Rượu tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu? Hướng dẫn xét nghiệm nước tiểu

Thưởng thức một vài đồ uống với bạn bè có thể là một cách thú vị để giao lưu. Nhưng nếu công việc của bạn yêu cầu xét nghiệm nước tiểu thì ngay cả việc uống rượu có trách nhiệm cũng có thể là một vấn đề. Vậy rượu thực sự có thể được phát hiện trong nước tiểu trong bao lâu? Hãy cùng khám phá tính khoa học đằng sau xét nghiệm nước tiểu có cồn, điều gì ảnh hưởng đến độ chính xác của chúng và cách xử lý chúng.

Cơ thể bạn xử lý rượu như thế nào

Để hiểu rượu đi vào nước tiểu như thế nào, cần biết cơ thể bạn chuyển hóa nó như thế nào.

• Bước 1: Hấp thụ – Sau khi bạn uống rượu, rượu sẽ đi vào máu qua dạ dày và ruột, lan ra khắp cơ thể.
• Bước 2: Phân hủy – Gan của bạn sản xuất ra các enzym chuyển đổi ethanol (thành phần gây say của rượu) thành acetaldehyde, một sản phẩm phụ độc hại góp phần gây ra tình trạng say xỉn.
• Bước 3: Loại bỏ – Nhóm enzyme thứ hai biến acetaldehyde thành axetat vô hại, sau đó phân hủy thành nước và carbon dioxide và loại bỏ khỏi cơ thể bạn.

Gan của bạn thực hiện hầu hết công việc ở đây. Uống nhiều hoặc thường xuyên có thể khiến cơ thể căng thẳng, làm chậm quá trình.

Các phương pháp phát hiện nồng độ cồn phổ biến

Các xét nghiệm khác nhau đo nồng độ cồn trong cơ thể bạn theo những cách khác nhau:

• Breathalyzer – Đo nồng độ cồn trong hơi thở của bạn; được sử dụng để đạt được kết quả ngay lập tức, chẳng hạn như khi dừng xe.
• Xét nghiệm máu - Phân tích nồng độ cồn trong máu của bạn; rất chính xác nhưng phải mất vài ngày mới có kết quả.
• Kiểm tra tóc - Phát hiện việc sử dụng rượu trong thời gian dài nhưng không tốt cho việc mới uống rượu.
• Xét nghiệm nước tiểu – Tìm sản phẩm phụ của rượu trong nước tiểu; đáng tin cậy khi sử dụng gần đây, cho kết quả sau 1–2 ngày.

Bài kiểm tra được sử dụng tùy thuộc vào tình huống—chẳng hạn như kiểm tra tại nơi làm việc hoặc các vụ kiện pháp lý.

Xét nghiệm nước tiểu có cồn là gì?

Xét nghiệm rượu trong nước tiểu sẽ kiểm tra xem bạn có uống rượu không, uống bao nhiêu và đại khái là khi nào. Đó là một quy trình đơn giản, không xâm lấn: bạn cung cấp mẫu nước tiểu đựng trong cốc vô trùng, thường là tại phòng khám hoặc trung tâm xét nghiệm và mẫu được gửi đến phòng thí nghiệm để phân tích.

Các loại xét nghiệm nước tiểu có cồn

• EtG (Ethyl Glucuronide) – Phát hiện chất chuyển hóa rượu cụ thể; có thể tìm thấy rượu trong tối đa 72 giờ sau khi uống rượu.
• Xét nghiệm nước tiểu truyền thống – Tìm kiếm ethyl sulfate (EtS); có thời gian phát hiện ngắn hơn EtG.

