री (बीएसी), बिगड़ा हुआ ड्राइविंग और सार्वजनिक नशा से संबंधित नियमों को समझना महत्वपूर्ण है।

Understanding Blood Alcohol Content (BAC) Limits

रक्त अल्कोहल सामग्री (बीएसी) आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल को मापती है और कानूनी नशा निर्धारित करती है। जबकि वजन, लिंग और भोजन का सेवन जैसे कारक आपके बीएसी को कितनी तेजी से बढ़ाते हैं, इसे प्रभावित करते हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका में ड्राइविंग की कानूनी सीमा 21 वर्ष से अधिक उम्र के अधिकांश ड्राइवरों के लिए 0.08 प्रतिशत की बीएसी है। इस सीमा तक पहुंचने या उससे अधिक का मतलब है कि आप कानूनी रूप से गाड़ी चलाने में असमर्थ हैं, भले ही आप कैसा भी महसूस करते हों। हानि 0.08% से पहले शुरू होती है, और कोई भी शराब ड्राइविंग सुरक्षा को प्रभावित कर सकती है। बीएसी कैलकुलेटर एक मोटा अनुमान दे सकता है, लेकिन शराब पीकर गाड़ी न चलाना ही सबसे सुरक्षित है।

How Alcohol Impairs Driving Skills

शराब सुरक्षित ड्राइविंग के लिए आवश्यक संज्ञानात्मक और मोटर कौशल को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसादक के रूप में, शराब मस्तिष्क की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, जिससे प्रतिक्रिया समय में देरी होती है। इसका मतलब है कि कार रुकने या पैदल यात्री क्रॉसिंग जैसी अचानक घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने में अधिक समय लगता है। यह समन्वय को भी ख़राब करता है, जिससे स्टीयरिंग और ब्रेकिंग कम सटीक हो जाती है। शराब निर्णय लेने और निर्णय लेने को प्रभावित करती है, जिससे तेज़ गति या अनुचित मोड़ जैसे जोखिम भरे व्यवहार होते हैं - जिससे दुर्घटना का जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।

Public Intoxication Laws

नशे में धुत होकर गाड़ी चलाना एकमात्र ऐसी गतिविधि नहीं है जो कानूनी परेशानी का कारण बन सकती है। सार्वजनिक व्यवस्था और सुरक्षा बनाए रखने के लिए कई स्थानों पर सार्वजनिक नशे के खिलाफ कानून हैं। आम तौर पर, यदि आप अपनी या दूसरों की देखभाल नहीं कर सकते हैं, या यदि आप सार्वजनिक स्थान में बाधा डाल रहे हैं, तो सार्वजनिक रूप से नशे में रहना गैरकानूनी है। विशिष्ट परिभाषाएँ और दंड राज्य और शहर के अनुसार अलग-अलग होते हैं, लेकिन सार्वजनिक