Pourquoi la génération Z choisit la sobriété plutôt que les stands de fûts

Si vous êtes un millénaire ou une génération Xer, vos souvenirs d'université pourraient inclure des fêtes d'avant-match, des bars bondés et des courses de pizza de fin de soirée avec de la bière bon marché. Mais entrez sur un campus aujourd’hui et vous remarquerez quelque chose de différent : les étudiants boivent moins. Même si les vendredis soirs sont toujours consacrés à la danse et aux pizzas, il y a beaucoup moins d’alcool dans l’image.

Alors, qu’est-ce qui se cache derrière ce changement ? Pourquoi la génération Z, née entre 1997 et 2012, adopte-t-elle la sobriété ? La réponse réside dans le mouvement des « sobres curieux », une tendance croissante qui encourage la consommation consciente ou l’abandon de l’alcool. Explorons les raisons qui expliquent l'évolution des habitudes de consommation d'alcool de la génération Z et si la sobriété est là pour rester.

Qu’est-ce que le mouvement Sober Curious ?

Le mouvement des curieux sobres ne vise pas à promouvoir l’abstinence totale. Il s’agit plutôt de remettre en question votre rapport à l’alcool et de faire des choix intentionnels : boire moins ou pas du tout, sans habitude ni pression sociale.

Pourquoi la génération Z boit-elle moins ?

La génération Z ne suit pas seulement une mode. Il y a des raisons réelles et significatives derrière leur démarche vers la sobriété :

• Sensibilisation à la santé mentale : plus de la moitié des adultes de la génération Z citent la santé mentale comme un facteur de stress majeur. Puisque l’alcool peut aggraver l’anxiété et la dépression, beaucoup choisissent de l’éviter.
• Focus sur la santé holistique : Cette génération valorise à la fois le bien-être physique et mental. Grâce à un accès facile aux informations sur la santé, ils connaissent les liens entre l’alcool et les maladies cardiaques, les problèmes de foie et le cancer.
• Influence des médias sociaux : les plateformes comme Instagram et TikTok regorgent de contenu sur le fitness et le bien-être. Les influenceurs sobres rendent les modes de vie sans alcool attrayants et ambitieux.
• Changer les normes sociales : La pression de boire s’estompe. Les lieux de rencontre virtuels pendant la pandémie ont également contribué à normaliser la socialisation sans alcool.
• Facteurs économiques : L’alcool coûte cher. De nombreux membres de la génération Z économisent de l’argent en choisissant des options sans alcool.

Les avantages de boire moins

Choisir la sobriété n’est pas seulement à la mode : c’est soutenu par la science. L'alcool affecte les fonctions cérébrales, entraînant des sautes d'humeur et des problèmes de coordination. Réduire peut améliorer la clarté mentale, la stabilité de l’humeur et la santé globale.

Comment adopter un style de vie sobre et curieux

Intéressé à rejoindre le mouvement ? Voici comment commencer :

• Renseignez-vous : découvrez les effets de l'alcool sur votre corps et votre esprit en utilisant des sources fiables.
• Commencez petit : désignez des jours sans alcool ou réduisez progressivement votre consommation.
• Trouvez des alternatives : explorez des cocktails sans alcool, des tisanes ou des seltz aromatisés.
• Parlez-en : partagez vos objectifs avec vos amis et votre famille qui vous soutiennent.
• Réfléchissez à votre expérience : utilisez une application comme Quitemate pour suivre les changements dans votre humeur et votre santé à mesure que vous réduisez votre consommation.

Tout comme adopter une nouvelle routine d’entraînement ou manger plus sainement, devenir sobre et curieux est une étape vers un meilleur bien-être. La génération Z ouvre la voie et il n’est jamais trop tard pour la rejoindre. Vous découvrirez peut-être que vivre avec moins d’alcool est tout aussi amusant, sinon plus.