Những xét nghiệm này nhìn chung là chính xác, nhưng thời gian và lượng rượu bạn uống có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Tại sao bạn có thể cần xét nghiệm nước tiểu có cồn

Xét nghiệm nước tiểu thường được thực hiện ở những công việc mà tình trạng say xỉn có thể nguy hiểm hoặc trong các tình huống pháp lý. Ví dụ bao gồm:

• Các vai trò nhạy cảm về an toàn (phi công, lái xe, nhân viên y tế)
• Các chương trình hậu DUI
• Vụ án hình sự hoặc quyền nuôi con
• Tranh chấp về quản chế hoặc luật gia đình

Rượu có thể được phát hiện trong nước tiểu trong bao lâu?

Thời gian phát hiện khác nhau dựa trên một số yếu tố. Khoảng 10% lượng cồn thải ra khỏi cơ thể bạn qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu — vì vậy sự khác biệt giữa các cá nhân rất quan trọng. Các yếu tố chính bao gồm:

• Trọng lượng và thành phần cơ thể – Trọng lượng cao hơn hoặc nhiều mỡ trong cơ thể hơn có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, kéo dài thời gian phát hiện.
• Trao đổi chất – Sự trao đổi chất nhanh hơn sẽ xử lý rượu nhanh hơn.
• Lượng thức ăn – Ăn uống, đặc biệt là các bữa ăn nhiều chất béo hoặc nhiều chất xơ, làm chậm quá trình hấp thụ rượu.
• Di truyền và giới tính – Cấu trúc di truyền và giới tính có thể ảnh hưởng đến tốc độ phân hủy rượu của bạn.
• Hàm lượng và số lượng rượu – Đồ uống mạnh hơn và số lượng lớn hơn sẽ mất nhiều thời gian hơn để giải quyết.
• Dung sai – Những người uống rượu thường xuyên có thể xử lý rượu chậm hơn, mở rộng phạm vi phát hiện.

Bạn có thể tăng tốc độ loại bỏ rượu?

Gan của bạn hoạt động theo tốc độ riêng của nó—bạn không thể vội vàng. Nhưng bạn có thể tránh làm nó chậm lại:

• Hydrat – Nước giúp pha loãng rượu và hỗ trợ chức năng gan.
• Nghỉ ngơi – Giấc ngủ giúp cơ thể bạn tập trung vào việc xử lý rượu.
• Ăn uống lành mạnh – Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm có chất chống oxy hóa và protein, hỗ trợ sức khỏe gan.
• Tập thể dục – Hoạt động thể chất giúp tăng cường trao đổi chất và sản xuất enzyme.

Cuối cùng, thời gian là cách chắc chắn duy nhất để loại bỏ rượu khỏi cơ thể bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thất bại trong xét nghiệm nước tiểu có cồn?

Việc trượt bài kiểm tra có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, từ vấn đề công việc đến rắc rối pháp lý. Nó cũng có thể là một dấu hiệu để đánh giá lại thói quen uống rượu của bạn. Nếu rượu ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc hoặc các mối quan hệ của bạn, bạn luôn sẵn sàng hỗ trợ—từ đường dây nóng và nhóm trị liệu cho đến các ứng dụng như Quietmate.

Lời khuyên cho việc uống rượu có ý thức

Nếu bạn chọn uống rượu, những bước này có thể giúp bạn giữ an toàn và giảm thiểu rủi ro:

• Uống điều độ - cơ thể bạn cần khoảng một giờ để tiêu hóa một ly tiêu chuẩn.
• Giữ nước bằng nước.
• Tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để duy trì sức khỏe gan.
• Biết cơ thể của bạn và cách nó xử lý rượu.
• Nếu sắp có xét nghiệm nước tiểu, hãy lên kế hoạch trước và trung thực về mức tiêu thụ của bạn.

Bài học chính

Xét nghiệm nước tiểu có cồn là đáng tin cậy và có thể phát hiện việc uống rượu trong vài ngày. Cách đảm bảo duy nhất để vượt qua là giữ tỉnh táo. Nếu bạn đang phải đối mặt với những thử thách, những lựa chọn và hỗ trợ có tâm có thể giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không uống rượu. Quietmate cung cấp các tài nguyên và cộng đồng nếu bạn đang muốn cắt giảm hoặc từ bỏ.