Hiểu mối liên hệ giữa rượu và tự tử

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử hoặc đang gặp khủng hoảng, hãy gọi đến số khẩn cấp tại địa phương hoặc đường dây nóng về khủng hoảng sức khỏe tâm thần (911 hoặc 988 ở Hoa Kỳ).

Mối quan hệ phức tạp

Cuộc sống đương nhiên bao gồm cả những khoảnh khắc vui vẻ và những giai đoạn khó khăn. Mặc dù việc trải qua nhiều loại cảm xúc là điều bình thường nhưng cảm giác tuyệt vọng dai dẳng có thể trở nên quá sức chịu đựng. Một số người tìm đến rượu để giải tỏa tạm thời, nhưng điều này thường khiến sức khỏe tâm thần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Lạm dụng rượu gây ra hậu quả nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ tự tử.

Xác định vấn đề

Lạm dụng rượu đề cập đến thói quen uống rượu gây ra các vấn đề về sức khỏe, xã hội hoặc cá nhân. Điều này bao gồm uống rượu say, uống rượu nặng mãn tính hoặc sử dụng rượu để đối phó với căng thẳng. Ý nghĩ tự tử bao gồm từ những cân nhắc ngắn gọn đến các kế hoạch chi tiết và cho thấy sự đau khổ tinh thần đáng kể. Những điều kiện này thường củng cố lẫn nhau, tạo ra một vòng luẩn quẩn nguy hiểm.

Kết nối

Nghiên cứu luôn cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc sử dụng rượu và hành vi tự sát:

• Thanh niên (18-25) có tỷ lệ có ý định và nỗ lực tự tử cao hơn
• Nghiện rượu và uống rượu say làm tăng ý tưởng tự tử
• Nhiều vụ tự tử xảy ra sau khi uống rượu

Yếu tố đóng góp

Mental Health Conditions

Một số rối loạn sức khỏe tâm thần thường xảy ra cùng với việc lạm dụng rượu:

• Trầm cảm: Hơn 20% người bị trầm cảm cho biết sử dụng rượu quá mức
• Lo lắng: Tỷ lệ lạm dụng rượu tương tự xảy ra ở những người mắc chứng rối loạn lo âu
• Rối loạn lưỡng cực: Kết hợp với việc sử dụng rượu, điều này làm tăng đáng kể nguy cơ tự tử

Medication Interactions

Rượu có thể tương tác nguy hiểm với các loại thuốc điều trị bệnh tâm thần:

• Thuốc chống trầm cảm: Tăng buồn ngủ và buồn ngủ
• Benzodiazepin: Nguy cơ suy hô hấp
• Thuốc chống loạn thần: Suy giảm chức năng nhận thức
• Thuốc ổn định tâm trạng: Giảm hiệu quả và tăng tác dụng phụ

Genetic Factors

Nghiên cứu cho thấy 17-55% nguy cơ tự tử có thể là do yếu tố di truyền, đặc biệt khi kết hợp với việc sử dụng rượu và các tình trạng sức khỏe tâm thần.

Rượu kích hoạt ý nghĩ tự tử như thế nào

• Suy giảm khả năng phán đoán: Giảm khả năng đưa ra quyết định an toàn
• Tác dụng trầm cảm: Tăng cường cảm giác tuyệt vọng
• Rối loạn tâm trạng: Làm trầm trọng thêm các triệu chứng sức khỏe tâm thần hiện có

Yếu tố rủi ro

• Tình trạng sức khỏe tâm thần đã có từ trước
• Lịch sử chấn thương thời thơ ấu
• Cách ly xã hội
• Tiền sử gia đình sử dụng rượu hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Bệnh mãn tính hoặc đau đớn

Dấu hiệu cảnh báo

Hãy theo dõi những dấu hiệu này về nguy cơ tự tử gia tăng:

• Tăng tiêu thụ rượu
• Biểu hiện của sự tuyệt vọng
• Rút lui và cô lập xã hội
• Bỏ bê trách nhiệm
• Thay đổi kiểu ngủ
• Cho đi của cải

Phòng ngừa và hỗ trợ

Creating Supportive Environments

• Giảm sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần
• Tăng cường giáo dục về nguy cơ rượu
• Cải thiện khả năng tiếp cận các nguồn lực sức khỏe tâm thần
• Triển khai các chương trình sàng lọc
• Cung cấp dịch vụ chăm sóc theo dõi cho những người có nguy cơ

How to Help Someone

• Thể hiện sự đồng cảm mà không phán xét
• Đặt câu hỏi trực tiếp, quan tâm
• Xác thực cảm xúc của họ
• Khuyến khích sự giúp đỡ chuyên nghiệp
• Giữ gìn hạnh phúc của riêng bạn
• Luôn kết nối và theo dõi thường xuyên

suy nghĩ cuối cùng

Mặc dù lạm dụng rượu và tự tử là những vấn đề phức tạp nhưng vẫn có thể phục hồi nếu có sự hỗ trợ thích hợp và chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ thể hiện sức mạnh chứ không phải sự yếu đuối.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết cần trợ giúp ngay lập tức, hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu tại địa phương hoặc đường dây hỗ trợ khủng hoảng sức khỏe tâm thần (911 hoặc 988 ở Hoa Kỳ).