Hiểu hàm lượng cồn trong máu và mức độ gây chết người

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với các bài kiểm tra máy đo hơi thở từ các chương trình truyền hình hoặc kinh nghiệm cá nhân. Nhưng chính xác những thiết bị này đo lường những gì? Máy đo nồng độ cồn trong hơi thở và các xét nghiệm nồng độ cồn trong máu khác đo nồng độ cồn trong máu (BAC), cung cấp cho cơ quan thực thi pháp luật và các chuyên gia y tế dữ liệu khách quan về mức độ nhiễm độc. Hiểu BAC là điều cần thiết để đưa ra quyết định an toàn hơn về việc tiêu thụ rượu.

Nồng độ cồn trong máu là gì?

Nồng độ cồn trong máu (BAC) là thước đo khoa học về nồng độ cồn trong máu của một người, được biểu thị bằng phần trăm. Phép đo này rất quan trọng trong bối cảnh pháp lý, y tế và cá nhân vì nó định lượng mức độ say rượu. Ví dụ: BAC là 0,10% có nghĩa là có 1 gam cồn trên 1000 ml máu.

Rượu đi vào máu qua dạ dày và ruột, sau đó lưu thông khắp cơ thể cho đến khi gan chuyển hóa nó. Tốc độ trao đổi chất thay đổi dựa trên các yếu tố như cân nặng, giới tính, sức khỏe gan và liệu gần đây bạn có ăn gì hay không.

Nồng độ cồn trong máu được đo như thế nào?

Phương pháp chính xác nhất để xác định BAC là thông qua phân tích máu trong phòng thí nghiệm, mặc dù phương pháp này có tính xâm lấn và tốn thời gian. Các xét nghiệm Breathalyzer cung cấp ước tính nhanh hơn bằng cách đo nồng độ cồn trong hơi thở của bạn và chuyển đổi nó thành giá trị BAC gần đúng.

Ý nghĩa của các mức BAC khác nhau

Khi BAC tăng lên, nó sẽ vượt qua các ngưỡng khác nhau với những tác động rõ rệt:

• 0%: Hoàn toàn tỉnh táo và không có cồn trong máu
• 0,02%-0,03%: Cảm giác hưng phấn nhẹ và tâm trạng phấn chấn
• 0,05%-0,06%: Giảm khả năng phán đoán và suy giảm nhẹ khả năng lý luận và trí nhớ
• 0,08%-0,10%: Ngưỡng nhiễm độc hợp pháp với sự suy giảm đáng kể về thời gian phản ứng, khả năng kiểm soát cơ và chức năng nhận thức
• 0,16%-0,20%: Mất phương hướng nghiêm trọng, nhầm lẫn và tăng nguy cơ mất điện
• 0,25%-0,30%: Suy giảm vận động nặng và có khả năng bị choáng váng
• 0,35%-0,40%: Nguy cơ bất tỉnh, hôn mê hoặc tử vong nếu không được can thiệp y tế
• 0,40% trở lên: Mức độ có thể gây chết người với nguy cơ cao bị ngừng hô hấp hoặc ngừng tim

BAC là gì gây chết người?

BAC từ 0,40% trở lên được coi là có khả năng gây chết người. Ở mức độ này, rượu làm suy yếu nghiêm trọng hệ thần kinh trung ương, hệ thống kiểm soát các chức năng quan trọng như thở, nhịp tim và điều chỉnh nhiệt độ. Điều này có thể dẫn đến:

• Suy hô hấp hoặc ngừng thở hoàn toàn
• Nhịp tim không đều hoặc ngừng tim
• Nhiệt độ cơ thể thấp đến mức nguy hiểm (hạ thân nhiệt)
• Lượng đường trong máu cực kỳ thấp (hạ đường huyết)
• Nguy cơ bị nghẹn do phản xạ bịt miệng bị suy giảm

Gan trở nên quá tải khi xử lý quá nhiều rượu, dẫn đến tích tụ chất độc và có khả năng gây suy giảm hệ thống cơ quan. Mặc dù 0,40% thường được coi là gây chết người, nhưng tác hại nghiêm trọng hoặc tử vong có thể xảy ra ở mức thấp hơn do tai nạn hoặc trường hợp cấp cứu y tế liên quan đến rượu.

Ghi lại mức BAC cao

Năm 1984, một người đàn ông 30 tuổi sống sót khi BAC được ghi nhận là 1,5% - vượt xa mức gây chết người thông thường. Sống sót ở nồng độ cực cao như vậy thường cần sự can thiệp y tế ngay lập tức và có thể liên quan đến khả năng dung nạp rượu ngày càng tăng. Tuy nhiên, trường hợp này là một trường hợp ngoại lệ và nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen uống rượu có trách nhiệm.

Cách tránh mức BAC nguy hiểm

Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn bằng những chiến lược thiết thực sau:

• Theo dõi lượng tiêu thụ của bạn: Ghi nhật ký đồ uống để xác định các mô hình và tác nhân kích hoạt
• Chọn các lựa chọn về độ cồn thấp hơn: Chọn đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn theo thể tích (ABV)
• Giữ đủ nước: Uống nước giữa các đồ uống có cồn
• Tập uống rượu có chánh niệm: Nhâm nhi từ từ và chú ý xem rượu ảnh hưởng đến bạn như thế nào
• Lên lịch cho những ngày không uống rượu: Cho cơ thể bạn nghỉ ngơi thường xuyên sau khi uống rượu
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Kết nối với người khác thông qua các nền tảng như diễn đàn cộng đồng của Rathermate
• Đặt mục tiêu thực tế: Thiết lập các mục tiêu có thể đo lường được để giảm mức tiêu thụ rượu

Bài học chính

Thay đổi thói quen uống rượu không chỉ là đạt được mức BAC bằng 0 - mà còn là phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu và kiểm soát sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hiểu biết về khoa học về nồng độ cồn trong máu giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt. Hãy nhớ rằng: BAC của bạn càng cao thì rủi ro của bạn càng lớn. Thông qua những lựa chọn sáng suốt và hành động phòng ngừa, bạn có thể hướng tới hình thức uống rượu lành mạnh hơn và một tương lai tươi sáng hơn.